乒出新世界 208

    周帆給馬馳展示他拿手的幾種上籃方式：勾手上籃、超手上籃、高手上籃、歐洲步上籃、背後換手上籃。筆神閣 bishenge.com

    勾手上籃就是當你跳到最高點曲臂用手腕把球撥入球框，它的好處是對方很難防守。

    周帆讓馬馳防守他，周帆突到籃框的右側勾手打板進框，當然也可以不打板凌空勾入，不管什麼方式都需要極柔和的手感。

    超手上籃也叫低手上籃，低手上籃的優點是出手快，尤其是已越過防守者一個身位時效果非常好。

    周帆演示一遍給馬馳看。周帆佯裝跳投，馬馳舉起手來防守，周帆馬上一個低手上籃成功。

    高手上籃是最普遍的上籃方式，高手低手是以肩部為界，高手上籃是出手點高於肩部，缺點是容易被蓋帽。

    周帆讓馬馳按平常習慣上個籃，並告訴他這就是標準的高手上籃。

    歐洲步上籃是以身體晃動幅度大而得名。它的優點是進攻隊員通過身體左右晃動容易讓防守隊員失去防守位置。

    周帆先向右前大幅跨一步，眼神緊盯著右邊，然後大幅度向左跨出第二步，同時手向上畫弧，第三步再上籃。在第二步時馬馳已伸手過來，周帆把球舉起來時馬馳已打手違規，確實歐洲步騙犯規很輕鬆。

    背後換手上籃比較有技巧性，需要勤加練習才行，這次比賽估計馬馳是用不上這種高難度的動作。

    周帆表演給馬馳看，運球第一步重心向前頂住防守人背後把球換手，第二步把球舉起，第三步上籃，動作一氣呵成，馬馳忍不住為周帆鼓掌，實在是太帥了。

    周帆讓馬馳把前面四種上籃方式操練熟，並嘗試在實戰中靈活運用。這是下午的訓練內容，等吃過晚飯再訓練投籃，反正臨陣磨槍，不快也剛，馬馳要想在女朋友面前表現，再辛苦也不在乎。

    周帆陪馬馳訓練了會兒，然後過去跟李迪聊了會兒天。

    李迪已經把明天的戰術布置清楚，現在讓其他同事多投籃找找手感，只有每個隊員都能得分，對方才不容易防守。

    李迪說：「馬馳今天練得很認真。」

    周帆說：「是的，明天他女朋友過來看他比賽，肯定要賣力點。」

    李迪問：「他女朋友哪裡的？」

    周帆說：「好像叫林茵，是個醫生，他倆發展很快，估計到明年頭上就準備結婚了。」

    李迪驚嘆道：「他效率也太高了，才談了幾個月。」

    周帆說：「這叫兵貴神速，緣分到了，時間不會是問題。」

    李迪今天要保存好體力，明天跟裝配車間肉搏肯定非常消耗能量，所以跟周帆早早去吃晚飯。

    周帆想和更多志同道合的人一起聊《乒出新世界》，微信關注「優讀文學 」看小說，聊人生，尋知己~