短跑：這位冠軍有點怪 第62章 1004再破全國紀錄！

    第62章  10.04——再破全國紀錄！

    起跑器的後方。筆硯閣 www。biyange。com 更多好看小說

    當介紹環節結束後，每一名選手，都不自覺地將目光放在了本就萬千矚目的文浩身上。

    他們當中，除了年紀尚輕、未滿17歲的蘇炳天外。

    其餘每個人，都曾在一年前的全國u18錦標賽、全國高中錦標賽上，與文浩做過對手，都曾同場競技過。

    一年之前，他們與文浩的實力差距還很小，大家普遍都是10秒7左右的水平。

    偶爾遇到好的賽場條件，再加上自身狀態好的情況下，或許能夠爆種跑進10秒6以內。

    比如第8道上的陸彬，他曾在去年7月25日的青島大學生錦標賽上，跑出過10秒54的「雞血」成績，後續又跌回到了10秒7上下。

    但不管怎麼說，在去年的夏天，大家之間的差距真的不大。

    而且也都還是在長身體、在快速進步的年紀，就算失利了也不會感到有多氣餒，反正接著再努力就是了，總有復仇的機會嘛。

    可，誰曾想到？

    僅僅是兩個月過後的全運會上，文浩就在接力決賽上一戰成名，開啟了黑馬一般的職業歷程。

    一開始，眾人還以為文浩只是運氣好，碰巧在本就實力強大的廣西隊混了個冠軍、混了枚金牌。

    尤其是他在賽後採訪時，說的那句「和劉翔比百米，比一百次我贏一百次」，更像是譁眾取寵式的蹭熱度，想要藉此刷存在感。

    但東亞運動會上，力壓「眼鏡飛人」胡愷和兩大霓虹高手，以10秒35的成績強勢奪冠，就不可能用「運氣」來解釋了。

    從10秒57提升到10秒35，如此大的提升幅度，要麼是磕了興奮劑，要麼就是他真的完成了實力的飛躍！

    在那之後，他們依舊在觀望著，心中也依然保持著一定的懷疑。

    但今天，在親眼目睹了文浩打破全國百米紀錄的壯舉後，他們終於心服了。

    不得不承認，這個世界上，有的人就是那麼天賦異稟！

    對手們匯聚而來的目光，文浩都一一感受到了。

    但他始終也未曾轉移視線，目光遠遠望向百米外的終點線。

    今天，他只有一個對手——自己！

    「各——就——位——」

    依舊是那位口音熟悉，愛拖長音的裁判進行發令。

    文浩原地調整了一下蛋道，深吸了口氣，隨後爆喝一聲，走上前去。

    頓時間，一股無形的強者威壓，施加到與他處在同一起跑線上的這七名選手身上。

    接下來，在這場即將進行的百米決賽當中，只要能夠頂住這股威壓，調整好自身的心理狀態。

    在比賽的過程中，在文浩的帶動下，他們未必不能再創新高。

    來到起跑線上，俯身蹲下，雙腳踩在起跑器抵足板上，雙手張開呈「人」字形按壓在跑道上，緊貼著起跑線。

    雙臂自然垂直，上身舒展，脊柱姿態無明顯彎曲。

    心跳略微高於常態，呼吸有力而綿長。

    文浩已經盡己所能，將自己的身體狀態調整到了巔峰。

    這一槍，他誓要再創新高！

    「預備——」

    發令員的指令，從選手們安置在起跑器之後的小喇叭里傳出，清晰的傳入到每一名選手的耳中。

    剎那間，選手們瞬間便改變了姿態，抬腰、提臀，身體宛如強弓一般蓄勢待發。

    「啪——！」

    在發令槍聲響起的一瞬間，文浩的雙腿便猛地向後一蹬，如猛虎撲食一般沖了出去！

    聽槍反應練習，是訓練中絕對不可缺少的內容，同時也是最容易通過持續訓練而提升基礎屬性。

    在沒有通過系統進行加點的情況下，文浩的【反應】屬性便已經達到了89點，常態下的起跑反應時基本能穩定在0.180秒以內。

    若是刻意壓槍

    起跑反應——0.126秒！

    這一槍，文浩壓得還不夠極限，但也遠遠超過了同場競技的對手們。

    起跑反應中排名第二的陸彬，也不過只有0.147秒而已，僅起跑反應這一環節，就被文浩拉開了超過0.02秒的差距！

    啟動之後，第一步率先邁出，在右腳前腳掌即將觸地的同時，左腳腳尖與跑道來了一次「親密」的摩擦。

    藉助這一刻意的擦地動作，有效地縮短了1~2步過程中後擺腿的騰空時間，使得第二步能夠更快邁出！

    （之前訓練章節對「擦地式起跑」的描述有誤，這裡進行了改正，前面的章節也進行了修改。）

    並且和在場對手們均不相同的是，文浩的起跑技術經過近四個月的強化，已經不再是傳統流派那種，通過最大限度強調後蹬而獲得步幅與身體向前性的技術。

    如今文浩的起跑技術，更多地是利用更大幅度的提膝和髖關節牽伸，來獲得更大步幅和身體向前性。

    這種技術在田徑界，有一個專業的稱謂和技術特點劃分——前側技術！

    一步，兩步，三步，四步！

    電光火石之間，似乎半決賽第三組發槍起跑後的那副畫面得意重現了。

    只是這一次，令觀眾們驚呼的主角不再是那個採用三步抬頭的蘇炳天，而是採用了更科學、更先進起跑技術的文浩！

    四步，僅僅只是四步，文浩便如鶴立雞群一般，極其顯眼的超出了其他選手一大截！

