入世花都 第二十七章五禽戲

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    廖煌當然不是要真的剪頭髮，只是葛楠楠那篇文章的確影響到了他的正常生活。(百度搜索：,看小說最快更新

    換句話說，廖煌到凡間其實本來是打算混在人群中觀察這個新奇的世界的，但是如今卻變成了他被別人圍觀，這種感覺就好像是一個人來到動物園看猴子，可最後卻發現自己不知道怎麼就被擺在了猴山上，然後變成了一群猴子圍觀他。

    不過唐心卻早有思想準備。

    因為她很清楚，像廖煌這種超凡的存在，有時候他不經意的一舉一動在人群之中都會顯得特別，有些東西或許他自己覺得無所謂，但是別人看著卻很驚奇了。

    所以出名，不過是遲早的事情，她早就想到了。

    廖煌無奈歸無奈，但也沒辦法，總不能見到有人圍觀他就痛扁人家一頓——這也不合常理。

    而且一到下午下課時，他就被李磊等人給抓住了。

    李磊道「你今天早上就放我鴿子了，晚上還想跑？不行不行，我們都等著呢！」，跟在李磊旁邊的，還有兩個人，其中一個是李磊同桌，個子不高，目測剛過一米六，很是瘦弱的樣子，名叫張樂。還有一個也不是很強壯，瘦懨懨的，名叫徐旭亮。

    唐心聽李磊介紹了以後就笑「喲，原來是我們班的學霸三人組，煌哥哥，你就當懲前毖後，治病救人，就教教他們吧，你看他們這樣，再不鍛煉，只怕風一吹就給吹跑了。」

    這話說的三人一陣撓頭，那個張樂臉都紅了，不過開玩笑的人是唐心這位註定要上校花榜的，三人又哪敢反駁了？

    廖煌看著這三人的樣子也是有些搖頭，苦笑道「心心說的沒錯，你們這身子骨也忒弱了點。光學習成績好有什麼用啊，像你們這樣再不鍛煉，只怕三十歲以後就得一身病。現在的學校偏向也太狠了點。」

    李磊賠著笑「就是說嘛，可現在應試教育有啥辦法呢？凡事都用分數來衡量，好不容易加了體育分，可也那麼點，大家都整天扎在書堆里了，哪有什麼時間鍛煉？」

    廖煌搖頭「這可不是什麼好事。」，他仔細打量一番張樂的臉色，皺眉道「你把手伸出來。」

    張樂一愣「啊？那隻手？」

    「隨便！」廖煌沒好氣的道，拉過了張樂的左手，三隻手指頭搭在他脈搏上仔細感覺了一下，鬆開手皺眉道「你先天體虛，陽氣不足，腎氣偏弱。若是你還這個樣子不鍛煉，三十歲後，你就成藥罐子了，到時候辛辛苦苦賺那點錢，全扔醫院裡了。」

    張樂臉色立刻就變了，唐心也覺得廖煌說的有些過，拍了他一下「煌哥哥，你別嚇他！」

    廖煌道「我還真沒嚇你，要不試試？」

    唐心苦笑，又拍了一下，張樂卻緊張的道「你說的不會是真的吧？」

    廖煌看了他一眼「你回去以後，讓你家裡人多給你補補，不過別吃什麼所謂保健品之類的，就食療就行。多吃點韭菜羊肉，雞蛋牛奶，多運動運動，每天晚上來上一碗大米紅棗蓮子粥，加點枸杞，健胃補脾，或者山藥薏米芡實粥，再多耍耍五禽戲。你這不是病，但如果不注意，以後年齡上來了就會引來各種病。所以趁著年輕，多動動，多補補，不是壞事。」

    張樂聽他說的邪乎，連忙拿筆記下來「大米紅棗蓮子粥，加枸杞……還有山藥什麼粥來著？」

    李磊看著廖煌的目光就有些變化「你還會治病？」

    唐心連忙道「這是煌哥哥家傳的本事，他是中醫世家。」

    這話一說，眾人立刻就恍然了。

    李磊興致沖沖「那趕緊教我們那什麼五禽戲吧！真有那麼神嗎？」

    「總比你們練得那個什麼沒用的廣播體操強得多，」廖煌也不願意多做解釋，好與不好，練練就知道了「不過我們最好找個沒人的地點，因為這套五禽戲做起來，呵呵……」

    眾人也不知道他「呵呵」什麼，直到一行人來到學校的後花園以後，廖煌給他們演示了一下什麼是真正五禽戲以後……

    李磊「現在後悔還來得及嗎？」

    張樂「我看我現在這樣子沒什麼不好。」

    徐旭亮「我是來打醬油的！」

    唐心「……」，一言不發，掉頭就走。

    「都給我回來！」廖煌一聲吼，幾個人立刻老實了，不過這也真的怪不了他們，因為廖煌的演繹實在是有點……

    好吧，這要從五禽戲的來歷說起。

    這套五禽戲，是最早的由三國時期的神醫華佗總結了先秦引導術，加入自己的想法，最終所創的一套健身方法，通過模仿虎、鹿、熊、猿和鶴這五種動物的動作，創造出的一套保健強身的氣功功法。可以治病養身，強身健體。

