排球青春 第三十八章 分析球隊

    測試廣告1由於楊老師的加入，隊員們顯得興奮了很多。燃字閣http://m.wenzigu.com不過，雖然楊老師答應以個人名義作為教練來指導球隊，但是他並沒有直接介入，而是先問了問孫嘉霏。

    「關於現有的這支球隊，你有什麼想法嗎？我聽雪晴說，你都做好訓練計劃了是嗎？」

    「恩，簡單做了一些。」孫嘉霏說完，打開背包，拿出了本子，遞給楊老師，說道「這是我做的訓練計劃，楊老師，您先看看適不適合大家。」

    楊老師接過本子後，認真的看了起來，其他人雖然也想看看內容，不過她們卻自然而然的安靜了下來。

    楊老師看了一會，說道「不錯，不錯，看來你很用心啊，這份訓練計劃很適合大家啊！」

    聽到楊老師的話，其他人都露出了佩服的表情。孫嘉霏打球的實力是有目共睹的，沒想到做訓練計劃也這麼厲害。

    「那，楊老師覺得有什麼需要改動的地方嗎？」孫嘉霏問道，她畢竟只是一名學生，這份訓練計劃是她參考資料，再結合自身經驗寫出來的，照比經驗豐富的教練肯定差的遠了，她知道，楊老師只是為了鼓勵她才那麼說的，實際上，如果想找出問題，自然很多。

    「我覺得這份訓練計劃已經很不錯了，排球隊的基礎很差，從基礎抓起是非常切合實際的。包括訓練前的熱身和訓練結束後的拉伸，都做的非常詳細了。至於器械訓練，加強身體素質和力量是必不可少的，從簡單的整體基礎訓練入手，再根據個人不同情況和位置，加強重點訓練。恩，總體來說，很完美！」

    楊老師讚不絕口的分析著孫嘉霏的訓練計劃，其他人聽到後，都是一副驚呆的表情，這真的只是大一新生而已嗎？怎麼什麼都會呢！這麼一對比，自己笨的和豬沒什麼區別了！

    孫嘉霏認真的聽著楊老師的分析，她知道，楊老師只是先從整體上來說，那麼至少這份訓練計劃整體上沒有問題，她鬆了一口氣，這樣的話，至少大方向上沒有錯。那麼接下來，就是細節內容了。

    「至於訓練的具體內容嘛，我倒是有些建議和想法。」聽到楊老師有不同的意見，所有人變得都認真了起來，尤其孫嘉霏，直接豎起了耳朵認真的聽著。

    「我覺得本身訓練內容並沒有什麼問題，只是在訓練的過程中，難免會有些枯燥。這些都是最最基礎的訓練了，大家體驗不到排球的快樂，很容易造成煩躁的心理。」楊老師耐心的說道「其實，你們在平時的上課過程中也會有這樣的感受，如果是你們喜歡的課程，內容又十分有趣，那麼學習起來一定會事半功倍。反之也是如此。雖然大家都很喜歡排球，但是如果實在太過於枯燥了，大家就會出現排斥的心理。」

    楊老師不虧為專業老師，直接一針見血的指出了問題所在。雖然大家都很喜歡，但是如果只是這些最枯燥的訓練，那麼大家只能被動訓練，至於效果，自然就會大打折扣了。

    孫嘉霏聽了後，若有所思，想了想，問道「那，楊老師有什麼好的辦法嗎？」

    「其實訓練就和平時一樣嘛，鬆弛有度，找到大家喜歡的共同點上就好了。比如，在每個訓練裡面適當的加一些遊戲，這樣能夠提升大家對排球的興趣，當然這些遊戲都是有其意義所在的，有些能夠提升協調性，有些能夠加強基本功，有些能夠提升反應速度，相信孫嘉霏你以前的訓練也會有過吧。」

    經楊老師這麼一說，孫嘉霏恍然大悟。以前的訓練教練也有帶過，當時她只以為是訓練太累了，教練帶著大家做做遊戲呢，原來是這樣。

    似乎曾經的教練也說過，這些遊戲都能夠提升技術的，那時候還小，都不怎麼在意，因為有教練，不需要她來思考這些問題。怪不得教練這麼難當呢，不是光有實力就可以的了。

    「確實是我疏忽了，經您這麼一說，我才懂了。」

    「你已經做得很好了，試想一個大一的學生，誰能寫出來這麼好的訓練計劃，看來你在排球上的天賦真的不是一般的高啊！」楊老師感慨道，順便還瞥了一眼楊雪晴。

    楊雪晴自然知道楊老師的意思，扭過頭，不再看他。

    「那，楊老師，這個還有其他問題嗎？」孫嘉霏指了指訓練計劃說道。

    「其他的倒是沒什麼大問題了，都是細節上的，就需要訓練時，具體實施起來加以改進了。」楊老師說道「對了，關於球隊的打法上，你是怎麼考慮的。」

    「關於球隊的打法我確實考慮了很多，但一時半會，我沒有找到適合我們的打法，反而覺得之前的是最好的了。」一提到打法的問題，孫嘉霏頭疼了，現有她知道的打法沒有一種適合球隊的，除了她和楊雪晴，其他人的基礎太差了，如果強行改動，別說實力能不能提升了，就說這個輪次都不一定能跑明白。

