「嘿,夥計,最近你感覺怎麼樣?」
清晨,王晉又在更衣室里碰見了熟人迭戈。
「你指哪方面?」王晉問道。
迭戈脫下印有切格瓦拉頭像的恤衫,扒拉著訓練服:「計劃表已經制定,當然是訓練情況了。」
(切格瓦拉,二十世紀百大影響人物,軍事家,政治家,游擊隊隊長,戰士和英雄的化身,流行文化的重要標誌。)
王晉道:「啊,挺好的。」
自從規律作訓之後,他每天都要面對嶄新的教練、迥異的課程,感覺充實而有趣,艱苦的生活也因此變得豐富多彩。
迭戈喜氣洋洋道:「為你高興,夥計順便告訴你一個好消息,我最近要打比賽了!」
王晉轉過臉去,不無羨慕道:「真的?加油吧,你肯定能收穫勝利。」
——這哥們兒在另外一家僅次於ko的mma組織里發展,職業戰績已累積到十二勝四負,是一名頗具實力的重量級好手。
迭戈咧嘴笑道:「謝謝,讓我們共同努力!」
「對手很厲害?」
「上帝,相當兇狠,他的拳頭就像大號錘子,我並沒有十足把握」
哥倆邊忙活邊聊天,最後一起並肩走了出去。
星期二要進行站立攻防訓練,作為現任踢拳世界冠軍、橫掃天下的無敵殺手,這方面應該算王某的絕對領域,過程誇張到連教練都懶得去指導他。
不過沒人指導歸沒人指導,除去常規手段之外,營地里有些課程還是耳目一新的,比如說:
泳池訓練。
在泳池裡做水下空擊,藉此加強耐力與速度,也可以很好的鍛煉心肺功能;
抓提槓鈴片訓練。
這項科目鍛煉指力與腕力,與爬繩功能類似。mma運動沒有道服可供抓握,那麼糾纏對抗的時候手部的力量就非常重要了;
徒手核心訓練。
單腿蹲、仰臥蹬車、平板支撐、坐姿交替收腿等等。
農夫行走。
大力士比賽經典套路,鍛煉核心、肩背、腿部。基本動作為,在行走的過程中手提重物,拉起至髖部兩側,能走多快走多快。
輪胎角力訓練。
翻輪胎屬於全身發力動作,能夠有效訓練爆發力、耐力、協調性,過程甚至可以令人找到抱腿摔的暢快感受,好處多到說不完,目前已經被廣泛運用於各個運動領域。矛頭訓練營的辦法是兩個人對面推動輪胎角力,你推給我、我推給你,始終不讓輪胎倒地,對肩背、腰腹、腿部起到強化目的。
除了上述的方法之外,王晉還苦練六種招式:左刺拳、右直拳、橫肘、轉身肘、左中掃,右低掃。如此幾招的火力覆蓋中、遠、近,上、中、下,交織成了一片最完美的立體絕殺網
毋庸置疑,在mma運動里,站立終結的幾率要遠遠大於地面,這玩意哪位拳手敢馬虎啊?所以站立課就變成了「香餑餑」,今天參加的小夥伴竟然多達九個人,其中還包括兩位女拳手!
經過上午的綜合訓練、中午的短暫休息、下午的熱身和常規訓練,站立教練員湯姆布萊特吹響了哨子,將大家聚集到一起。
布萊特綽號「上尉」,年齡大概三十七八歲,足蹬皮戰靴,頭戴迷彩帽,履歷里真有過從軍的特殊經歷,也打過多年正式的踢拳比賽,是一位冷酷的鐵血硬漢。
「夥計們,現在開始做站立輪換實戰,每回合三分鐘,局間休息一分鐘。允許使用拳、腿、肘、膝四種任意部位實施打擊,但整個過程並不涉及摔跤或者地面技術,你們都聽清楚了?」
「是的先生!」
「好,各自挑選合適的對手吧,注意保護自己!」
「是!」
布萊特教練一聲令下,場中卻出現了極其搞笑的事情!
「嘿,王晉,選我吧!」
「選我,選我夥計!」
「我曾經被王晉摔過,和他比較熟,應該讓我先來!」
「滾開混球,難道你不知道什麼是女士優先?」
王某:「」
好麼,男的、女的,同級別的、小級別的,所有拳手立刻吵成一團,爭奪著與王晉率先開戰的權利!
