從28歲開始規劃我的後半生 第57章 不是徵求你的同意，而是告訴你我的決定

    今天一定要完成的目標：

    1.培養寶寶定點睡長覺，定點吃奶，養成天使寶寶。培養寶寶成睡渣，晚上七點睡覺，中間醒來兩次吃奶十二點和三四點，早晨八點起床正好吃奶玩耍了。夜裡吃奶次數少，寶寶醒來的次數就少，這樣寶寶更好培養睡整覺的習慣。夜裡要吃奶了，到時間點了，看到他有點動靜，動作麻利的拉好拉鏈準備好隨時給他吃奶。

    到了時間點就給他營造睡覺的氛圍，早晨九點半下午一點晚上六點半，到了時間點了，就把窗簾拉上一半，放上音樂，和寶寶一起躺在床上和他說說話和他互動引他玩耍，讓他趴下來教練後背頸部力量，給他後背按按摩，給足底按摩，這樣一套全身按摩下來，他既玩的累了，又全身舒服，就像你運動過後，又累身體又舒服，睡覺非常的舒服，這樣他睡的特別安穩舒服。

    以後每次睡前給他做一套睡前按摩，既能按摩手腳讓他底部神經得到刺激更好的發達，還能讓寶寶睡的更舒服，而且經常按摩特別是頭部的寶寶特別聰明，每次按摩頭部、臉部、肚子、後背、手、胳膊、腳底腿部、屁股。我要把寶寶培養成我小學的男神為目標，又聰明又帥氣，所以以男神為目標我培養寶寶更有方向和動力了。

    女兒以我心中的聰明可愛漂亮的別人家女孩為目標培養，學習上我要多些耐心教導她寫作業學習，培養她自主學習，早晨七八點起來讀書，八點上床讀故事書半個小時，自己洗漱穿衣吃飯不拖延，少吃零食多吃水果堅果代替。多給她買手工畫畫和小熊美術，鍛煉他的動手能力，代替看手機刷視頻。平時多給她買兒童必讀書籍和四大名著，增加她的閱讀能力和提高他的認知，做一個有內涵內心富足的女孩。

    陪他一起做奧數，及時做不上來也沒有關係，讓她動腦筋去思考，鍛煉他的空間思維能力和邏輯思維能力，女兒學習拼音錯了怎麼都不會記住正確的.我有時會想女兒會不會是笨呀，可是明明從小女兒都被別人夸聰明，而且女兒記憶力特別好一學就會，只是我教導方式不對和以前沒有啟蒙，突然學習拼音所以沒轉過來，給他點時間和耐心她可以做的很棒的。

    我的女兒為什麼不能打扮的漂漂亮亮，誰說大了就不能打扮跟個公主一樣，不能穿漂亮的裙子和扎漂亮的頭髮。上學穿顏色深的耐髒的，袖子特別容易弄髒，不能因為不想洗衣服就不給女兒買白色的淺顏色的漂亮衣服，這樣我就剝奪女兒多彩漂亮的童年，給女兒減少多少快樂和愛美的心。我可以教育她愛惜衣服注意不要成髒小孩，做一個乾淨漂亮的小孩。養成良好的生活習慣和行為。

    2.寫完第五十七章。定鬧鐘十五分鐘，挑戰700字，第二個鬧鐘訂十五分鐘挑戰800字，在半個小時內挑戰完成1500字。寶寶自己在哪裡玩，玩一會就不耐煩要找人了，所以我要碼字快一點，要不然帶寶寶就被打斷思路了。所以我要看清楚，頭腦集中思考不要中間去做別的事，這樣很浪費時間，練習我專注做事情，在十五分鐘內集中精力專注做一件事情的能力。

    3.腹式呼吸100次，激活深層腹部腹直肌和腹橫肌。

    今天晚上我讓媽媽幫我看一晚上寶寶，我上隔壁女兒房間睡覺的，我要休息，天天從早到晚帶寶寶沒有睡一晚上好覺，今天的頭特別疼，一聽兒子哭就腦子炸了，肚子還疼，上吐下瀉的，真的不舒服，我也不逞強了，我明確的感受到了我需要休息，我直接和她奶奶說我要休息幫我帶一晚上，我要休息上隔壁睡。一夜就起來兩次，十一點半和早晨五點半吃兩次奶，雖然一夜感覺沒睡熟還做夢，但是不要寶寶一動下就醒真的舒服，精神好了，而且一夜沒睡熟感覺半睡半醒是長時間帶小孩的後遺症，有點神經衰弱。

    我這次做的非常棒，不要自己逞強，要學會愛自己的身體，不舒服了就直接讓婆婆幫帶下寶寶我去睡覺，休息好了才能更好的帶寶寶。我困死了我要睡一個舒服的覺，就直接要求老公帶一晚上我去隔壁睡覺，讓他帶一晚上知道帶寶寶的辛苦比我說一百遍我帶小孩多麼累我多麼困都有用，並沒有什麼感同身受，自己沒有體驗過他是不會知道我受的苦的。

    我突然想明白，我以前一直活在自己營造的痛苦裡，我自己帶小孩真的又困又累，我真的很疲憊，我一直希望老公能夠體諒我的辛苦，能夠幫我一把，可是從來沒有過，我一直活在怨恨老公的不體諒世界裡，但我從來沒有明確的和老公說過我要什麼，我有點怕他，他一旦大聲說反駁我我就不再要求了。

    這是我的錯，是我沒有強烈站在我的立場說明我的要求，我要自己立起來，誰都不能體諒我做到感同身受，只有我自己的堅持，我要明確的說出我累了我要休息，我要說出自己想要做什麼，我要吃什麼，我喜歡這件衣服和小飾品，漂亮的小禮盒，精緻的本子和喜歡的筆，我喜歡這些精緻漂亮的小禮物我就是喜歡，不要因為他的不喜說我是浪費錢買很多了我就不買，這就是我的愛好，我養你卻跟他說：你可以不喜歡但你不要阻止我不喜歡，沒有自己的愛好。我又不是連買自己喜歡的禮物愛好的錢都掙不到，我又不是不能掙錢，我有什麼不能堅持自己愛好的勇氣。

    人的本性就是——欺軟怕硬，我現在明白了夫妻也是，只有你立起來了，堅持自己的立場，明確自己的目的，明確說出自己的要求，不是徵求你的同意而是告訴你我的決定：我困了累了我要去睡覺休息！這樣別人才會知道你的辛苦和要求，說一百遍不如讓他自己體驗一下。最重要的是只有自己重視自己愛自己，別人才會尊重自己愛自己！要別人愛自己的前提是自己愛自己！

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