搏擊王 第26章 試跳雙飛燕

    這兩天，壯壯的腦海里時常會出現婷婷和那個短髮女孩比武的畫面。那個女孩不僅個頭比婷婷高，身材也比婷婷壯，可是卻真的讓婷婷給打敗了。

    從婷婷的比武中，壯壯好像明白了一個道理：比武這個事還真是要看技術，個頭高身材壯的人不一定能夠戰勝比他矮小的人；個頭矮身材小的人也不一定會輸給比他高大的人，很重要的是看誰技術戰術運用的到位。

    看來學習武術還真是有點用，不僅能夠鍛煉身體，而且還具有實用價值。往小了說是可以防身，往大了說是可以打擊對手。打擊對手幹什麼？就是為了保護自己或保護他人，就是為了鎮住對手使他放棄攻擊的行為，就是為了讓大家都面對公平。

    壯壯還真想去學武術，尤其是看到婷婷比武的畫面更增強了這種意識，更想去嘗試一下。

    可是，他心裡明白：自己身體瘦弱，抵抗力不強，在體質還沒有增強的時候是不可能學武術的。要想學武術，就必須在增強體質上下功夫，等身體素質提高了再去學習武術就沒問題了！

    現在最要緊的就是加強體育鍛煉，把身體素質搞上去，這樣才有可能學習武術。壯壯暗暗下了決心，一定要讓身體逐步強壯起來，等待機會學習武術。

    星期天下午四點半，栗南帶著壯壯跑出了宿舍大院，直接奔向了位於水橋南區南側的東湖公園。

    東湖公園北門是一個仿古式的門樓，大屋頂，灰色牆磚，顯得很氣派。門樓下邊有一個通道，兩邊是兩個小房子，大概是管理用房。門樓兩側連接了二十米灰色磚砌成的圍牆，接下去便是鐵柵欄圍欄了。

    栗南帶著壯壯走進了門樓說：「咱們先圍著東湖跑一圈。」壯壯點頭表示同意，兩人便開始跑了起來。

    圍著湖區周圍有一條便道，一圈大概得有三公里。十來分鐘之後，兩人便跑完了一圈。壯壯精神飽滿情緒振奮地說：「我還想跑一圈。」

    「你現在感覺怎麼樣？」栗南有點擔心地問。

    「感覺挺好的！」壯壯均勻地呼吸著說。

    「那好吧！咱們就再跑一圈。」栗南表示同意，兩人又繼續圍著東湖跑起來。

    跑完第二圈的時候，栗南讓壯壯停了下來，然後說：「先喘喘氣，完了咱們再活動身體。我們就像武術培訓班那樣把全身活動一遍。」

    「好，我喜歡那種活動方式。」壯壯說著便走到了一塊空地上，並圍著空地轉起了圈。

    幾圈過後，壯壯開始活動身體。先從胳膊開始，然後是胸、腰、腹、腿、腳，最後又活動了頭。

    接著便開始壓腿。壯壯來到了旁邊一個石凳子邊上，把右腳放在了石凳上，開始壓右腿，過了一會兒又壓左腿。接下來，栗南又扶著他練習下腰。最後開始練習武術基本功，什麼站馬步、各種踢腿、二起腳、外擺蓮，每一種練習了幾遍。

