我不抑鬱 焦慮發了咋辦

    焦慮發了，要選擇喜歡的方式去生活，比如說，去看一場電影，來一次說走就走的旅行，聽聽音樂，還有讀書等，這些都是可以的。

    

    不要一個人憋在家裡一直想，出去走走，逛逛公園，超市，看看外面川流不息的人群，看看外面的花花草草，看看忙碌的人們都在辛苦的工作，觀察一下身邊的快遞員，看看他們工作的辛苦，如果你沒有他們辛苦，那麼你就是幸運的，有什麼理由焦慮，其實想想，雖然生活不是最好的，但是你的生活已經比很多人幸福了，所以，不必焦慮。