[足壇]巴伐利亞式戀愛 第150章

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    第一堂訓練課

    瓜迪奧拉的第一堂訓練課安排在了安聯球場，雖然乳酸測試是在安聯球場現場完成的，但是在早上7點30分的時候，拜仁的球員早早就被要求到達塞貝納的慕尼黑實驗室進行休假回來的體檢了。

    在第一堂訓練課之前，瓜迪奧拉就給工作人員們都發了電子郵件，用五行字列出了最開始的七周大概的方案。目標非常的直接明確，總結下來就是踢好德國超級盃，然後以良好的狀態開始新賽季的比賽。

    訓練計劃是教練組們在跟醫療隊諮詢之後得出的，在拜仁訓練跟比賽是不可分割的，在這七周差不多45天的時間裡，要協調拜仁十場友誼賽還有三場的正式比賽，還有起碼十二天的時間是每天上午跟晚上都各有一堂訓練課。這個在拜仁屬於正常現象，但是對於新上任的首席體能教練就有些難以想像了。

    「這樣就是隊員們要在七周的時間裡經歷六十堂訓練課？」新上任的體能教練布埃納文圖拉不會說德語，只能用英語在跟安妮還有費力克斯交流。

    「之前的訓練課都是這樣上的。」安妮看著布埃納文圖拉招牌式的傻笑，並不能確定這位體能教練的真實想法。

    「這樣的日程安排在巴塞羅那的話，簡直是難以想像的。」比起以前在巴塞羅那不止一名球員只對重大比賽感興趣，他們開始找藉口逃脫在冬季冰冷場地上進行的煎熬乏味的比賽，德國人訓練強度敬業的可怕。

    布埃納文圖拉的驚訝中，他跟團隊交流了他的體能訓練方法，就是帕科·塞魯略的「結構性微循環」，以3-5天為一個短周期，專注某一個方面——抗阻力量、彈性強度或是爆發力。而且還要根據不同的球員進行調整，這就需要營養師對於球員身體營養方面提供方案。

    所以拜仁在瓜迪奧拉入主之後的第一堂訓練課的內容就跟以往的不太一樣，沒有長距離衝刺，沒有舉重或是踩腳踏車，也沒有任何單獨的健身練習。就像是穆勒說的，這堂練習課他們全都是在圍繞著球。

    下午五點的時候，乳酸測試結束之後，瓜迪奧拉帶著隊員們慢慢的跑進草坪。訓練課從一些搶圈熱身開始。球員被分成三個小組，每組六人圍成一圈，他們的目標是儘可能快地傳球，同時保證不被在圈內的兩名隊友搶斷。

    安妮在旁邊記錄的時候，能夠明顯的看出大家對於這個搶圈做的並不是那麼的流暢，在這個練習中表現的有些遲緩和笨拙。這個搶圈的熱身活動是分為兩次八分鐘來進行練習的，之後是飲水休息的時間，還有一些拉伸運動。

    飲水休息的時間，安妮把放在邊上的功能性飲料遞給他們。穆勒站在安妮邊上補充水份：「我還以為今天進行的會跟以前一樣是田徑訓練，結果我們是圍著球踢來踢去。」

    「我還奇怪作為一個門將，為什麼也要進行這個搶圈的練習？」諾伊爾走過來補充水份，聽到了穆勒的話。

    「你好好練，說不定挖掘出你腳法上的天賦，就改踢前鋒了。」安妮把水瓶遞給諾伊爾，順帶調侃他。

    「前兩天的慈善賽我還真去踢了前鋒，進了一個球感覺我的腳法還不錯。」諾伊爾想當前鋒的心不止。

    沒聊幾句，諾伊爾就被他的守門員教練托尼·塔帕洛維奇叫走了。接下來的訓練師抗阻訓練，在一個大概70米長的區域進行練習，他們慢慢地跑向另一頭，在該過程中完成三種不同的技戰術練習，然後衝刺回來。一來一回大概需要花費6分鐘，儘管來回的距離只有150米，他們實際上跑動了大約4公里。

    「其中有抗阻練習，也要求他們彼此之間的團隊協作，目標就是讓他們能將這些技術轉化到比賽中去。每一種練習都蘊涵了佩普足球哲學的一部分，一是捕捉第三者的跑位，二是2過1練習，三是傳球練習。我們所做的就是讓皮球參與進來，同時在這一階段引入一些互相合作的概念。」在訓練課堂的前一天，布埃納文圖拉是這樣跟一起制定訓練計劃的安妮他們這樣解釋的。

    對於第一次進行瓜迪奧拉版的抗阻訓練，隊員們是完全陌生的。在以前拜仁的坑阻訓練都是由連續的800至1000米衝刺跑或者更長距離的跑步組成。在現在的訓練過程中，瓜迪奧拉還有布埃納文圖拉要不停的給隊員們進行糾正，也是，他們在衝刺跑中過於求快，因而犯下了一些技術錯誤。後面的訓練計劃里，布埃納文圖拉估計拜仁的隊員們要熟練的完成這個練習，起碼得要10堂練習課。

