冠軍教練 第十一章訓練，拜訪！！！

    為了一個球員針對性的制定訓練計劃，他只需要分析那個球員的優缺點，針對他的缺點進行改進，發揚他的優點。

    就好比喻藤真，技術一流，作為控衛頭腦靈活多變，能根據環境調節自己，善於掌握球場的進攻節奏，這是優點，尤其對節奏的掌握更是對比賽有著關鍵作用，而作為一個球隊的組織者，球場上的指揮官，時刻保持著一顆清醒的大腦，這是一個優秀的控衛，藤真就是這樣的一個球員，對於這樣的一個球員，每個球隊都會將他當做一個球隊的核心，但是對李陽而言，藤真作為一個球場指揮官那是合格的，但是作為一個核心，現在的他還是不合格的。

    上一次的縣大賽，對戰海南的比賽，可能海南的實力相對於翔陽綜合實力那是強的那麼一點，但是強的也是有限的。

    在那一場比賽中，藤真放棄了自己的優勢，跟海南的牧紳一進行對攻，形成互爆，但是忽略了自身身為球隊大腦的職責，可能碰到一個相應的對手的那種戰勝他的欲望，這對於一個球隊的大腦而言被戰勝的欲望所遮掩了雙目這是放了一個最大的錯誤。

    再就是自身的身體素質相對於牧紳一來說那是吃虧了，牧紳一也就是看到了自身身體的優勢才挑戰起藤真來，身體的碾壓式進攻這讓李陽想起來小皇帝詹姆斯，也是一樣，但是牧紳一沒那麼變態，牧紳一也只能欺負身體瘦弱些例如藤真這樣的控衛，但是碰到身體素質跟他差不多的，那牧紳一就沒法了，就像全國大賽中海南碰到山王那樣，全場緊逼真的那麼厲害麼，李陽不覺得，可能李陽沒碰到過吧。

    回歸正題，一個球員的訓練很好布置，但是給全隊所有人制定訓練計劃，那就不容易了，他必須根據實際情況和要求去制定，而不是隨意去做，實際情況和要求，是兩項內容，最主要的還是戰術的要求。

    他已經想好了戰術。

    主力球員五人以經過戰術為主，側重於跑轟戰術，但是還要保留一定的防守，而替補隊伍則是以防守為主，壓節奏，側重於半場進攻。

    這兩個不同的戰術方式在比賽中很重要，如果是相同的進攻球隊，那麼派上替補防守陣容，一是打亂對手的進攻節奏，給對手施以壓力，二是消耗對手的體力；而對於防守球隊，主力進攻戰術把速度帶起來，讓對手跟著自己的戰術節奏打對攻，那麼這就需要考驗自家隊伍的進攻能力了。

    李陽現在需要做的就是讓所有球員把自身的實力和戰術相結合起來。

    不過現在的李陽和苦惱，那就是翔陽球隊除了控衛意外全都是偏內線球員，全都是大個子，跑轟戰術需要小個球員最好，速度帶的起來，打法也比較靈活，雖然這不利於籃板的保護。

    現在的李陽沒辦法了，要是有一個強力的內線配合上藤真花形的組合，那戰術的實行可以稍微改變一下，既可以跑起來打跑轟又可以將籃板保護起來那就更好了，這樣的球員在灌籃劇情中出現過，李陽也想到了，但是現在估計那傢伙還是一個初中生吧，而且也不知道去哪找那傢伙，還是等等吧。

    .........

    當李陽來到訓練館內的時候，所有人都開始活動身體，就是熱身，所有球員都在等待著李陽的到來。

    看到李陽來了，藤真作為李陽新任命的隊長，雖然這個隊長是李陽任命的，但是翔陽籃球隊沒有一個人反對，因為實力決定一切，不管在日本還是在其他的地方，有實力的人在哪人們都會認可他，甚至敬佩他，所以對於藤真當隊長，所有人都覺得理所應當。

    藤真招呼著所有人立刻集合在一起。

    李陽手裡抱著一堆昨晚熬夜制定的訓練計劃書。

    每個人都在看著，他們對於李陽現在都有些了解了，就是一個折磨人的惡魔，看著那麼一打訓練計劃生育，大部分臉都綠了，有的人身體都開始打顫，這是要坑人的節奏麼。

    但也不是每個人都是這樣，起碼藤真就沒有心慌，只是帶著好奇和期待看著李陽懷裡的東西。

    藤真對於這個比自己大沒幾歲的年輕教練現在也只是初步的認可，但還沒到徹底服氣的地步，但是作為學校任命的籃球隊教練，所有人都必須服從李陽的指揮，也有人表示過不服氣，但是這樣的人現在已經被踢出籃球隊了，那就是第一批走的人。

