簽到三年,成為全球特戰之父 第241章 五禽戲

    測試廣告1陳淵怎麼會不知道這些傢伙的心思?也沒去理會,直接對杜露思和小影說道:「從今天開始,我教你們一套動作,修身養性也能強身健體,對激活你們身體的潛力有很大的幫助。筆硯閣  m.biyange.com」

    小影明眸閃動道:「什麼動作,瑜伽嗎?」

    陳淵道:「五禽戲。」

    杜露思臉色瞬間變得有點尷尬了,之前陳淵和她提過五禽戲可以治療大姨媽,當時她還覺得莫名其妙,可是昨天親眼目睹陳淵的手段,忽然覺得對方不像是開玩笑。

    現在陳淵再次提出來,杜露思感覺渾身都有點不自在。

    戰鋒等人聽到這都愣了一下,眼神中露出一絲古怪。

    五禽戲他們當然聽過,可是那些不都是江湖郎中的把戲嗎?能有個鬼用,都是騙錢的,陳淵不會是借著這個有別的想法吧?

    陳淵繼續說道:「真正的五禽戲不是江湖把戲,是比瑜伽更加高級的鍛體術,是我們古代動態醫學的巔峰訓練體術,比流傳到現在的太極八段錦起到的效果要好上許多倍。」

    眾人看著陳淵皆是一愣,相互對視了一樣,陳淵說得一本正經,不像是在開玩笑。

    「真正的五禽戲是中醫的精髓,五禽戲法,任力為之,以汗出為度,有汗以粉塗身,消穀食,益氣力,除百病,能存行之者,必得延年,歷史上最代表人物就是司馬懿家族,就是得到華佗臨死前傳授的五禽戲,一個個長壽,把對手一個個熬死,最後稱霸中原,成為歷史有名的一大家族。」

    戰鋒,邵斌等人又是一愣,聽著好像非常博學的樣子,還把歷史上有名家族給說上去了,司馬懿家族的人確實長壽,但是你確定就是修煉了五禽戲?

    頓時,眾人臉上表情變得有些詭異。

    陳淵繼續說道:「所謂五禽戲,就是虎之威,鹿之安適,熊之沉穩,猿之靈巧,飛鳥之情節,這些力量,必須結合穴位,形到意道,神韻入神,現在開始虎式。」

    他說著,掰開雙手,開始運動起來,身形趴在草地上,四肢著地,姿勢看過猶如猛虎下山,氣勢駭人!

    雖然是一個非常簡單的動作,可是就像一頭老虎呈現在他們的面前。

    杜露思等人立刻感覺到撲面而來的氣息,後背瞬間冒出一股寒意,冷汗都冒出來了。

    小影吃驚道:「好像,我怎麼感覺像是有隻老虎要撲過來。」

    說著,她下意識地開始模仿陳淵剛才的動作,可是看似非常簡單的動作,小影模仿起來的時候,卻一點精氣神都沒有,特別的彆扭,身上也感覺不到有什麼變化。

    陳淵看到這個情況,起身過來,抬手將她的雙臂往下壓,讓她雙腳向後移開一點,呈現彎曲的姿勢。

    「腰部往下,氣息集中在丹田,也就是腹部。」陳淵道。

    下一刻,小影感覺到腰身酸痛,跟剛才完全是另外一種感覺,吃驚的對杜露思道:「露思姐,好像真的有效果,我感覺全身好像湧出一股暖流。」

    杜露思眼神變得越發複雜起來,難道真的有很大效果?


    陳淵繼續說道:「虎式,四肢著地,長引腰,側腳昂天,前後……」

    杜露思不再猶豫,畢竟昨天陳淵表現出來的手段,不是一般人能夠做到,連姜主任這樣有名的醫生都相信陳淵的中醫技術,自己有什麼理由不相信?

