大叔時代 397.訓練

    「啊……哦……疼疼疼疼疼……大叔,輕點……啊!」在李浚赫家裡的健身室里,持續不斷的傳出鄭秀妍痛苦的呻吟聲還有偶爾的求饒聲。

    「秀妍啊,不要發出這樣的聲音,這要是讓別人聽到了,會誤會的。」聽到鄭秀妍的聲音,李浚赫並沒有理會,反而調侃著說到。

    「呀……大叔,你這個大色鬼,好討厭。」聽到李浚赫的話,鄭秀妍的臉騰的一下就紅了起來,也顧不得喊疼了,伸手就像身後打去,並嬌嗔著說到。

    「想什麼呢,我的意思是說,你喊疼的聲音讓人聽到了,會在以為我在欺負你。沒看出來啊,你個小丫頭年紀輕輕的,思想到時蠻成熟的麼。」因為鄭秀妍現在的動作並不太適於揮手打人,所以李浚赫連躲都沒躲,鄭秀妍打過來的手也沒碰到他,反而是又被他調侃了一下。

    「呀,大叔!」再次聽到李浚赫的話,鄭秀妍可真是怒了,也不管李浚赫壓在自己後背上的大手,雙手支撐著地面就要起身。

    「哎哎,停,停!我錯了,別鬧,小心受傷。」看到鄭秀妍的動作,李浚赫趕忙認錯到。

    「哼,等這組動作完成之後,看我怎麼收拾你。」聽到李浚赫認錯了,鄭秀妍才停下起身的動作,並得意的說到。

    「啊!疼!大叔!」只是她傲嬌的表情還沒有做出來,就再次被大腿根上傳來的疼痛給打斷了。

    「哎,我說你這小丫頭。在sm公司訓練了這麼多年。也沒聽誰說過你愛偷懶啊。怎麼身體會這麼硬呢。難道你們公司的舞蹈老師都不管你們的基本功的麼。」繼續無視鄭秀妍喊疼的樣子,李浚赫依然用他的手壓著鄭秀妍的後背向下按著。

    「基本功只是在小的時候才有,從03年起,我就專攻kpop舞蹈了,誰還管我們的身體柔軟度啊。」聽到李浚赫的話,鄭秀妍辯解道。

    「那也沒見誰有你這麼硬的啊。」其實李浚赫這句話說的有點誇張了,鄭秀妍的身體柔軟度,相對於隊裡其他的成員。的確是硬了一些,但是好歹進行了這麼多年的訓練,她的身體柔韌性其實還是比一般人好上很多的,只是李浚赫的要求相對高了些。

    「那又怎麼樣,除了孝淵和侑莉,我在隊裡的舞蹈可是能排上前三的哦。」聽到李浚赫的話,鄭秀妍不忿的說到。

    「是是是,我們家秀妍是誰啊,當然厲害了。」都不用看臉,李浚赫就知道此時此刻鄭秀妍是什麼樣的表情。

    「誰是你們家的。大壞蛋。」聽到李浚赫的話,鄭秀妍嘴硬道。不過任誰都看得出來。聽到這個話,鄭秀妍的心裡一定是甜滋滋的。

    「好了,還有一分鐘,堅持一下,馬上就結束了。」聽到鄭秀妍的話,李浚赫只是笑了笑並沒有繼續聊下去的意思。看了看時間,然後鼓勵的說到。

    但是他的這番鼓勵,在鄭秀妍的耳朵里聽起來,卻不是什麼美妙的聲音,因為,隨著這聲鼓勵,李浚赫的手上好像又用力了三分。

    「啊!我不行了,大叔,不要再壓了,疼!」每天拉伸練習的最後一分鐘,對鄭秀妍來說都是最痛苦的一分鐘,因為在這一分鐘裡,她一定能夠體會到她兩條腿上的哪根筋被拉伸到極限時的那種痛苦。

    「好了,今天的練習結束了,不要縮在那裡了,趕緊起來放鬆一下。」看著鄭秀妍全身卷在一起的樣子,李浚赫輕輕的拍了拍,笑著說道。

    「大叔,我不是都跟你說過了麼,我們跳的舞蹈,根本就用不上這麼厲害的柔韌性的,為什麼每天我還要進行拉伸訓練啊。」聽到李浚赫的話,鄭秀妍不情願的站起身子,跟著李浚赫一起走上跑步機上用抵擋的速度慢走了起來。


