我不抑鬱 最好的減肥方法
上半年，我的減肥也算是告一段落，雖然減肥的效果不很明顯，但是總比不減肥也強吧！但是也算是減了幾十斤的效果吧，對於減肥，我有了一些看法和想法。關於減肥，並不一定就是要用減肥藥去減肥，而我們有的時候吃的那些減肥藥根本也是沒有一些好的效果，而我們還是要接受反彈之後帶來的一切副作用。
前段時間一個親戚見到我，他說我現在瘦了很多，但是她告訴我說不要刻意的去減肥，因為她是醫生，所以我就有一點聽她的話吧，關於醫生的話，我多少還是要聽一些的，因為畢竟驗證了他們的權威，驗證了他們作為一個醫生的最本質的方面。在生活中都是這樣的，因為人家是醫生，所以他們說出來的話也就有一些專業在內，所以我們就算是不完全相信，也是可以作為參考的，她告訴我說不要刻意的去減肥，每一天少吃一些肉食，然後，中間不要吃什麼零食，一天三頓飯，這樣的事就是很好的了，不會胖到哪裡去的，她說的話是很嚴重了，上個學期的一些情況，我用減肥藥去減肥的話，也只是發現自己減了幾十斤之後，我的身體還是有一些缺乏各種元素，這段時間住院的時候才發現有點貧血吧！我說我這段時間怎麼是沒有血色的呢，不過這段時間這幾個方面的食補還是差不多的，營養各方面挺好的。
不過聽說了親戚說的這段話之後才發現，真正的減肥不一定就是要虐待自己的身體，要在自己各方麵條件允許的情況下，適當的去鍛煉身體，適當的去運動減肥，而不是用這種強制性的方法去減肥，前段時間因為我一直在減肥，而我減肥的效果還是很不錯的，關鍵是我減肥的方法一直都是用減肥藥減肥。用減肥藥去減肥的話根本就是一個不太好的選擇，因為這樣的選擇在前段時間我也是用了，雖然減下去了幾十斤，只是前段時間我去住院的時候才發現我用減肥藥去減肥的結果是我的身體裡已經缺乏很多的微量元素，比如說缺鐵性貧血，如果不是住院的話根本就不知道有這樣的一個現狀，雖然近段時間，我身邊的人見到我的話也是說我這段時間瘦了很多，可是我是使用減肥藥減肥的，沒有用合適的方法去減肥。
減肥的話還是要用合適的方法去減，因為我身邊的一個親戚。
她告訴我一個好的方法去減肥，其實對於她的話，我還是很聽的，我還是覺得她的話很有好的方面，很有借鑑的效果，關鍵原因是她是醫生。
關鍵的原因就是因為她是醫生吧，因為畢竟是醫生，有她更專業的一面，所以就好好的聽她的話才發現她告訴我的減肥的方法，其實很簡單。
要減肥的話，一天三頓飯，正常的吃，不要刻意的去減肥，而在一天之中不要吃零食和吃一些平常的零食，和不容易消化的食物，不要吃很多的肉，這樣就是很不錯的了，而不是刻意去減肥。
在去年到今年的這樣的減肥的一個體會過程中，我也是發現了很多的不良因素，特別是用減肥藥去減肥，跟我們吃的反季節的蔬菜，這樣的道理有什麼樣的區別呢，在現實生活中，我們吃了反季節的蔬菜的時候，其實才發現這樣刻意的去減肥，結果，其實也是很沒有必要的，根本就不是我們想要的那個結果，我們只是在強迫性的去做任何事情，到最後結果還是不明顯的，還是並不是我們想像的那樣的美好，所以還是好好的照顧好自己的內心，好好的照顧好自己的平常的起居飲食和其他方面，我想自己的身材也是好好的，而不是像現在這樣全是被別人改造過的痕跡，也全是被自己改造過的痕跡，所以在現實生活中好好的照顧好自己，好好的照顧好自己的身體，這樣才能在事業上有一個好的選擇，有一個好的保證，在以前人們經常說，身體是革命的本錢，而有的時候我們才發現，我們只是在為了革命而忘記自己的身體，有的時候當你真的健康的時候，你根本就不會發現不健康的人，他們的那些為難和心酸，其實我們還是要好好的照顧好自己的身體，照顧好親戚朋友的身體，讓他們都能健康的活著，這就是我們想要的人生吧。事實一直這樣的，也就一直這樣的，不要拿自己的身體不當一回事，當我看到自己的臉和手，沒有一點血色的時候，我才發現自己已經貧血了，雖然只是貧血了一點點，但是可能和前段時間吃減肥藥，減肥有一些關係吧！
有一些現實生活上的差別，所以我覺得就算是要減肥，也要用自己的好的方法去減肥，而不是用不好的方法去揠苗助長似的，損害身體，讓我有一個好的身體，讓我有一個好的未來，讓我有一個好的現狀，其實比什麼都好。
寫了這麼多，最後才發現，其實最好的減肥方法就是順其自然！胖和瘦到底有什麼關係呢？喜歡你的人依然會喜歡，不喜歡你的人依然不喜歡，而我們還是應該開心快樂的生活，減肥的話雖然是我們生活中的一部分，雖然是我們應該去做的，我們減得瘦一點的話，我們各方面的壓力都會小一些，身體上的器官都會壓力小一些，可是如果真的減不下去，那就不要刻意的去為難自己的身體，喜歡你的人依然會喜歡，不會因為你的胖瘦而不喜歡你，而不喜歡你的人！就算你減得只剩下軀幹，別人也是不喜歡你的，所以好好的珍重自己，珍重自己的外貌，珍重自己的身體吧，這就是我今天想說的話，好好的活著，最好的減肥方法，永遠都是順其自然的，而不是刻意的，所以一切都要順其自然，就好！
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