私家美女保健醫 第四百四十四章從松腰強腎開始

    宇鈴霖抬頭,眯眼仔細瞅。筆硯閣  www.biyange.com

    「嗯,,別說,真有那麼點瑜伽老師的氣質,只是,你這身體……」

    我呲牙,亮了亮我小胳膊上的肌肉,嘴裡發出陣陣低吼:「看,夠爺們兒不?夠mAN不?」

    宇鈴霖吃吃笑著,指我說:「就你的小肩膀頭兒,mAN……啊哈哈哈,笑死我了。」

    宇鈴霖大笑一陣,忽又低了頭,極認真地凝視我說:「你屬內在mAN,就是冷不丁瞅著路人,但內心強大如君主。」

    「切……」我不屑,瞟了宇鈴霖一眼:「還強大如君主,甭拿話逗我玩兒了,哎,這跟你說正經的呢,你覺著,我穿上那瑜伽服,怎麼樣,夠教練范兒吧。」

    宇鈴霖點頭:「夠,無需偽裝,絕對的夠。」

    這就齊了!

    於是,我跟宇鈴霖如此這般,這般如此的一通商議。

    宇鈴霖吃驚:「這樣,不太好吧。」

    我說:「放心,搞不出人命,頂多就是缺胳膊少腿兒。」

    宇鈴霖吐舌:「太嚇人了。」

    我做陰謀狀:「是該讓他們知道什麼叫真正的修行了。」

    我這邊兒話剛說完。

    冷不丁身後陰風嗖嗖。

    旋即,一個聲音嬌聲高叫。

    「師父!」

    我打了個哆嗦,下意識回頭。

    嗖,一團香風,裹著一個嬌柔萬千的小美娘一下就撲到了我的懷裡。

    老套路。

    兩臂環頸,兩腿環腰,完事兒,再加一對無限深情之美眸久久凝視。

    小菲呀,小菲!你能不能換個套路呀,每次久久不見,重新見面,都是相同的招式。

    我先是無語,末了咧嘴,嘿嘿,硬是把小菲從身上撕扒下來了。

    月余不見,這小菲臉上也多了分明顯的靈氣兒。

    小丫頭,又長漂亮許多了,嗯,至於身體……

    還好,發育的滿不錯嘛。

    我手托腮看過小菲,見下一個報到的是任玲。

    「季老師好!」任玲拼命板著古靈精怪的那股子傲小姐勁兒,手捧兩本書,點頭哈腰地跟我問好。

    我抱臂:「少裝,裝什麼裝?」

    任玲稍微咬了下牙,突然就仰臉抬頭,走到我面前,伸手捅我一把:「小季,小季,小,這麼久沒見,有沒有想我呀。」

    我嘿嘿:「小天天晚上都在想。」

    「你們太下流啦!」

    這明顯兩個人的動靜,我一扭頭,剛好看到小七和小魚同時捂了耳朵,一臉純潔地瞪著我。

    我無語。

    我這都沒怎麼著呢,你那兒先反應出來了,強大,忒強大了。

    接著又跟女王打了招呼,完事兒,我又看到小仙兒,小柔手拎兩大包吃的擠進屋裡來。

    一進屋,小仙兒就抱怨:「有沒有天理呀,有沒有王法呀,老闆兒,你說要安排姐妹團,卻又讓我們自掏腰包買吃的,這世界,不公平啊,不公平啊!」

    我低頭看了眼,小仙兒和小柔手裡拎的滿滿的肯大爺,麥大叔。

    哎,這食品,夠垃圾!

    不過,管不了那麼多了。

    我上前搶過,說:「公不公平您大仙兒有大量,您就擔待吧。」說了話,抱過吃食,招呼妖蛾子們開吃!

    小妖蛾兒們都是標準吃貨。

    十幾分鐘過後,四大兜食物就只剩下包裝紙和手拎兜了。

    吃飽喝足我給大夥開會,主要強調,今天晚上的工作任務是調戲中年怪大叔們。

    接下來,我將任務加以分工,細化。

    安排妥當,我跟宇鈴霖說:「去吧!按我說的!」

    宇鈴霖搖頭嘆說:「那幫子人,真是倒了八輩子血霉了。」

    我說:「他們不倒霉,到時,他們感謝還來不及呢。」

    半個小時後,我出現在瑜伽館的一間大教室里。

    教室很大,僅次於最大的那間集體教室。

    我面前坐了兩撥人,一撥兒是我的小妖蛾們,另一撥是十三個中年猥瑣大叔。

    這十三人,平均年齡在三十八歲左右,正是事業有成,人生得意的巔峰時刻。同樣,也是家中嬌妻慘成黃臉婆,一顆春心四處盪,覓花惹草留風騷的騷老爺們兒階段。

    這個階段的男人,因其事業多有小成,於是,自覺人生得意,飄飄然而忘及其它。接著,也想風流一把,也想坐擁三五情人,享盡人間快活!


