長久地堅持一種習慣,在習慣還沒有成為你本能的時候,那種堅持是很累也很熬人的。你會時不時的升起放棄的念頭,然後又被你憑藉自己強大的毅力堅持下去。堅持下去是很痛苦的,而放棄則輕鬆多了。
我每天要堅持跳繩一千次。剛開始的時候,每隔一小時跳一次繩,每次跳一百下。一天下來要跳滿一千下。後來身體習慣了這種鍛煉方式,就改成每次跳兩百下,休息五分鐘再跳兩百下。上午一次,下午一次,一次跳六百下。一直堅持到現在,體重也減輕了不少,「將軍肚」也給跳沒了。
強迫自己做不喜歡的事情,是件讓人很崩潰的事情。我們每個人都有逆反心理,別人越是想讓你做什麼,你就越不想做什麼。自己強迫自己也是一樣的。鬧鐘響了,我就會不情不願起來跳繩。不記得是從哪裡看到過的一句話:堅持,是件很酷的事情。每次跳繩的時候,我就會自我安慰:我正在做很酷的事情。
剛開始跳繩的時候,由於身體不協調,穿的鞋子也不對,跳繩姿勢也不正確,把自己跳得腰酸背痛腿抽筋。後來經過專業老師的指導,我學會了適合自己這種體重的跳繩方式。只要設置好的鬧鐘響起,我就會放下手頭的事情,起身跳繩鍛煉。
我知道自己是個什麼樣的人,所以會用鬧鐘來提醒自己。如果沒有鬧鐘提醒,我會得過且過,不會刻意去鍛煉身體。醫生說我要是能減輕四十斤,可以多活二、三十年。跳繩跳到自己快崩潰的時候,我會在心裡苦中作樂調侃自己:「少活二、三十年就少活二、三十年吧。原本有一百二、三十年的壽命,就算少活個二、三十年,我也能活到一百歲。不虧了。」
調侃完自己,繩子還是要繼續跳的。就為了多看一些滾滾紅塵中美好的事物,多陪伴一下親人,也為了能多看幾本能夠流傳千古的好書。
html|sitemap|shenma-sitemap|shenma-sitemap-new|sitemap50000|map|map50000
0.024s 3.6859MB