    「對於大家能這麼早的就過來集合，我很欣慰，起碼你們很守時，對於我的話也是聽到耳朵中了；那麼我也不廢話了，這裡是大家的訓練計劃書，大家必須每天嚴格的按照上面的內容完成我所指定的項目，藤真，你把計劃書發下去。」

    「是，教練！」藤真上前接過李陽的計劃書，逐個的發下去。

    「計劃書每個人的訓練項目都是差不多的，沒有多大的變化，每個人我都一視同仁；那麼我簡單的說下訓練內容，每天來訓練的必須要給我跑圈1000米，這是必須要跑的，後期適應之後，我會找學校的體育老師專門的制定一個體能訓練計劃；第二，就是每天的球館內折返跑練習，要用全速跑，每天的最後三名給我打掃訓練館的衛生；第三，就是每天固定的投籃練習，中遠距離的投籃每天至少要投進200個，大家也可以多多練習，但是不能少於兩百個，至於三分大家也可以多多練習，至於主力球員量可能就比較多點，那就是每天500個投籃，其中至少有200個三分球投籃練習。」

    講了這麼多李陽自己都有點口乾舌燥的，停頓一下，接著道，「這樣的訓練可能量比較大，前期可能大家有點不適應，但是適應了之後大家就會好的。還有每天都會有固定的隊內訓練賽，這是為了增加隊友之間的配合能力，以及對比賽經驗的積累，後期我會給大家找一些學校的籃球隊進行友誼賽，增加大家比賽的經驗，也給大家感受下自己的訓練成果。」

    說完不等大家反應，「藤真，你去叫其他的主力成員過來，我有話跟他們說。」

    藤真叫著花形他們來到李陽身邊，等待著李陽的訓示。

    「我也不說其他的廢話了，藤真，對於你當球隊的控衛我是相對滿意的，但是你的不足還是很大，首先你的身體太瘦弱了，起碼要先把身體練強壯點，不是讓自己成為一個肌肉男，但是起碼要能有能抵擋海南牧紳一的身體素質吧，還有花形也是一樣，在內線要有內線的霸氣，不要逃避身體對抗，內線比拼的就是身體，還有加強你的投射能力，要足夠的精準，這樣可以吸引內線跟防你，拉開內線空間這樣其他人就有衝擊內線的機會。藤真還有你的投射，對於你的投射我沒有意見，但是你的投射速度能不能在保准命中率的情況下加快出手速度，最好能形成雲球投籃，給人一種出其不意，讓別人想防也防不住你的投籃，還有記得多增加突破；最主要的還是要冷靜，時刻要想著你是球隊的大腦，你不能亂知道麼。至於長谷川你們三個，個子高是你們的天賦，這一點你們要好好利用，增加自己的投射和跑動能力，機會出來的時候，不要考慮其他的東西直接投籃，你們的目光只有籃筐，多增加跑動，打亂他們的防守陣型，全場的奔跑可能需要大量的體力，我希望你們能像山王的一之倉聰一樣成為一個跑不死的小強，最後就是加強你們的防守了，你們是球隊的防守大夾，對於其他球隊的核心我需要你們能防死他，掐斷他們與球隊的聯繫。」

    「我說的這些大家都明白了麼？」

    「明白，教練！」

    對於李陽對每個人的分析和期望，大家對李陽這個教練又認可了一部分，每個人對於自己需要加強的部分也是有了清晰的目標。

    揮了揮頭上的汗水，頭一次李陽覺得自己這麼牛逼。

    「好了，大家都去訓練吧，藤真你記得給我盯著所有人，所有人都不得偷懶，誰要是偷懶，那麼等待他的將是地獄般的痛苦。聽到沒有？」李陽交代完之後，抬頭對著所有籃球隊成員喊道。

    「聽到了！！！」

    李陽很滿意大家的態度，點點頭，轉身走出了訓練館。

    李陽將要去拜訪所有灌籃迷所期望去的地方，湘北！

    期待能和赤木，三井，還有安西教練的見面！！！！

    出發，湘北！！！！