    從起跑器上蹬離的那一剎那，文浩的大腦便摒棄了一切雜念，全身心地融入到了這短暫而又刺激的極速競技當中。

    競技體育，不僅要相信自己的精神、意志力，更要相信在日復一日的磨鍊中鍛造出來的肌肉記憶！

    起跑的前四步，要快，要迅，要以強大的核心支撐著身體儘可能地保持低重心狀態，以獲得更好的向前性。

    四步過後，隨著身體的不斷發力，步頻越來越快、步幅越邁越大。

    但這個時候，還不能著急，千萬不能一下子就猛然把頭抬起來。

    更低的中心，意味著身體的受風面積會更小，在將速度提升到高度階段之前，懂得降低自身所受的阻力，便意味著能夠節省更多的體力留作後用。

    這個過程，要持續10~14步。

    在此期間，要控制著身體的重心逐漸自然地向上移動，身體的前傾角度自然地抬起，直到身體與地面形成的角度抬起至約85°。

    這時候，便意味著你應該結束加速跑的支撐階段，進入到加速跑與途中跑的技術銜接區間了！

    這時候，身體風阻面積已經達到最大，無須再有任何保留，直管全力飛奔！

    將油門一腳到底！

    不斷地加速！加速！

    30米的距離一晃而過。

    進入到途中跑高速階段，此時距離到達最高速度還有一定的空間。

    這個時候，千萬不能急躁。

    全功率輸出的同時，一定要注意身體的放鬆。

    磷酸原系統的供能雖然極其高效，但體能總量終究是有限的。

    正如那句老話——好鋼要用在刀刃上！

    在奔跑的過程中，人體的每一塊肌肉都會參與工作，但這些肌肉在完成發力後，一定不要將其緊繃，要懂得適當的「放鬆」。

    比如大腿的前側肌群，當擺動腿進行「提膝」動作時，這一肌群便是主要的「工作者」。

    但當「提膝」動作完成，擺動腿開始進入「下壓」階段，這一肌群的工作參與度便會大大下降。

    直到腳掌完成「扒地」動作，進入到「後蹬」階段，大腿的前側肌群就完全不會參與發力了。

    在「下壓」和「後蹬」這兩個階段，一定要懂得讓大腿前側肌群保持緊繃，要讓它得到短暫而適當的休息。

    只有這樣，當擺動腿重新進入「提膝」階段時，大腿的前側肌群才會有更充沛的體能來全力輸出！

    這便是——放鬆跑！

    放鬆跑，是文浩最近才略有領悟的高階短跑技術。

    目前，只是略微觸碰到了皮毛，尚且不能在比賽中熟練運用。

    但這項高階短跑技術，哪怕強如阿薩法·鮑威爾，其實也經常在競爭極為激烈的世界大賽上，無法運用自如，甚至反為其所弒。

    不過放在全青賽的舞台上，這項高階技術就完全是降維打擊了！

    50米！

    技術動作完全舒展開來，步幅與步頻經過前50米的不斷加速，已經達到了巔峰狀態。

    進入最高速度的奔跑區間！

    到達50米處，文浩終於做出了這一槍比賽當中，第一個分心的動作。

    他用視野的餘光，迅速觀察了左右兩側，確定了自己在比賽中所處的位置。

    若是和同水平的運動員競技，並且其中有擅長前程的選手，此時他或許還會稍有落後。

    但在當下，應當不會有人，也絕對不會有人到了50米的位置，還處在他的前方。

    視野的余光中，沒有看到任何一個身影。

    他甚至，都不太能聽得清身後選手們的腳步聲了。

    這也意味著，他的領先優勢已經達到了一個極其誇張的程度！

    事實也正如他一瞬間的判斷那樣，當文浩到達60米的位置，進入後程階段時，

    此時並列排在第二位的章培萌、梁佳宏，已經被他甩開至少2米的距離了！

    並且，此時文浩還不知道的是。

    在這一槍比賽中，他的前程能力也徹底完成了進化。

    前60米分段用時——6.55秒！

    在不考慮風速等條件的情況下，他這一槍的前60米分段用時，已經超過了自己的60米最好成績！

    此時的文浩，就如同一頭猛獸般勢不可擋，在萬千觀眾的歡呼聲中，飛奔著向終點而去。

    甚至在60米之後，他和場上其他選手之間的差距，依舊在極速擴大。

    這擴大差距的幅度，還要遠甚於前60米！

    在文浩自己都尚未察覺的情況下，他已經朝著此前任何一名亞洲短跑運動員都未觸碰過的領域進發

    80米，90米，終點已是近在眼前。

    衝線！

    一瞬間，計時器上的數字停止跳動，顯示為

    10.04！

    風速是

    +1.1m/s！

    風速合法，成績有效！！

    新的全國紀錄，誕生了！！！

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    本書的第一個小高潮送上！

    這一段全青賽劇情，花了不少篇幅來著墨，不僅寫了文浩，還寫了蘇炳天、勞毅、等重要程度各不相同配角

    這本書按照主角的成績進步速度來說，節奏是很快的，但期間我會穿插一定音樂和日常劇情，來控制整體的進度。

    否則按我之前兩本的寫法，一直比賽、比賽的話，還沒上架就破10了.

    (本章完)

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