玄荒武神 第40章 八卦趟泥步

    他發現《混元樁功》和《養氣呼吸法》的熟練度居然都是lv.0，甚至連lv.1都未曾達到。

    於是，方磊先修煉《混元樁功》，在休息的時間再修煉《養氣呼吸法》。

    十天悄然過去，方磊驚訝地發現《混元樁功》和《養氣呼吸法》升級到了lv.1(1-10000)。

    「怎麼可能？我花了十天修煉這兩門功法，竟然只升了一級？」方磊難以置信地說道。

    系統解釋：「當然可能了，畢竟這兩門功法可是ssss級絕品，而且你具有比常人更高的天賦和悟性，才能在十天內提升一級。」

    「如果是別人，天賦和悟性不高，可能需要兩三個月才能升一級！」

    「原來如此。」

    此外，方磊還發現自己已經修煉出外勁。

    隨後，他施展了一套《基礎鍛體拳法》，拳勢雄渾，甚至連空氣都被打爆了。

    為了測試一下外勁，方磊使出全力，一拳砸向眼前一顆三人合抱這麼粗的大樹。

    「砰！」

    「砰」的一聲響起，那顆三人合抱粗的巨大變異樹立即開始龜裂開來，然後轟然倒地。

    方磊看到這一幕，對於自己的成果感到相當的滿意。

    【注】：荒古界的樹和天元大陸的樹有所不同，天元大陸的樹僅為普通樹木，而荒古界的樹則是經歷了變異的特殊品種。

    其堅固程度是天元大陸普通樹木的上千倍，如此堅固的變異樹也只有天元大陸的離塵境才能夠擊碎。

    「未曾料到，這外勁的威力如此驚人，那麼，內勁的威力將達到何種程度？」方磊興奮地詢問。

    系統冰冷以冷的回應：「當前的你僅僅只是初步掌握了外勁的皮毛，你連外勁的精髓都還沒完全掌握呢。」

    方磊聽後追問：「那麼，要如何才能領悟外勁的精髓呢？」

    「很簡單，只需進行《混元樁功》和《養氣呼吸法》的練習，當你什麼時候力達四梢，即可掌握外勁的精髓！」

    方磊追問：「那麼內勁呢？」

    「不要好高騖遠，你的身體素質必須要達到五十度才能夠勉強施展內勁。」系統回答。

    方磊暗自思索：「五十度？我經過這十天的刻苦修煉，身體素質已從原來的十一度提升至十三度，進步了兩度。」

    「今天我將傳授給你們《八卦趟泥步》，請認真聆聽。」宋琪生沉聲說。

    「《八卦趟泥步》？這可是c級中品武技！」有學員感到震驚。

    方磊聽後不以為意，畢竟這只是c級中品武技，與《混元樁功》和《養氣呼吸法》相比，差距簡直他天壤之別。

    宋琪生嚴肅地說：「保持肅靜！現在我就告訴大家《八卦趟泥步》該怎麼練！」

    「一、直線步行：適用於初學者，用以練習步型、步法、步眼，以及運動方法和技巧。」

    「鍛煉下肢的支撐力和耐久力，明確三盤步行的區別、規範、技巧等。總體而言，直線步行是其他步行運動的基礎。」

    「運動方法如下：1.兩掌下垂於體側胯處，右腿支撐，左腿提起，腳水平微離地，大腿直膝，小腿伸直，右膝前跪，五趾抓地。」

    「2. 左腳平行向前邁步，腳水平著地（趟泥步要腳面繃平向前搓步），左腿前頂膝，腳心上提，五趾扣地帶力。」

    「3. 右腿提起，腳水平微離地，大腿直膝，小腿向體前伸直，左腿前跪，五趾扣地帶力。」

    「4. 右腳經左腳里側平行向前邁步，水平著地（趟泥步腳面繃平向前搓步）。兩腳輪流向前運動形成線形走步，可以利用扣步、碾掰步法，折回並實現連續運動。」

    「要領如下：上身保持正直，成一條垂線，腳離地不可太高，落地時腳尖微扣，兩腳大趾在同一直線上。」

    「雞行步距等於或略小於自然步距，趟泥步的步距等於或大於自然步距，具體視三盤而定。」

    「二、弧線步行（走圈）：弧線運動是學練《八卦掌》的主要走步形勢，也是《八卦掌》運動的核心內容。」

    「轉圈的大小由練功程度而定，初學者每圈走12步為宜，隨著功夫提高，步數逐漸減少，最少不低於8步，但轉圈的直徑不能變。」

    「運動方法如下：1. 步行圈起勢，兩掌從胸前向體側下插於兩胯旁，同時，右腳支撐，左腿提起，腳微離地。」

    「2. 大腿直膝，小腿向體前伸直，右膝前跪，腳踩實，五趾扣地帶力，左腳向前落步（趟泥步則向前搓步）。」

    「2、在行進過程中，左腳需確保踩實地面，五趾扣地，腳心提起，頂膝，通過提起腳心和頂膝的動作。」

    「帶動右腳從左腳的里側向左腳尖前外側邁步，最終使右腳尖著地。」

    「3、進行右腳的動作時，需要保持右腳五趾扣地，腳心上提，頂膝。」

    「通過這些動作，帶動左腳從右腳的里側提起，順著右腳向前邁步，使兩腳在落步時保持前後平行。」

    「4、在左腳再次踩實地面時，同樣需要確保五趾扣地，腳心上提，頂膝。」

    「通過這些動作，帶動右腳從左腳的里側提起，順著左腳尖前邁步，使右腳尖在落步時與左腳里合。」

    「兩腳輪流進行上述步驟，形成行走轉圈的動作，反向行走轉圈時，採用扣外步。」

