從28歲開始規劃我的後半生 第115章 三月總結四月計劃！

    今天一定要完成的目標：

    1.培養寶寶睡整覺的能力。

    白天吃奶認真，晚上少吃奶。白天睡覺時間拉長上午從半個小時延長到一個小時甚至兩個小時，下午從一個小時延長到兩個小時，下午睡半個小時甚至一個小時。

    我發現最近寶寶白天晚上的睡眠時間多了，可能是天天帶他出去玩累的，還有現在是春天，正是發育長個的好時間，所以只要他困了我就抱他睡覺。

    今天晚上十一點四十醒了，我拍他哄哄就睡著了，到了十二點四十多醒的，我才給他吃飯。這樣就對了，中間哄睡一次，延長他吃奶時間，我想把十二點吃奶時間改到一點。三點醒了我哄哄就睡了，四點又醒了我又給哄睡了，我看天有點要亮了，應該5點四十左右吧快到了六點才餵奶。這次做的很棒，從三點四點五點餵奶安慰他，延長到了快六點。以後就這樣做，到了六點甚至快七點再給他吃，儘量下半夜讓他睡整覺。

    下午晚上睡覺不踏實，我給他放點白噪音或者睡眠音樂，我發現兒子的聽覺特別的敏感，有一點聲音他都能捕捉到，所以他睡覺特別不踏實特別容易驚醒。

    2.寫完第一百一十五章。

    3.產後修復。今天和姐妹一起扭起來，做運動瘦肚子，早晨起來，感覺肚子有一點瘦了，這種感覺真的是他棒了，我要每天早晨都有我這種又瘦了的感覺。

    今天是三月的最後一天，我要做月底總結和四月的計劃。

    月底總結：

    1??讀書，上半月多了下半月幾乎沒怎麼讀，為什麼？我把重心慢慢的放到做短視頻上了。有點太緊張了，想的太多，夜裡睡不著，一直在想事情，頭髮都掉了好多，最近沒有休息好，太累了太困了。

    下個月我應該怎麼改進：晚上寶寶睡著了，十點可以去廁所看十五分鐘的書或者看十頁的書。看哪些書，看怎麼做抖音和小紅書短視頻，學習專業的知識，我這個月要買一本書，雲曼的小紅書看看怎麼做好小紅書的，知道商業密碼，知道怎麼驚醒小紅書。八點寶寶睡覺，我就看看專業的書籍學習專業的知識，學習專業的剪輯、編輯文案、學習軟體的基礎知識。

    我要把健身拍成短視頻當成事業在做。老公也有自己的工作，他的壓力太大了，而且伸手向他要錢這種感覺真的太不好了，我自己能賺錢，想買什麼東西就自己買，不考慮看別人眼色，我就要這樣做。晚上八點到十點就是我的學習充電時間，就當作去上培訓班了，晚上可以讓老公或者媽媽看著，我去廁所或者三樓學習。

    2??運動，產後恢復做了一半，後面就不怎麼做了，但是我想減肥的欲望越來越強烈了，我感覺自己瘦了一點，體重減了一斤。

    下個月我的目標：體重減少十斤，130斤減到120斤，我現在的目標很明確，我有強烈的減肥欲望，所以我會有意識的控制想吃甜食和油炸的食物的欲望。米飯和饅頭減少原來的三分之一，多吃喝湯，多喝湯，減肥瘦身有奶水。

    下個月的運動：我想晚上開直播運動兩個小時，在君麗家或者在我家三樓上面。我今天要做的事，看看三樓的光線，不亮的話就重新裝亮一點的燈光，去拿紅幅，今天我要想好運動兩個小時我要做什麼運動，我要找好運動素材，同時我要想好是在小紅書還是抖音開直播，我要研究怎麼開視頻我要試試。

    3??夫妻關係，這個月我很少產生怨言，可能我知道他的壓力很大，我也體諒他，但是我對婆婆不幫助我帶小孩老是產生怨言，我怎麼看她有時就會生氣，我知道是自己沒有調節好自己情緒，是我自己想岔了，可能是我帶孩子太累了，夜裡沒有睡好，我自己的情緒有些負面。

    我下個月應該怎麼做？把重心放在我的事業上，有這種負面情緒的時候我就轉移注意力，想想怎麼做好短視頻，或者帶孩子出去逛逛看看綠色的花花樹木，放鬆一下心情。

    4??孩子，上半個月沒有耐心，很暴躁不管是對兒子還是女兒。為什麼？沒有錢。老公沒有掙到錢，我比較急了。

    下個月我應該怎麼做？兒子：滿足他精力旺盛對什麼都好奇的願望，每天多帶他出去看看新鮮的事物，多和他互動玩耍。

    女兒：更多的關注他得學校過的怎麼樣，學習不要跟的那麼緊，先學習怎麼做人，培養她做事的行為，不要過於管教，讓她做好自己。

    5??這個月經常開車和化妝。

    下個月，自己開車帶孩子洗澡或者出去碾莊玩。化妝，學習專業的怎麼畫眼線睫毛眼影，多護膚。

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