帝皇公寓 第三十章 地獄式體能訓練

    在距離恆羅山很遠的地方，林楚就已經第一次停下來休息了，甚至就連十三公里都沒跑完。不過林楚並沒有休息太久，走了幾十步，又跟在阿琛身後跑了起來。

    早晨的旭日，迎照在林楚的身上，汗液浸透了他的衣衫，肌肉開始感覺到酸痛和無力，額頭上沁出了一層細密的汗水，它們凝結在一起，呈豆粒大，順著臉頰往下滑落。

    體力消耗太厲害，口乾舌燥，喉嚨更像是黏在了一起，連咽口水都成為了一種困難。

    這時候，阿琛從旁邊遞過來一瓶水，林楚連忙奪過來，擰開蓋子口的下咽著，溫熱的白開水，順著喉嚨流淌下去，滋潤著他乾澀的唇和喉嚨。幾口下肚，林楚感覺爽快多了，體力似乎也回來了不少。

    「怎麼樣？」阿琛從林楚手上拿走水瓶，然後道：「第一天你的表現算不錯了，再喘兩口氣，咱開始往回跑。現在返程，中間休息五分鐘左右，應該能在九左右回到公寓。」

    「好，你等我恢復一會兒。」林楚原地拉了拉筋，做了些預備運動，然後深呼吸兩口氣，向著帝皇公寓的方向跑去。

    「勻速運動？」阿琛在後方跟上林楚，微微一笑道：「看來你的體育知識也並非為零啊，還知道長跑勻速運動是最快的方式。」

    林楚頷首示意。

    勻速運動不止是長跑中最常見的，也是最不容易岔氣的，長跑中最常見也是最危險的情況，除了抽筋就是岔氣了，只要運動得當，運動前做足了預備運動，拉伸筋骨，抽筋出現的幾率並不高。至於岔氣，經常跑步的人應該能夠掌握一些訣竅，只要不會在奔跑的過程中突然加速，岔氣的幾率也不大。

    所以長跑一般會選擇在最後衝刺，這樣做不僅僅是為了把其他人甩在身後，也是為了拼出自己的全力做最後的奮鬥，往往衝刺完了，多少會感受到一些岔氣，或是不適。

    林楚的衣襟被汗水浸濕了一片，溫熱的汗液揮灑在衣襟上，從而變得冰冷，隨著林楚奔跑的動作，衣襟時而會貼近身體，冰冷一片，可在這劇烈的運動當中卻顯得無比提神。

    這一路上，他絲毫沒有停歇，哪怕是最後一段路程中，步伐明顯的慢了下來，可他仍舊在堅持的奔跑。

    回到家後，九零三分。

    「超過九了，緊接著俯臥撐三百個。」阿琛回到家後，當著莉莉的面把早飯吃了，然後冷冷的看著林楚道。

    「你乾脆一刀殺了我吧。」林楚不樂意了，腿一軟頓時跌倒在地。什麼意思，這麼高強度的訓練，還不讓吃飯，緊接著就三百俯臥撐，這不是要把人練死，就是要把人往死了練。

    「你們定的規矩？」莉莉毫不知情的看了看躺在地上的林楚，又看了看阿琛，最後把目光落在林楚身上問道。

    「對，我給他立的規矩。」阿琛一臉平靜的道：「他練的全程我也在練，我們的運動量是相同的，他不達標就不能吃飯，別是遲到三分鐘，就是遲到一分鐘也不行。」

    「既然是規矩，那就沒辦法了。」莉莉理解的了頭，然後看著林楚勸道：「乖乖去練，中午我給你好好補補。」

    「現在距離中午吃飯，還剩下三個半時，這三個半時里你還有三項訓練項目。」阿琛從餐桌上，端了一杯茶，然後道：「同樣的規矩，在飯菜全部端上桌之前，你沒有完成這三項訓練，不能吃飯。」

    「憑什麼呀！」林楚怒道：「憑什麼聽你的？」

    「你有權利選擇不聽啊，可是一旦你選擇了不聽，那麼接下來你需要擔心的就不是這些簡單的訓練了，我和莉莉姐不介意用暴力來強迫你妥協。」阿琛臉色不變的道。

    「那行，我聽。」林楚本來是想反駁的，可是轉念一想，莉莉一腳把跆拳道黑帶都踢住院了，自己這瘦弱的身板怎麼可能是她的對手呢，想到此處，頓時就決定妥協了。

    「聽就跟我一起來做。」阿琛完徑自走到沙發後，趴在冰冷的地磚上迅速動作起來。

    林楚無奈的跟上去，在旁邊一下又一下的支撐著身體。

    阿琛不愧是練過的人，三百個俯臥撐對他來簡直就是兒科，一個時不到三百個俯臥撐直接完成。

    「九十八，九十九，一百。」莉莉在餐廳的餐桌前坐著，從那個角度剛好能看到客廳的任何方位，悠閒的幫林楚數著數量，然後替他鼓勁兒：「加油啊，還有兩百個。」

    「」林楚聽完，手上一軟，險些堅持不住，磕在地板上。心道，莉莉姐，你是不是少數了幾個啊？為什麼他分明感覺到自己已經做了很多個了，結果才只有一百個，也就是下面還有兩個這麼多，這一項訓練才能完全宣告結束。

    阿琛做完俯臥撐抹了一把額頭上沁出的細汗，然後接了一杯溫開水，坐在沙發上欣賞著林楚一個人的「表演」。

    當林楚做完俯臥撐的時候，已經是中午十一了，他感覺自己的手臂完全用不上力，有種麻麻的，痒痒的感覺還透著一股酸到骨子裡的疼，就好像這根本不是自己的手臂一般，用意識完全驅動不了這雙手臂了。

    腿也是，雖然沒有手這麼嚴重，可也已經快要到極限了。

    「今天可以到此為止了吧？」林楚悶悶的問道。

    「當然不行，我過，地獄式體能訓練要榨乾你一天當中所有的體力，你現在至少還有話的能力，那就繼續做。」

    「接下來，仰臥起坐。」阿琛面不改色的吩咐道：「都已經這個時間了，你就別惦記著午餐了，先做到十二。」

    莉莉聽後，撇了撇嘴，心道，用不用這麼嚴格啊，林楚只是一名普通到不能再普通的凡人，這樣高強度的訓練，他的身體真的會被折騰垮的。

    「看來我得去準備一些能夠迅速化解肌肉疲勞和回復體力的草藥了，普通的草藥肯定是行不通的，仙草只有太上老君的藥園裡栽種，借用店長的名義，不定能求上幾棵。」莉莉心中暗道。

    緊接著便馬不停蹄的出門了，林楚的狀態已經是瀕臨極限的了，在阿琛手中應該撐不了多久了，必須趕在林楚昏倒之前趕來，否則即使是仙草也會失去部分效用。