    「碾掰里步的方式，使兩腳內外互換，形成反向轉圈的動作。完成整個轉圈的動作時，必須保持在圓心。」

    「實施的方法是：先進行里腳的外擺步，然後進行外腳的里扣邁步，接著兩腳並步，同時軀體保持直立，完成收勢。」

    「在執行過程中的要點是：從圓心起步到圈沿，直行走，每走一步或三步，進行第二步或第四步時，落步要確保里合。」

    「使腳尖貼近圈沿。或者在第三步進行擺步，使腳尖達到圈沿，形成轉圈的動作。」

    「行走過程中，腳部要平穩地起落，與地面保持平行，離地行走時，兩腳要相互挨近，避免相互蹭擦。」

    「里腳直邁步，而外腳則在里合時完成落步（傳統稱為腳直步彎）。」

    「初學者可以採用身體正直的步彎進行行走轉圈，適應後，可嘗試側身擰胯，向圈內側旋轉上半身，形成行走轉圈的動作。」

    「同時，也可嘗試向側後方旋轉，直至達到八卦掌的步正身斜的運動形式。」

    「三、「8」字型步行（雙環連體步行）」

    「8字曲線行步運動，是《八卦掌》中的一種掌法，即《風輪掌》的步行轉圈形勢，具有游龍戲海的風範。」

    「該步行進沒有固定的模式和法則，可謂『行無蹤，去無影』。」

    「在攻防技擊中，攻前側擊、旁敲後擊尤為特殊，可以說是左右逢源、八面玲瓏的游離步法。」

    「定向運動方法：起勢時，站在8字的兩個環之間，右腿支撐站立，兩掌從胸前下插於體側。左腳同時提起，外擺腳尖向前外側斜邁步。」

    「腳尖里合落地，踩實，五趾扣地，腳心上提，頂膝，帶動右腳從左腳的里側向體前內弧形上步。腳尖微微外擺落地，踩實，五趾扣地。」

    「再頂膝，帶動左腳從右腳的里側向體前里弧形上步，腳尖微微里合落地，右腳從左腳的里側向前邁步，就完成了一個環形線路的步行。」

    「另一個環形步行線路同前所述，就完成了8字型步行線路，最終回到起勢位。」

    「要領：在運動中面向圈外，側身而行，行步腳平起平落，微離地與地平行上步，腳隨運動路線弧形里合外擺腳尖。」

    「上身隨步左右扭轉，但要保持上體正直，不搖擺。利用擺扣步進行反向運動，久練則隨心所欲，可達到逢前必後、逢左必右的脫身換影之絕妙運動。」

    「四、反「s」型步行。」

    「反「s」型步行運動，例如「烏龍出洞」、「撥草尋蛇」等，同樣適用於傳統的「七星步」線路步行運動。」

    「運動方法：1. 起勢，右腳支撐站穩，左腳微離地提起，外擺腳尖，向前外側斜邁步，站穩，五趾扣地，頂膝。」

    「2. 右腳經左腳里側向前上步，站穩，五趾扣地，頂膝。」

    「左腳經右腳里側，向右腳尖前外側斜上步，落步腳尖里合，踩實，五趾扣地，頂膝。」

    「3. 右腳經左腳里側向前邁步，踩實，五趾扣地，頂膝。」

    「左腳經右腳里側向前上步，右腳經左腳里側邁步，在左腳尖前外側斜落步，踩實。」

    「4. 左腳經右腳里側向前邁步，落地腳尖外擺，完成反「s」型左步行線路，可利用扣步和擺步原線路返回，也可並腳收勢。」

    「五、三角形型步行。」

    「三角型步法運動，主要在掌法中運用較多，同時是攻防技擊中，閃展騰挪、進退及橫開斜進的連環步之一。」

    「運動方法：1. 起勢，右腳支撐，站穩，左腳向左前開步，落步腳尖向前，踩實，五趾扣地，腳心上提，頂膝。」

    「2. 右腳提起並於左腳里側，再向前外開步，落步腳尖向前，右腳踩實，五趾扣地，外頂膝帶力。」

    「3. 左腳提起並於右腳里側，再向體後撤步。落步腳尖向前，兩腿形成交叉。」

    「4. 左腳五趾扣地，腳心上提帶力，右腳撤回左腳里側並齊，形成三角形步行路線。」

    「要領：步行時腳平起平落，與地平行運動。兩腳動作迅捷，膝胯緊密配合，上體隨步扭轉，但保持正直，腰部挺直。」

    宋導師的講解結束後，眾位學員紛紛開始修煉起《八卦趟泥步》。

    這項c級中品武技相對於先前的《混元樁功》和《養氣呼吸法》，難度並不高。

    方磊發現自己對《八卦趟泥步》的熟練程度在迅速提升著。

    「現在我宣布一件事情，從明天起，你們將前往d10荒野區進行狩獵，收集的妖獸和魔獸的材料元晶可自行保留，也可上交學院。」

    「考慮到你們的修為境界是業餘級身體素質二十度之內，範圍限定在五百公里以內，若超出荒野五百公里之外，將有生命危險。」宋琪生警告道。

    d10荒野區位位於泰恩城的東面，之前方磊狩獵的地方就是在d10荒野區。

    這突如其來的狩獵安排讓精英特訓班的學員們措手不及。

    他們有的表現出興奮的表情，有的是表現出恐懼的表情，什麼表情都有。

    沈降紅詢問道：「方磊，明天狩獵時，我們一同前往吧？」

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