    「跳舞和格鬥差不多,都是需要人體做出劇烈動作的一種技能。人的身體是很脆弱的,尤其是在劇烈運動的時候很容易就會受傷。醫學證明,韌帶柔軟的人,比韌帶僵硬的人,受傷的幾率要小的多,尤其是在身體疲憊的時候,韌帶僵硬的人極容易受傷,相反,韌帶柔軟的人不僅受傷的幾率小,身體的疲勞恢復的也要快一些。」聽到鄭秀妍的話,李浚赫拿出了一副專家的架勢解釋道。

    「這樣啊。」聽到李浚赫的解釋之後,鄭秀妍有些明了的點了點頭。

    「雖然這段時間你們並不算忙碌,但是一旦日後你們再次了,估計到時候就真的是要忙的天昏地暗了,到時候如果身體的疲憊沒有恢復過來的話,我可不想看到你受傷生病什麼的。所以,趁著現在有時間,把身體好好練練吧。」看到鄭秀妍已經明了的樣子,李浚赫繼續解釋道。

    「恩,我明白了,我會好好努力的。」聽到這裡,鄭秀妍笑著保證到。

    「明白就好,好了,今天就到這裡吧,去沖澡換身衣服,一會一起吃早餐。」慢走了幾分鐘,等鄭秀妍徹底放鬆下來之後,李浚赫笑著說到。

    「yes私r!」俏皮的做了個軍禮的動作,鄭秀妍向樓上走去……

    男人和女人的差別,在很多的時候會表現的淋漓盡致,而洗澡時間,就是其中的表現之一。同時鍛煉結束,兩個人又是幾乎同時進入浴室,但是出來的時間,卻是天差地別的。

    五分鐘之後,李浚赫一身清爽的從樓下客房浴室里走了出來。也沒去管還有那麼一點濕漉漉的頭髮,李浚赫便開始準備兩個人的早餐。

    半個小時後,當李浚赫差不多將早餐準備完畢的時候,鄭秀妍才從樓上主臥浴室里出來。吹乾頭髮,在敷上護膚品,當她來到餐廳的時候,又是十分鐘以後了。

    「大叔,你速度好快啊。」看到早就已經擺好的豐盛的早餐,鄭秀妍讚嘆道。

    「行了,每天早上你都這麼說,你覺得我還會因為這句話高興麼,趕緊過來吧。」聽到鄭秀妍稱讚的話,李浚赫卻沒有一點高興的樣子,說的也是,任誰在每天早上都聽到這麼一聲,也不會有什麼值得高興的感覺。

    「嘻,我開動了。」見到自己的小心思被李浚赫識破,鄭秀妍俏皮的一笑,坐在李浚赫的對面,開動起來。

    看到鄭秀妍一臉幸福的樣子吃著早餐,李浚赫也準備開動,只是還沒等他將食物放到嘴裡,他的電話就再一次響了起來。

    「咦?她怎麼會給我打電話?」拿過電話,看到來電號碼上的名稱,李浚赫驚訝的說到。

    「誰啊,不是正賢歐尼麼?」聽到李浚赫的話,鄭秀妍好奇的問道。這幾天金正賢想找李浚赫上節目的事情她可是知道的一清二楚,在偶爾跟金正賢的通話中,金正賢也沒少跟她訴苦,但是不知道是不是默契的原因,明知道只要讓鄭秀妍來勸說李浚赫的話,這個事基本上就會成的事情,金正賢卻從來都沒跟鄭秀妍開口說過,而鄭秀妍也樂得如此,從來沒主動勸過李浚赫。

    「不,這個人,說出來也許會嚇你一跳。」聽到鄭秀妍的話,李浚赫笑著回到。

    「會嚇我一跳?到底是誰啊。」聽李浚赫這麼一說,鄭秀妍更加好奇了。

    「你偶像。」看到鄭秀妍好奇不已的樣子,李浚赫在按下通話鍵之前,笑著說道。

    「啊!是孝利歐尼!」

    「孝利姐……」就在鄭秀妍恍然大悟的時候,李浚赫接通了電話。(未完待續請搜索飄天文學,小說更好更新更快!



397.訓練  
相關:    我家古井通武林  神級修煉系統  劫天運  仙都  神級插班生  
(快捷鍵←)上一章 ↓返回最新章節↓ 下一章 (快捷鍵→)
 
版權聲明: 好書友大叔時代397.訓練所有小說、電子書均由會員發表或從網絡轉載,如果您發現有任何侵犯您版權的情況,請立即和我們聯繫,我們會及時作相關處理,聯繫郵箱請見首頁底部。
最新小說地圖
搜"大叔時代"
360搜"大叔時代"

html|sitemap|shenma-sitemap|shenma-sitemap-new|sitemap50000|map|map50000

0.0177s 3.4969MB