從28歲開始規劃我的後半生第14章反思昨天，過好今天！

今日必做清單：

1.安撫好小寶，讓他今天睡飽

2.寫完第十四章

3.推牆擴胸100次，打開胸腔

復盤昨天！

一、讓我感觸最深的三件事：

1.去銀行辦事：不知怎麼，從我推開銀行門的時候，我就有點膽怯；看到銀行工作人員，穿西裝打領帶有氣質，讓我感覺有點自卑；在銀行大廳里坐著，讓我有種手足無措，不自在的感覺。

為什麼有這種感覺？懷孕十個月，反應嚴重不能聞氣味，幾乎都待在家裡，沒有去公眾場合，產後兩個月坐月子，更沒有出去。我有一年沒有出去了，突然出現在公眾場合，讓我很不自在。而且我一年沒工作，感覺自己很沒用，沒有社會價值。再有我手裡沒錢，讓我很沒有安全感。最後，產後身材發胖，穿的對象黑色毛茸茸外套，下面穿睡褲拖鞋，讓我站在穿的整齊西裝人身邊，感覺很不自在，有種自卑的感覺；天天在家帶孩子，腳還沒洗，感覺自己精神狀態非常的差！

我如何改進呢？

1??穿自己得體的衣服，比如給自己買件合適的睡衣，冬天出去穿的保暖還方便舒服2??即使在家，能走開儘量洗臉刷牙梳頭，看上去也精神3??在家也要學習成長，可以看書聽書看視頻，只有心裡強大了才不會怯場4??學習穿衣搭配化妝技巧，讓自己更自信。

2.有小寶就不疼大寶了嗎？跟小遙吃飯時他說：一有小的了就不疼大的了！當時我立馬反駁說：沒有，都一樣疼愛！

可是，我問自己真的是這樣嗎？為什麼我回的有點底氣不足。雖然購物車裡都是給女兒買的衣服和學習用品，大多數都是給女兒花的錢，可是我女兒的耐心是減少了。教導她學習時，平時和她說話時，讓她洗漱時，讓她做什麼事時，一旦她磨磨唧唧我就不耐煩讓她快點，一看她寫作業洗漱吃飯拖延我就生氣，有時氣急了控制不住嘴巴凶她，更甚至動手打了她。

我為什麼會控制不住自己脾氣呢？

1??寫作業時，看著她，在她注意力不集中時提醒她，讓她意識到這就是注意力不集中；字筆順寫錯了，正確的寫給她看；錯的時候提醒她，給她讀正確糾正。

2??洗漱吃飯拖延，帶著她如何快速洗漱做一遍，讓她知道正確的怎麼做，當她做無關的事時，提醒她做完手裡的事再去做其他事，平時時間不夠用就是你老是做無關的事再浪費時間！

3??吃飯磨磨唧唧，她老是喜歡吃飯問問題說話，在吃飯時，讓她不要說話，吃完了再說。有神不吃時，提醒她快吃。

4??做事拖延說話不聽，把後果好的壞的都和她說清楚，做不做就是她的事了，讓她自己做選擇。強求不得！

3.小寶給我疼疼：哄寶寶玩時，我架著他胳膊豎起來，面對面，我看著他的眼睛，學他發的啊啊跟他說話，我們就用嬰語聊天了，雖然我們都不知道說的什麼，但是說的都挺開心的。我和小寶說：跟媽媽疼疼，他真的頭向前伸，額頭向前跟我碰額頭，還左右搖晃，我家寶寶才兩個月，真的讓我好意外，好驚喜。感覺所有的辛苦和付出都有了回應，真的好高興。

你用真心待小寶寶，小寶寶用他稚嫩的笑容和額頭回應我，所有的真心都會有回應的！

我如何更進一步呢？多和小寶寶玩耍。

二、做的有進步的三件事

1.開小篷車反思：沒人教，第一次上手就開，感覺像是電動車與小轎車的過渡款。電動車開的很溜，駕駛證也考了就是自己不敢獨自上路，有些膽怯不自信。我想就拿它給我練手了，右手握把掌控速度，右腳踩剎車，右手下面鬆手剎開啟，前面鑰匙插進去向右轉開火，好了齊活，就像加了蓬的三輪車，這樣想也沒有什麼好怕的，就是有點擋視線，拐彎時注意路口的車輛和路牙石。

它比小轎車大一點，這樣想，還能拿它練小轎車，增加自信心，速度開慢一點，適應一下，開的很不錯。

開小轎車也沒有什麼可怕的，只要注意三點：

1??只牢牢記住左邊剎車右邊油門，把萬一剎車當油門踩的想法趕出腦海

2??路口拐彎，注意左右兩邊的車輛和行人，眼看四方，確定安全再通過。

3??控制速度，剛開始速度慢下來不怕，慢慢找到開車的感覺，我能掌控這個車子。

4??路線不熟，學習看導航，多注意路標，和紅綠燈車輛如何行駛的。

2.晚上泡腳聽書成長：每天晚上泡腳15分鐘，一邊聽書，反思，思考。對我成長幫助很大。

3.睡前復盤今天：把小寶寶弄睡後，睡前回想今天，有哪些做的不對要改進？有哪些事值得我學習？哪些做得好明天繼續加油？或睡前冥想十分鐘，回想今天。做的不好改進，做的好如何做的更好！

設計讓自己愉快的今天！

1??首先，讓寶寶睡的飽飽，睡醒了跟他玩耍。

2??其次，我下午一定跟小寶一起午睡，我心情好了帶小寶更有耐心。

3??然後，晚上放學輔導女兒作業，耐心一點，不會或做錯的給她看看正確的做法，就能少生氣作業提前一個小時寫完。