    華佗將這一整套五禽戲的技巧，以及他行醫的經驗編撰成書，這就是大名鼎鼎的《青囊書》。

    只是後來華佗被曹操害死與獄中，他的家人以為是這本《青囊書》害了他，於是就一把火將《青囊書》焚毀，雖然被一個獄卒搶救，但也僅僅只是救出來了最後一兩頁。

    就是這一兩頁上，記載了五禽戲和麻沸散的殘本。

    而後來，華佗的一位弟子名叫吳普的，昔年曾經得到華佗親自傳授其五禽戲，雖然不是全套，但是他根據華佗的教導以及自己的領悟，將這套「五禽戲」補全，並且最終活到了一百多歲——這在三國時期，可謂是絕對長壽的神仙一流了！

    不過當年吳普傳下來的五禽戲本就不全，又經過數千年的傳承，其中大部分動作早已似是而非，是以如今人們所修煉的五禽戲，其效果遠遠達不到當年華佗所創的真?五禽戲。只不過底子還在，其養生效果還是很顯著的，與後世老張所創的太極拳各擅勝場。

    不過廖煌剛剛演示的，是正宗的五禽戲。

    這套五禽戲是當年廖煌剛剛會走路以後，上清道人讓他練習的，用來強健筋骨，打好基礎還是頗有效果。只不過對於如今的廖煌而言，他早就不需要五禽戲這種「低級」的練體引氣之術了。

    五禽戲中，虎戲練四肢，鹿戲練頸部，熊戲練腰椎，猿戲練關節，鶴戲練的是腹腔。

    若是入門，一般先從猿戲開始，用以放鬆打開全身的關節。

    只不過猿戲猿戲……

    五禽戲原本便是模仿五種動物的過程，其中以猿戲的動作幅度最大，模仿的便是猿猴縱山跳澗，攀樹蹬枝，摘桃獻果的神態。

    這又能好看到哪裡去了？！

    其實有此說法，春秋時期著名的猿公，便是金庸先生《越女劍》中教導越女阿青之通靈白猿，九州劍祖，其實並非是真正的白猿，而是鬚髮發白的一位長者，名為司徒玄空，號動靈子。他觀與群猴朝夕相處，學起動作，創出「白猿通背拳」，更與阿青與竹過招，被人是為白猿，只是因為其神態動作，都學於猿猴而已。

    這也是最早的關於武功仿生學的記載，比起金蛇郎君的金蛇劍法，要早了兩千多年。

    所以這五禽戲當中的猿戲，動作恍如猿猴，活靈活現，如果廖煌與那位白猿公一般留上一頭白髮，身穿白衣，遠遠望去，真的如活靈活現一隻白猿一般。

    只不過在旁人看來，這動作就有些頗為的不太雅觀，恍若耍猴。

    難怪廖煌要找一個人少一點的地方，他可不想在眾目睽睽之下像個大馬猴一樣上蹦下跳，那樣的話，人家會以為他是神經病的。

    在廖煌的威脅之下，四人包括唐心在內，都不得不委委屈屈的學習這「猿戲」。

    五禽戲最重要的，也是如今已經失傳的，就是呼吸吐納之法。

    這呼吸吐納，可不是小說中所描寫的那種神妙內功，但凡小說之言，多半如韋爵爺說謊之精髓一般，三實七虛，甚至一實九虛。呼吸吐納的確是有的，正確的呼吸吐納之法，的確可以強化鍛煉內臟，強身健體，而且在運動當中，控制並且保持體內的供氧量。

    五禽戲看似簡單，現今流傳的簡化版五禽戲，五禽各自只有兩式，而哪怕是傳統的五禽戲，一共也不過就只有五十四式而已。

    廖煌所傳授的原版真?五禽戲，一共一百零八式，每個動作都是當年華佗整合先秦呼吸引導術，所留下來的經過千錘百鍊的手段，配上正確的呼吸之法，勤於練習的話，對於眼前這幾個弱的跟小雞子似的學生而言，在強健體魄的方面，可謂是立竿見影。

    不過這真?五禽戲最難的，便是呼吸之法。

    若沒有精通與此道的高人親身指點，在幾個動作上特別容易岔氣。

    李磊三人都岔氣了好幾次，所幸有廖煌在身邊，才沒什麼大礙。

    練了大概二十分鐘的樣子，眾人都出了一身的汗。

    唐心更是驚訝「這也太容易出汗了吧？我以前跳舞的時候，有時候運動量比這幾個動作要大的多，卻也沒見出這麼多的汗，完了完了，一會要回去洗澡換衣服了！」

    其他幾人也是驚奇不已，有廖煌這個名師教導，他們學習的很快，尤其是呼吸之術，這是五禽戲的根本，只要呼吸吐納可以跟上，動作其實並不複雜。很快的，每個人都是大汗淋漓，仿佛是從水裡撈上來的一般。

    不過這大汗一出，再歇下來的時候，人人都覺得不但不累，精神上反而更好了。

    學習了一天，原本有些疲憊的大腦，此時卻仿佛是剛剛睡了一個好覺一般，思維轉動的飛快。

    頓時人人都對於這套五禽戲稱讚有加，也更有信心繼續練習下去了。

    廖煌心道那是自然，因為這五禽戲還有一個名字，叫做——百步汗戲。

    一百步的功夫，就可以流一身的汗，而且對人體有益無害，這簡直就是減肥利器！

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