    「哦？關於打法上，我倒是有一些想法。」楊老師看了看所有人，笑著說道。

    這下，孫嘉霏來了興致，這些天她唯一沒有攻克的難題就是這個了。

    「球隊之前的實力比較平均，所以大家輪到那個位置都無所謂。不過，現在你和雪晴加入後，我覺得球隊的重點應該轉移到你們兩人身上。從當天的比賽來看，你還好，楊雪晴能夠得分的點都在四號位，一旦輪到其他位置，就失去了該有的作用，而且，在四號位的時候，對手哪怕形成攔網，都很難阻擋我們。」

    楊老師說的這一點，大家又何嘗不知道呢，但實在想不出什麼辦法能夠改變現狀了。

    「所以，我認為，你們倆應該直接放棄二號位的進攻，進行跑位，在四號位就好了。另外，我覺得場上只需要一個二傳就足夠了。」

    「一個二傳？」張美婷突然發問道。

    楊老師看向張美婷說道「對，美婷，就你一個人傳球就好了，你在前排的時候正常傳球，後排的時候需要插上。因為你們比賽的時候很明顯，其他人傳球失誤太多了，而且很容易形不成進攻，美婷還算穩定，場上多跑跑就好了。」

    張美婷聽了後，看向了旁邊的蘭蘭，平時都是她們倆傳球，現在如果真的只有她傳球的話，那麼蘭蘭做什麼呢？

    「按照正常的陣容，美婷對應的位置是接應，現有陣容中沒有人適合這一點，所以我認為，接應這個位置就負責一傳和防守，哪怕在前排都一直下撤就好了。」

    孫嘉霏認真的聽著楊老師的分析，偶爾沉默，偶爾點頭。

    「剩下的就是副攻了，我建議挑兩名個子稍高一些的隊員，先抓一些基礎，然後主要攻克攔網和進攻就好了。最後，我建議再有一個自由人。」

    「自由人？」說到自由人，大家集體發出了疑問。打這麼多年了，從沒有過自由人，像經貿女排實力那麼強的隊伍，都沒有自由人呢，她們這是要走高大上的路線嗎？

    「自由人？」孫嘉霏自言自語道。

    楊老師說完，並沒有繼續說下去，而是看了看沉默的孫嘉霏，明顯她在思考著什麼。

    突然，孫嘉霏雙眼發亮，看向了楊老師，好像明白了什麼。

    「不愧是楊老師啊，我怎麼沒想到呢，這個太適合我們了。我太拘泥於正規的打法了，實際，最適合的才是最好的！而且這樣一來，大家就可以根據各自的位置進行訓練了，不需要都練了啊！」

    楊老師聽到後，笑著點點頭。

    這下可把大家看蒙了，什麼跟什麼啊，怎麼就適合了啊？

    「不是，誰能給我解釋解釋，你們說啥呢！」楊雪晴一臉懵的問道。此時，所有人都懵了，集體等待著孫嘉霏的解釋。

    孫嘉霏按捺住心中的興奮，平復了一下心情，說道「楊老師的這個打法特別適合我們。首先，二傳只有美婷學姐一個人的話，她就可以不用練習接一傳了，只需要多練習傳球就好了，而且如果一個二傳的話，大家只需要適應她一個人就好了。其次，副攻只需要練習攔網和三號位的進攻，不需要一傳和防守，因為有自由人在，她們在後排的時候可以替換掉。然後，說到自由人，在比賽中，我和雪晴承擔了太多的一傳了，這樣會減低我們的進攻質量，如果能夠有自由人，那麼就能夠極大的保障一傳的穩定性，而且自由人只需要練習一傳和防守。另外，美婷學姐對應的接應位置，說是接應，實際和自由人的作用是一樣的，只需要練習一傳和防守，當然在前排的時候需要下撤跑位。最後，就是我和雪晴了，我們兩個人的基礎比大家好一些，我們可以各個位置的工作都分擔一些，最主要的任務還是進攻，當然，本身作為主攻，就要全面。如果這樣的話，不僅能夠提升球隊的防守和一傳，還能夠提升進攻的實力，而且訓練，大家不需要都練，只需要根據各自的位置加強就好了，大大節省了訓練的時間和資源。真的是太好了！當然，這個打法對於專業來說是有很大缺點的，但是如果只是上場比賽經貿女排的陣容的話，幾乎是完美的啊！」

    楊老師聽到孫嘉霏的分析後，投去讚賞的眼光，沒想到孫嘉霏能夠理解的這麼深，他可是沒有說的那麼透徹啊。

    楊老師聽懂了，不代表其他人聽懂了，這麼高深的打法，她們聽的也是雲裡霧裡的，不過倒是聽起來不覺明厲啊！

    最後，還是楊雪晴憋不住了。

    「靠，說半天也沒聽明白，還是來點實際的吧，干就完了！」

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