直播：美女領導成媳婦！火爆全網 第281章 飲食管理

    見徐文隨便走進了一家麵館，直播間的網友樂壞了。

    「以前徐狗吃東西可都是要挑餐館的，今天居然不挑了，看來是餓壞了。」

    「就他這個體能消耗，我感覺他現在能夠吃得下一頭牛。」

    「健身真的有這麼消耗體力嗎？我胃口一直都不太好，我能通過健身來提高自己的食慾嗎？」

    「樓上的哥們兒你真是個天才，你是怎麼想到可以這樣做的？你這和便秘和牛奶有異曲同工之妙啊！」

    「不懂就問，便秘和牛奶是什麼意思？」

    「我們國家的人大多都乳糖不耐受，所以很多人一喝牛奶就拉稀。所以對於很多便秘的患者來說，他們喝牛奶能夠促進排便，大概就是這麼個意思。」

    看著直播間裡的各種搞怪彈幕，鄭月哭笑不得。

    這都是些什麼人才啊。

    要知道乳糖不耐受在國外是一種病，結果到了國內就變成治療便秘的良方了？

    這些人也太有才了！

    就在鄭月感嘆的時候，徐文已經開始點餐了。

    「老闆，兩碗三兩的牛肉麵，牛肉要雙份的料子，每一碗加兩個煎蛋。」

    「再給我來一盤大份的水餃，豬肉韭菜餡兒的，麻煩伱快一點。」

    徐文點完餐以後，整個人萎靡不振地坐在椅子上，看起來就好像是沒電了一樣。

    鄭月看見這一幕有些吃驚，連忙詢問道：「徐哥，你現在沒事吧？」

    徐文微微搖了搖頭說道：「你現在先別和我說話，我肚子餓，不想說話。」

    鄭月：

    鄭月整個人都無語了。

    不至於這麼誇張吧，餓得連話都不想說了？

    這要是換作平時，鄭月肯定覺得徐文是在裝，在整節目效果。

    但現在她親眼看見徐文的這個狀態以後，不敢再這樣說了。

    因為徐文的精神狀態的確很差，而且臉色還有些蒼白，感覺不是很有血色的樣子。

    看得出來徐文此時是真的很難受。

    好在這家麵館上餐的速度還是十分快的。

    只用了五分鐘時間不到，第一碗牛肉麵就端了上來。

    徐文也不廢話，直接開炫！

    只見徐文拿起筷子，狼吞虎咽地直接吃了起來。

    周圍的賓客見徐文吃得這麼香，一個個全都被饞到了，也紛紛跟著徐文學，一碗牛肉麵加雙臊。

    鄭月在一旁看不下去了，她忍不住開口提醒道：「徐哥，你慢點吃，又沒有人和你搶，而且你這樣吃不消化的，很容易吃吐。」

    徐文並沒有理會鄭月所說的話，此時的他一門心思都在吃上面。

    有了一碗牛肉麵打底以後，徐文這才長長地吐出一口濁氣，感覺整個人如獲新生。

    「太好了，我活過來了，剛才差一點就被餓死了。」

    聽徐文這麼說，鄭月哭笑不得。

    有這麼誇張嗎？

    第一碗麵吃了以後，剩下的兩碗面和一盤水餃徐文就吃的比較斯文了。

    但就算如此，周圍的人還是被徐文的飯量給嚇到了。

    一般人吃這麼多東西，肯定會撐得不行。

    但此時的徐文吃這麼多東西，他一點也沒有吃撐了的表現，徐文甚至還將三碗面的麵湯都喝乾淨了。

    直播間的網友更是看得表情複雜。

    「就徐狗這個吃相，你說他是餓了三天的饑民我也相信啊。」

    「真該讓那些不會演戲的小鮮肉來跟著學學看，看看什麼才是真正的餓了。」

    「徐狗這個食慾是不是太好了一點，照他這麼個吃法，剛才的鍛煉豈不是白做了嗎？他不會做熱量管理的嗎？」

    健身是一個很科學的運動，其中熱量管理、飲食管理就是最基本的東西。

    這個東西的基本原理是，你吃東西也好、喝水也好，都是在給身體補充能量。

    而人之所以會肥胖，就是因為能量過剩，所以身體將多餘的能量儲存起來，轉化成脂肪，以備不時之需。

    這其實是所有人基因里自帶的東西。

    因為以前的人受苦挨餓的時候太多了，所以人的潛意識會覺得，在有的吃的時候多吃一點，儲備一身脂肪應對突發情況是最優選項。

    這也是為什麼很多人和豬一樣，怎麼吃都吃不夠，越吃越想吃。

    結果每天吃進去的能量遠遠大於每天消耗的能量，那這個人就不可能減肥成功，因為能量守恆定律。

    所以現在最流行的減肥方法，就是控制飲食的同時，增強運動。

    如果你飲食能夠控制得很好，那麼哪怕你每天只是一些基礎運動，你也能瘦得很快。

    因為你能量消耗遠遠大於你的能量補充，這個相差值就是能量缺口。

    能量缺口越大，人瘦得越快。

    此時徐文三碗牛肉麵一盤水餃，相當於直接吃進去一顆能量炸彈。

    剛才他鍛煉那麼久幾乎就等於白費了，而且能量說不定還有富餘。

    網友們看了都替徐文著急，覺得他這個減肥計劃肯定是不可能成功了。

    誰知道徐文吃完飯以後瞬間又恢復了自信。

    他笑著對鄭月說道：「小鄭啊，你知道我現在在想什麼嗎？」

    鄭月搖了搖頭，表示自己不知道。

    徐文一本正經地說道：「我現在就在想，健身可真是一個好東西啊。」

    「你看啊，健身不僅能夠強健我們的體魄，而且還能讓我們食慾變得更好，今天晚上我回去肯定睡得也特別好。」

    「可以說健身對於我們來說是百利而無一害啊！這一下我就想不明白了，健身有這麼多的好處，為什麼那麼多的人不喜歡健身呢？」

    聽徐文這麼問，直播間的網友實在是忍不住了。

    「徐狗你差不多夠了啊，你也就只是今天第一天健身堅持下來了，之後會怎麼樣還不清楚，你擱這兒還裝起來了。」

    「他是不是不知道就他剛才吃的那些東西，就已經意味著他今天的鍛煉白費了？」

    「我總算理解為什麼那些私教想方設法地要管學員不亂吃東西，我剛才去看了一下牛肉麵和水餃的熱量表，我只能說徐狗今天的苦算是白受了。」

    「都別告訴他，讓他再開心會兒吧。」

    (本章完)

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