    這時候，天色已經暗了下來，栗南看了看天色說：「時間不早了，咱們今天就活動到這吧！」

    「今天還沒學新的基本功呢！」壯壯提醒說。

    「我們今天的練習已經超時了，明天再說吧！」栗南看了看表已經快六點了，他不想讓孩子活動量太大。

    「要不您先簡單說說，我也簡單做幾下，然後就回家。」壯壯心有不甘地說。

    看著孩子那個非要學新動作的勁頭，栗南不忍心打擊他的情緒便答應下來說：「那好吧！今天咱們就學雙飛燕。」

    「雙飛燕，這個名字好聽！」壯壯高興地說。

    栗南往前走了幾步，拉開了和壯壯之間的距離，接著說：「雙飛燕就是跳起來之後，上身前傾，兩臂平伸，雙腳上踢，兩隻手與兩隻腳形成水平接觸。」

    壯壯似乎沒有聽太明白，一邊思考著做動作一邊念叨：「上身前傾，兩臂平伸??????」

    「我做一個你看看，」栗南活動了一下身體，「現在做得不標準了，只是一個大概的樣子，你一看就明白了。」說完往前緊跑兩步，兩腳蹬地向上躍起。上身壓平，兩臂向前平伸，兩腿併攏上抬伸平並與手掌碰出響聲，之後雙腳落地。

    栗南的動作看上去還是挺標準的，除了力量和速度差一點以外，別的也挑不出什麼毛病。畢竟他的年齡已經三十五六了，再加上多年不鍛煉，身上的肌肉也都鬆弛了。

    年輕的時候，栗南也是一名武術愛好者，雖然沒有正式拜過師傅，也斷斷續續地學過幾年。特別在上大學的時候，學校武術隊招人，他也報了名，沒想到還被選中了。因此，他認認真真地學練了三年多，有點武術基礎，除了各種套路都忘了以外，那些基本功卻一直沒忘，說起來都如數家珍。

    壯壯鼓著掌說：「這個動作好看！」

    「這個動作，兩腿上踢有兩種形式。一個是像剛才那樣的，兩腿併攏，一個是兩腿分開。」栗南比劃著解釋，「兩腿併攏的是踢前邊的一個人，兩腿分開的是一腿踢一個人，這都叫雙飛燕。一般表演舞蹈愛用兩腿分開的，叫分腿雙飛燕，那樣好看。表演武術的愛用兩腿併攏的，叫並腿雙飛燕，那樣顯得更有力量。如果武術老師讓你表演一個雙飛燕，你不用問，就來一個並腿雙飛燕。」他往後倒退了兩步，「你試一下。」

    壯壯學著栗南的樣子往前緊跑了兩步，兩腳蹬地一躍而起，接著上身下壓，兩臂平伸，兩腿併攏，兩腳上踢。他做的這個動作看上去可就差多了，兩隻腳踢得不夠高，上身下壓得不夠平，最後兩隻手和兩隻腳根本就沒碰著。兩腳落地後，他說：「這個動作有點難。」

    「這個動作要注意兩點，一是腹部要有力量，否則兩腳提不起來；另一個是腿部要有力量，否則跳不起來，沒有時間做動作。」栗南看著壯壯說，「你的腹部力量和腿部力量都要加強，那樣會更好。但是在目前的條件下，你應該也能做。你看著啊！」栗南說著原地起跳，兩腿併攏，大腿上抬和腹部挨在了一起，「你也這麼試試。」

    壯壯學著爸爸的動作跳了幾次，似乎找到了感覺。

    「就是這樣！」栗南很肯定地說，「然後你再把兩隻小腿向上彈，擊打兩個手掌，這樣拍掌的聲音就出來了，威武勁就有了。」

    壯壯又試了幾次，感覺好多了。

    「你再練習起跳後上身下壓，收緊大腿。來，試試。」

    壯壯練習了幾次起跳後上身下壓，收緊大腿，一次比一次做得好。他高興地說：「這回真的找到感覺了！」

    「不錯！」栗南鼓勵說，「你在加上向上彈小腿，腳擊雙掌。」

    壯壯又試了幾次，腳擊雙掌聲能聽出來了。這說明雙腳已經夠到了雙掌，雙飛燕的動作已經成形了。

    栗南笑著說：「動作要領你已經掌握了，再練習一百次就行了！」｛重慶大學巨.乳校花自拍，真正的童顏巨.乳照片 請關注微信公眾號在線看美女(美女島 搜索 meinvdao123 按住3秒即可複製 )