    現在她不明白,肯定是自己眼界不夠高,醫術還不到家,沒法領悟。

    她開始模仿起陳淵的動作運動,然後再按照陳淵說的意思去擺弄,動作很慢,可是竟然有點雛形了。

    戰鋒等人雖然半信半疑,不夠還是選擇試試,尤其是戰鋒幾乎是在第一時間動起來。

    三七跟著動了幾下,臉色變得尷尬起來,道:「陳連長,能不能說人……不,說清楚一點,我就高中畢業,聽不懂啊。」

    別說他了,菜刀,於飛甚至是邵斌都有點懵了。

    陳淵搖搖頭,道:「都跟著我起一起做,第一步,讓身體配合呼吸,身體前聳到極限才停下來,同時呼氣,一定要下沉到丹田,一套動作重複三遍,心中放開雜念,感受身體上的氣息。」

    他一邊做一邊說,眾人就跟在一邊模仿,按照陳淵的要求去做,去感受身體帶來的變化 。

    第一套動作結束,陳淵道:「第二個動作,雙手分左右向前挪移,雙腳後退,盡力拉伸腰部,雙腳往後一點,力量集中在腰部,儘量讓身體處繃緊的狀態。」

    「只有感受到身體的產生繃緊,產生暖意,說明運動才起到效果,也就是說動作做得剛好到位,否則效果不明顯。」

    「先抬頭朝天,接著低頭平視。」

    陳淵說著,目光剛好看到戰鋒和三七兩人忍不住笑,便厲聲道:「你們兩個在笑什麼?動作必須好像老虎威嚴,透著一股勢,也就是身體要積累氣息,四肢前爬七步,再後退七步,對,屁股下去,你們一個個像娘們一樣,不丟人嗎,你們是老虎還是病貓?」

    頓時,戰鋒等人不敢有一點懈怠了,旁邊有兩位漂亮的女同志在看著呢,被陳淵這麼說,很丟面子的。

    很快,他們六人做完一遍,只感覺全身酸痛無比,感覺骨頭都要散架了一樣,怎麼看起來幾個簡單的動作,可是連續做起來這麼要命,比瑜伽難度還大!

    十分鐘過去,陳淵道:「再來一遍。」

    頓時,戰鋒等人一片哀嚎,這比他們進行20公里負重越野還折磨人。

    「陳連長,再休息一會,行不行?怎麼感覺像是要把我們的骨頭拆了一樣,再來一遍,我要散架了。」三七道。

    陳淵掃了眼眾人,沉聲道:「你們可以馬上走,我不會留你們。」

    眾人的表情嚴肅起來,龍隊曾經多少強調讓他們與陳淵親近親近,未來,他可能就是隊長。

    「是!」

    一個個又按照陳淵的要求做起來。

    轉眼又是十分鐘過去,突然眾人身後一個聲音傳來。

    「陳淵……你們……在幹什麼,練習瑜伽嗎?」測試廣告2



第241章 五禽戲  
相關:  特種榮耀:最強天賦系統  特種兵之融合萬物系統  特種兵之國術系統  特種兵之最強國術系統  特種兵之種子融合系統(從火鳳凰開始的特種兵)  基地簽到三年,成為全球特種之父  特種兵之種子融合系統  從特種兵開始融合萬物    我的一九八五  退下,讓朕來  從時間停止開始縱橫諸天  陳東王楠楠  都市醫神狂婿  
(快捷鍵←)上一章 ↓返回最新章節↓ 下一章 (快捷鍵→)
 
版權聲明: 好書友簽到三年,成為全球特戰之父第241章 五禽戲所有小說、電子書均由會員發表或從網絡轉載,如果您發現有任何侵犯您版權的情況,請立即和我們聯繫,我們會及時作相關處理,聯繫郵箱請見首頁底部。
最新小說地圖
搜"簽到三年,成為全球特戰之父"
360搜"簽到三年,成為全球特戰之父"

html|sitemap|shenma-sitemap|shenma-sitemap-new|sitemap50000|map|map50000

0.0169s 3.6009MB