心理大師 第二百九十四章 訓練記憶

    想到這些比較玄的問題。

    陸然的腦洞就開得一發不可收拾了。

    &麼說來，那些聲稱自己練過輕功的練家子，能夠掌握身上氣流，從筆直的牆壁往上行走，或者是從高處踩著懸崖峭壁而下，倒也是有可能性的了。

    說不定，在我身邊就有一部分鮮為人知的大師啊。」

    陸然說到這裡，不由得為自己的想法嘖嘖稱奇道，兔子則抬起它的小手臂，一個勁地朝著自己指著，指了許久，想要讓陸然看見，好讓陸然幡然醒悟，原來自己的眼前，就有這樣一位鮮為人知的大師啊。

    只是陸然沉浸在自己的腦洞裡，並沒有看它。

    &有那些有特殊能力的人，練過氣功的，打坐參禪的，苦練冥想的隱士、出家人……」陸然兀自嘟囔著。

    兔子的小手就這麼舉著，都快發酸了。

    終於陸然感覺好像哪裡不對，他抬頭，看著兔子的奇怪姿勢，只是皺著眉，一言不發地看著。

    兔子的手繼續發酸著。

    而陸然的腦子裡，卻又想到了別處。

    老實說，最讓陸然感到三觀顛覆，懷疑人生的，還是面前的這個傲嬌的小本子。

    本子究竟是一個什麼樣的奇怪的存在呢？

    陸然也曾經無數次地問過自己這個問題，好奇得心癢的時候，他甚至想要把它的每個零件都給拆了，好讓自己看個明白。

    可是，陸然卻沒有那樣做。

    它是一個本子，把它拆了，就意味著要把它給撕爛了，或者是弄得一頁頁支離破碎的。

    怎麼看，這都不是本子會喜聞樂見的事情。

    說不定它會因此而報廢掉，變成一堆廢紙，那就和一本普通的筆記本，沒有了任何區別。

    不用問，在陸然這麼做之前，本子肯定會強烈抗議的。

    說不定它會自我報廢，也不讓陸然把它給毀了。

    總之，這將是一個兩敗俱傷的局面，陸然也只好索性作罷，和它保持著一份不問來歷的默契。

    像本子這樣的「大師」級的存在，如果它自己不想說，大概陸然是不會知道它的身世的。

    兔子見狀，知道陸然沒有明白自己的暗示，於是放下了那隻酸疼的手。

    &你在想什麼呢？」

    看到了兔子的問題，陸然這才回過神來，「哦，沒什麼。」

    他暫且把剛才那個關於物質和意識的哲學問題，放在了一邊：「繼續剛才的話題吧，關於你說的練習，我有了許多想法。」

    腦洞開了以後，陸然的思路更廣了。

    &只是控制身體溫度的變化，我還能想到許多其他的練習。

    現在有許多人在某一些場合，會不夠自信。

    比如在眾人面前演講，或者是重要的考試，這些場合都容易讓自己產生緊張感。

    這樣的人，可以通過種心錨的方式，給自己一些積極的心理暗示，久而久之，就能達到改變自信心水平的效果。

    例如，做一個雙手十指交叉的動作，然後閉上眼睛，放慢呼吸，想像過往自己曾經成功地完成某件的經歷，在這個過程中，儘可能多地回想自己的成功過往，仔細地體會自己在這個過程中付出的努力和成功以後的喜悅。

    這樣，能夠強化自己有能力的那一面，不因自己的短處而忽略自己的長處。

    越具體，越逼真的想像，越能調動自己的自信心，和勝任感。

    長此以往，能夠將雙手交叉的動作和自信的心態關聯起來，再一次遇到讓自己感到緊張的場合，就可以做這個動作，來增強自信水平，穩定自己的心態。」

    兔子聽完陸然的這一段話，又捋了捋它的鬍子，滿意地鼓起了掌來。

    &說的不錯，果然是我的愛徒啊，懂得舉一反三，你的領悟力不錯。」鼓完了掌，它似乎想起了什麼，問陸然道：「記得我曾經給過你一個增強記憶能力嗎？」

    &然。這件事還是要感謝你的。字跡從書頁上消失的時候，我的記憶就會變牢了。

    這個方法用在複習的時候十分有效。雖然在藍海的考試里，因為考題的靈活，體現不出太多的優勢。不過它的確節省了我許多時間。」

    &那你知不知道，從挖掘潛能的角度來說，記憶能力的提升，同樣可以通過一定的訓練和催眠的輔助，得以實現。」

    &我倒沒有想過。」

    兔子抬了抬它的小眼睛，摸著鬍子，略帶神秘地，笑盈盈地說道：「「那些你以為很神奇的事情，或許，不過就是一個魔術。小時候看著魔術師在你眼前變幻魔法，感到神奇無比。

    然而，長大後知道了背後的原理，倒也可以不足為奇了。

    人類記憶的潛力，本來就比它所呈現出來得大得多。

    記憶也屬於人類意識的一部分。

    我們可以記憶的事情，把顯性記憶和隱性記憶（伍立個案中曾經提到過）全都算在內，是難以計量的。

    直到現在，科學也無法給出準確的數字。

    然而，我們之所以容易遺忘，是因為一個普通的信息進入大腦以後，如果不是刺激特別大的事情，或者自己刻意深度記憶的內容，大腦神經和組織為此而產生的改變就不夠，換句話說，就是印刻得不夠深刻。

    所以原本識記的內容，就容易由顯性記憶轉變為隱性記憶，或者乾脆就只是隱性記憶，從來沒有特別地識記過，那麼，記憶的痕跡就容易消弭。大腦神經和組織為此而改變的形狀和痕跡，就會恢復到原狀。

    再加上潛在的記憶，也就是隱性記憶的內容，很少被自己想起，所以淺淺就容易淡忘。

    一個隱性記憶的信息，若是有一個提取的線索，就能夠重新變為顯性記憶，被自己想起，同時還能起到增強記憶的效果。比如你忘記了一個老朋友的名字，但是事實上，你並沒有真的忘記，他的名字還在你的隱性記憶里，如果有人告訴你他的姓氏，或許你就能馬上想起他的名字。

    那個老朋友的姓氏，就是你提取記憶的線索。

    明白了這些原理，如果你能夠從根本上訓練自己的記憶力，就能夠達到高效的記憶。」(未完待續。)