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鬆弛感不是放棄規劃,隨遇而安帶來的瞬間爽感。而是想的明白心裡有底,允許一切發生的向上托舉。想的明白心裡有底,善意的反面不光是惡意還有無意
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鬆弛感的來源是:對於當下生活,和目標的控制感。把人生路上的坎看成一個爛髮型,頭髮總會長回來。不是頭髮的錯,可以開玩笑地展示爛髮型,讓這一切過去
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用專注力克服緊張。把注意力集中在如何破局上,而不要集中在當下的恐懼上。把緊張當做自己的興奮源,犯錯不可怕。犯錯後的態度如何調整改正,才最能體現個人能力
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心理學說:人的大腦像一座冰山,露出水面的意識只是一小部分。藏在水下的潛意識,才占到絕大多數。只有真正成功的人,才懂得挖掘自己的內心。向內尋找導致問題發生的潛在信念,並通過改變自己改變結果。想做成一件事情,信念固然重要,潛在信念更重要
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傾聽心底的聲音。每個行為背後,都有潛在信念的蹤影。承認它的存在,才能真正了解並改變自己。給自己設定積極的具體目標,會讓潛在信念更有效。難怪人們常說:許願的時候要小心,因為你真有可能實現它
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不妨試著幻想一下,實現目標的樣子。把它們掛在牆上,或設定為手機和電腦桌面。時不時給大腦發出正面訊號,幫它儘快適應和接受
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