籃壇之傷病只會讓我更強大 第342章 不要考慮體脂率

    測試廣告1        在知道連鋒的決定後，阿德爾曼整個人都感覺不好了。筆神閣 m.bishenge。com

    他認為連鋒增重可以，但是以20公斤為目標地增重是完全沒有必要的事情。

    現在的連鋒，可以說是一個高了5厘米的喬丹，從硬體天賦上來說，他甚至比喬丹還要優越。

    連鋒和許多球員不同，他是一個沒有團隊的球員。

    或者說,  除了caa幫他打理商業上的事情，其他方面完全都是連鋒自己操作的。甚至哪怕caa，也只有幫他處理和籃球相關的商業合同的權限。而那些讓商界震驚的投資，都是連鋒自己搞定的。

    阿德爾曼認為，連鋒做出這樣的決定肯定是哪裡思考錯了。連鋒是一個擁有者強大直覺和理智的人，所以他能在沒有團隊，完全由自己做決定的情況下,  依舊做出許多驚人的決策，但這不意味著他的決策會一直都這么正確。

    這次就錯了。

    在助力教練把連鋒想增重的消息告訴阿德爾曼後,  他不到5分鐘就給連鋒打去了電話。

    「喂，怎麼了教練？」電話那頭，連鋒聲音顯得非常慵懶。

    「是這樣的夥計，我聽說你準備增重對嗎？」

    「是這樣的教練，我將目標和計劃已經和訓練師以及營養師交流過了他們已經開始製作訓練計劃和營養餐了」

    阿德爾曼打斷了連鋒的敘述：「我聽說，你的目標是20公斤？對嗎，我沒聽錯吧，是20公斤，而不是20磅或者2公斤？」

    「是的教練，你沒有聽錯。」

    阿德爾曼沉默了一下，然後差點一巴掌打在自己的臉上為什麼局勢剛剛變好，球隊裡就要彈出來一個這樣的傢伙呢！不穩定因素啊！

    「聽著，我們得好好談一談這件事，聽我說孩子,  你完全沒有必要這麼做。讓我們來告訴,  正確的方式是什麼，現在的體重是98公斤，這個體重也是巔峰的喬丹的體重，考慮到你比喬丹還要高上5厘米，所以這個體重的確還可以再增加一點這樣吧，5公斤如何？我覺得非常合理。」

    連鋒說：「詹姆斯都有113公斤」

    阿德爾曼心想，詹姆斯和你完全是兩種不同的風格。那傢伙就是一輛坦克，沒有了體重的加持，他的衝擊力至少要降低一半。你哪裡需要那麼重的體重啊！

    而且，要是你增加完體重，比詹姆斯還要重5公斤！

    「你要知道，增加體重雖然會在一定程度上增加你的力量，對抗能力，但是也會在很大程度上削弱你的敏捷、速度、彈跳，甚至會增加你的受傷風險，實在是得不償失。」

    連鋒已經微笑起來，他知道，作為一個球隊的核心球員，甚至可以說黃蜂隊能不能贏球全仰仗自己的發揮，所以說增加體重還真不是自己一個人的事，如果不能說服阿德爾曼以及喬治希恩,  這重還真不好增加。

    而且搞不好會給球隊其他人造成不良影響。

    連鋒想了想,  說：「這樣吧教練，我們做一個約定每當我增加兩千克體重，就做一次全面的身體素質測試，以及健康測試，確定沒有降低速度、敏捷或者爆發力這些能力，再進行下一輪的增重。這樣可以嗎？」

    阿德爾曼雖然很想拒絕，但是他實在是找不到太好的理由。實際上，在美國哪怕球員有對球隊負責的義務，但那有一個前提是不能侵犯球員的個人自由。

    而球員的身材，當然是球員可以自己決定的東西。球隊可以要求球員增重增加對抗能力，也可以要求球員減重增加敏捷屬性，但有一個前提是球員自己願意。否則nba就不會出現那麼多因為不自律而導致身材變形的桉例了。

    總而言之，連鋒真的要增重，沒有人能阻攔他。

    只不過，對於普通球員來說，身材變化帶來的後果自負罷了。只是放在黃蜂隊，這個後果有很大一部分需要黃蜂承擔，所以阿德爾曼才這麼謹慎的。

    但是轉念一想，阿德爾曼又嘗試著從另一個角度思考這件事。人們總是喜歡待在自己的舒適區，不願意連鋒增重的一個最重要因素是如今的連鋒很穩定，一旦增重會產生許多不可預知的變量因素。

    說白了，就是不願意走出自己的舒適區。從這一點上來看，連鋒的確有著許多球員沒有的魄力。

    只是還是不太能理解啊。

    連鋒的體型訓練師是一個小黑妞，名字叫彌雅，雖然是黑人，但是大概率有墨西哥血統，並不是純黑的黑，而是帶著小麥光澤的那種顏色，五官很像荷蘭弟的女友贊達亞。

    連鋒索性就叫她小贊達亞了。

    「雖然不明白為什麼您需要增重20公斤，但是我會根據你的要求，設計出一份讓你滿意的訓練計劃。」

    連鋒微微一笑：「很專業，我欣賞你的專業。」

    「首先，我們必須要明確一點，那就是增重的本質。如果說減重我說的是減少脂肪的哪種減重，是製造熱量缺口的話，增重則要複雜得多，不能僅僅理解為製造熱量盈餘。」

    小贊達亞比連鋒矮了很多，所以不得不仰著頭給連鋒上課，想了想，問：「對不起，能不先坐下來，我想那樣我會更容易和你交流。」

    連鋒立刻坐在瑜伽墊上。

    「增重比減重更加複雜的原因在於，減重是以減少脂肪為目標的，所以可以用製造的熱量缺口計算出消耗值，只要訓練計劃得當，保證蛋白質攝入，可以在讓肌肉在儘量不被流失的情況下，做到最大限度地消耗脂肪。」

    「但是增重就沒有那麼容易了，增重首先要製造熱量盈餘，但是這個熱量盈餘在轉化為肌肉的同時，還有可能轉化為脂肪。最理想的增重應該是在增加乾淨的體重，也就是健身界常說的瘦重，這樣才能最大限度地維持運動能力。為了達成這個目標，希望您可以嚴格第按照我們設計的飲食和訓練計劃執行」

    看得出來，這個訓練師的確很專業，但是連鋒卻搖搖頭，笑著說：「實際上，不必那麼複雜當然，我不是要質疑你的專業水平。我想說的是，體脂率可以不用這樣細緻地考慮。現階段我的體脂率在6%，這一次增重，它上漲到10%甚至12%都可以接受。我需要的是你用最快的方式，讓我重起來！」

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