    出發點是好地,但,錯不該把目標鎖在我的瑜伽館裡。

    我到了眾人面前。

    一亮相,大叔們開始竊竊私語。

    末了,一人高呼:「不都是女教練嗎?怎麼今兒換個男的?」

    我微笑:「女教練回家相親去了,沒空兒,就把我請來教大家,還請多關照。」

    眾人不言語了。

    我接著說:「還請大家起立。」

    眾人又不解。

    「那個普拉提,不是躺在地上練的嗎?」

    我笑說:「那是外國普拉提,我這個是中國普拉提。」

    這些人還想放賴,可架不住小妖蛾子們一個人都起了身。

    榜樣的力量是無窮地,尤其是美女榜樣的力量,更是無比之強大。

    大叔們也開始起身了。

    我對眾人說:「都走到牆角,面壁站好,兩腿合攏。鼻尖距牆壁一拳遠。」

    大叔們又在小妖蛾的帶動下,面對牆站好了。

    嗯,不錯!

    現在聽我口令,閉上眼,放鬆呼吸,慢慢下蹲。

    小妖蛾們動作非常整齊,標準……

    可大叔們,撲通,撲通,撲通……

    十三個大叔,全都坐了十三個大腚蹲兒。

    大叔們不信邪,又面壁,又蹲,結果,又是撲通一個大腚蹲兒。

    反觀小妖蛾子們,一個個坐的極其標準,整齊劃一,雖有微微香汗,但仍舊活力十足。

    大叔們傻眼了。

    於是乎,一人高叫:「教練,這什麼玩意兒啊,這……這不整人嗎?」

    我冷笑:「面壁蹲牆為古時非常流行的健身功之一,其功的作用是,通過下蹲對脊柱進行拉伸,而在拉伸的過程中,氣血奔涌,疏通經絡,增加自身免疫力,提高機體抵抗能力,增強兩腿的耐力和力量。另外,這個功對女人而言,可起到調節內分泌,防止痛經的作用,對男人而言。」

    我環視一雙雙眼睛,我說:「強腎!」

    小妖蛾子們做完,我就揮手讓她們自行先遁了。

    因為,接下來我們要聊的話題,少女不宜!

    大叔們可憐巴巴地看著妖蛾子們離去,有心想追隨,可又捨不得我說的『強腎』二字,於是乎,內心糾結一番。末了還是選擇圍在我的身體左右。

    我隨便叫了一個大叔過來,先讓他平躺在瑜伽墊上。

    我讓另一位大叔把手,放在這位大叔的腰上,我對躺著的大叔說:「你試著,讓腰,像肚子一樣,隨呼吸,一上一下地動。」

    大叔呲牙咧嘴地做了一番,完事兒說:「動不了。」

    我微笑,示意他翻過來,面朝下,爬著。

    然後我撩起他的瑜珈服,用手輕輕揉了揉腰說:「你們看,他的腰肌,現在顯的非常僵硬,這個外表塊兒看上去很大,很多,但實則無用,因為這肌肉,是死肉,是死肌肉,哦對了,你是否經常做仰臥起坐。」

    趴著的大叔回了句:「是啊,我經常上健身房,你看我這腹肌,都能繃出來六塊呢。」

    我笑說:「東方人的身體,生理結構,不適合我們進行那樣的鍛煉。不信,你可以看看,國際上的力量舉,深蹲冠軍,哪個是華人,哪個是東方人?」

    眾人沉默了。

    沒錯,我說的是事實!

    西方人的人種,在生理結構上講,確實是比東方人要高大魁梧,無論是骨密度,還有肌肉質量,都要強很多。

    我這時說:「造物主雖然沒有給東方人強大的肌肉骨骼系統,但卻給了東方人智慧。我們應該學習是什麼,是整力,是整體力量,而不是單純某一局部的力。」

    「而整體力量中,身體哪個部位最關鍵,答案就是腰!腰的靈活程度,直接關係了整勁的爆發強度和持久力。」

    說了話,我躺在地上,讓一位大叔把手放在我的腰上。

    我放鬆腰部,動了動尾閭和腰椎。

    大叔驚訝:「咦,教練你的腰會動,像肚子一樣……」

    我起身,盤腿坐在地上說:「這個就是太極拳,內家拳,導引功夫裡面的松腰!先把這個腰松下來,提高了靈活度,你才具備強大的整勁!同樣,腰鬆了,兩腎經絡暢通無阻,氣血旺盛,腎中活力自然變的強!自然就能實現強腎地需求!」

    我接著說:「武術,養生,健身,中醫,導引這些全是一脈的東西。而之所以有了這麼多的叫法,只是這一脈東西在不同領域的表現。它表現在格鬥上,它叫武術,表現在治病救人上,又叫醫術,按摩,整骨手法,表現在健身,又是健身導引術,而歸其根本,則是道家築基的基本功。」

    大叔們小驚,築基?修仙嗎?

    我又擺了擺手:「神仙那些,只是世俗人對仙神文化的一種象徵,多表現在小說裡面,即用誇張的手法,把一個人描寫的如何如何強悍。其實築基,很簡單,沒那麼誇張,只是給你的身體打造出一個良好的基礎,然後讓你面對,接下來的人生修行課題!」

    有人又不解:「什麼是人生修行課題?」

    我說:「肉身生命是有限的!所謂人生修行課題,指的就是你在社會中的定位,你的價值體現,這個世界因你出現,而多了些什麼!這個,是你要面對的課題!」

    眾人沉思不語……

    我這時起身笑說:「這樣啊,人生修行課題這個說法太高太遠,我們今天還是從最基本的強腎鍛煉方法,即面壁蹲牆功開始!當然,初做很困難,但你可以試著把兩腿分開一點,跟牆壁的距離拉遠一點,我們慢慢,一點點來!」

    

    



  
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