    接下來進行的訓練項目是四個回合的定位遊戲，據布埃納文圖拉稱，這是瓜迪奧拉重要的訓練手段之一，目的是為了進行控球的練習。讓四名隊員站成一個長方形，另外四名隊員站在長方形的裡面，此外還有三名隊員作為一個變數。站成長方形的隊員們通過一腳傳球進行倒腳，而在長方形裡面的球員必須上前逼搶。這個時候瓜迪奧拉不時在旁邊大叫：「druck！druck！」druck就是逼搶的意思。瓜迪奧拉希望通過這個方式的訓練，讓每一名隊員在傳球的同時就必須想好自己下一步的行動。

    最後的訓練是以一系列的拉伸運動和本體感覺訓練作為結束前的訓練，其中也結合了一些輕度的腹部運動。隊員們在球場中圈坐成一個圓進行這個練習，瓜迪奧拉藉此機會跟安妮進行了簡短的詢問：「安妮，我需要一份關於霍伊別爾詳細的身體健康狀況資料。」

    安妮皺了皺眉頭，腦海里快速閃過自己負責的隊員里，發現並沒有霍伊別爾的資料：「霍伊別爾的詳細資料我這邊沒有，我需要去查下費力克斯那邊有沒有詳細的資料。」

    正巧費力克斯過來跟安妮一起匯總記錄，聽完安妮問他關於霍伊別爾的詳細資料，跟瓜迪奧拉解釋道：「霍伊別爾是從青年隊上來的，我們就只有他基本的健康狀況資料，如果需要非常詳細的話，我們需要給他重新做一次全面的體檢。」

    瓜迪奧拉對於安妮跟費力克斯的要求，只是儘快。然後他還需要趁這個時間去跟里貝里談一談10號位的事情。

    「瓜迪奧拉怎麼突然問起霍伊別爾的詳細身體健康狀況資料？」費力克斯在瓜迪奧拉走遠之後詢問安妮這件事情的始末。

    「我也不知道，他就突然問起了。估計是42歲的瓜迪奧拉坐在那裡，深情望去，看到霍伊別爾，滿眼都是自己17歲時的影子。」安妮只能想到這一個解釋了。

    安妮也沒有想到，她這隨口一說，就真的猜到了瓜迪奧拉的心思，雖然那句話是翻版亨利的。瓜迪奧拉在第一堂訓練課中特別留意了霍伊別爾，最後他把手擱在霍伊別爾的肩膀上，他打算花些功夫來提煉和糾正這位丹麥小將的表現。在接下來七周的訓練，以及後面的整個賽季中，瓜迪奧拉都會斷斷續續地這樣做。他會把自己作為一名新人時在這個位置上學到的一些訣竅，原原本本地傳授給霍伊別爾。

    瓜迪奧拉的執著不僅僅是在霍伊別爾身上，更是他執著的「偽9號」也就是梅西在巴塞羅那踢的位置。在這個位置上，他列舉出來可以適應這個位置的隊員有格策、里貝里、羅本還有穆勒。

    格策的傷勢是在4月30日皇馬和多特蒙德的歐冠半決賽中左腿肌腱受傷，當時格策來到慕尼黑實驗室檢查的時候，實驗室給出的診斷就是他根本不能復出參與到訓練，並且趕上之後的歐冠決賽。但是多特蒙德方面，其實也是克洛普這邊急於需要格策的回歸，過早的復出導致他左腿肌腱的傷勢又復發，現在過去差不多兩個月了，格策還沒有完全恢復。

    羅本是跟著荷蘭隊去中國行，歸隊的時間還要延後，所以「偽9號」的嘗試是從里貝里開始的。不過在第一場比賽後看來，目前為止事情發展得並不特別順利。

    里貝里在魏登的熱身賽中，開場就出現在了中路，跟克羅斯、魏澤爾和魏勞赫靠在一起。不過，在場上踢著踢著里貝里還是慢慢地移到了熟悉的左邊鋒位置，他在那裡感到最舒適，儘管瓜迪奧拉一直都在在提醒他往中路靠。最後瓜迪奧拉只能暫時的放任里貝里，不過他並沒有放棄自己的計劃。

    至於穆勒在「偽9號」這個位置上，他最開始在國家隊的位置是影鋒，不過「偽9號」對於球員的要求不僅僅是你有進攻端的能力，還需要你有組織能力和腳法好。所以德國出產的只是影鋒，當年義大利盛產「偽9號」。對於穆勒，組織能力還有腳法，是瓜迪奧拉需要面對還有□□的問題。

    在大家私底下看來，瓜迪奧拉似乎把在巴塞羅那的那套，用在了拜仁的身上。至於成效如何，一場兩場的熱身賽還不能看出，或許在德國超級盃上跟多特蒙德的比賽能夠看出究竟怎樣。

    在第二場的熱身賽跟tsv雷根的比賽，瓜迪奧拉讓拜仁的隊員們跟他們對愛的東西，徹底告別了。