敢問他們為啥都搶著挨揍?原因特別簡單——陪練水平決定自身水平,如果想要讓技術獲得進步的話,你就必須得找到最強大的「磨刀石」來給自己「餵招」。站立世界冠軍啊,一輩子能碰上幾回?反正頭頂有頭盔保護,即便挨頓打也「超值」!
王晉瞅著一雙雙熱切的眼睛,心底不禁非常躊躇。
交替實戰是他特別喜歡的訓練方式,因為這玩意能夠遇到各種各樣流派的對手,經受各種各樣的考驗,可先挑誰後挑誰卻讓他犯了難。
最終,王晉把目光投在熟悉的小夥伴迭戈的臉上。
「就從你開始,好嗎?」
迭戈哈哈大笑道:「瞧見了麼!嗯?他是我的朋友!你們老實等著去吧,哈哈哈!」
「噓」
其餘拳手紛紛撇嘴、翻白眼。
說是交替實戰,可大家並不曾很快捉對廝殺,他們圍坐在鐵籠邊緣觀摩學習,個個都把眼睛瞪得老大。
布萊特教練倒也沒有發言制止,反而親自進籠擔當裁判。
「雙方準備!」
「嘟!」
mma式的站立佩戴超薄手套,過程不同於踢拳和拳擊,雙方湊到一起貼身對轟的情景極度罕見,攻防節奏更緊湊、距離也拉得更遠,隨時隨地都會出現擊倒場面。
王晉採取嶄新的抱架,左前右後,重心居中,頭部、脖頸、肩膀,甚至手臂、足底,渾身上下每一個部位都在小範圍內「律動」,就像一條戒備中的巨型眼鏡蛇!下一秒,你根本不知道他會彈向哪裡,發出何種招式!
無比強大的氣場,可怖至極的敵人!
呃
瞬間,喜悅變冰冷!
迭戈略顯緊張地鎖定對手,兩眼才剛剛看了幾秒鐘,他就莫名感覺自己有些「眼暈」!
王晉精神抖擻,保持著固有的姿態往前快步推進,迭戈立馬後退,時而往左側跳步,時而往右側環繞,似乎是被嚇破了膽子!
——鐵籠內的面積著實太大,假如一方若執意逃竄的話,你想堵住對手比在四角擂台裡邊要困難十倍!
前二十秒,王晉特麼連出拳的機會都沒有!
布萊特教練終於看不下去了,他怒道:「嘿!迭戈,你究竟想幹什麼?長跑嗎?」
「噓」
「哈哈哈」
其他拳手盡情嘲笑,極盡落井下石之能事。
迭戈同學滿頭黑線,只得硬著頭皮上前發動進攻。
虛晃、起腳、右腿做直線正蹬,攻取王晉的小腹位置——這一招的目的性旨在控制距離和試探。如果靠得太近的話,即便戴著頭盔,他也不願意嘗試王某那名震天下的左手勾拳。
王晉精通散打中的各類接腿動作,後期因為踢拳賽制的原因,他幾乎就放棄了這項技術;如今,mma的賽制空前開放,又有「擒拿神器」分指拳套配備,這下子可謂如虎添翼啊!
王晉眼睛一縮,出手!
他閃電般右手抄腳跟、左手擒腳背,竟然大破最難接的直線腿法,零點幾秒便確立了絕對優勢!
——可惜不准使用摔法以及地面技術,否則的話,他有無數種辦法秒殺對手。
王晉使了個最簡單的掀送動作,將迭戈的大腿往天上舉去,同時立即近身掃腿,攻向對方孤立的支撐腳!
「啪!」
「咣當!」
「噢!」
「瞧瞧!」
「天吶」
臥槽!究竟發生了什麼?
一秒鐘不到,迭戈同學莫名其妙便被輕鬆放倒,摔得兩眼發直,滿臉懵逼!
布萊特教練喊道:「趕快起來,比賽繼續!」
「叉叉叉」
哥們兒水平是可以的啊,咋會出現這等狀況?
迭戈眨巴眨巴眼睛,自信心大為受創,感覺受到了從未有過的屈辱!他迅速起立,無可遏制的戰意從腳底一路燒到腦門!
「嘿!」
他一聲悶哼,急速進步連擊兩記刺拳點向王晉的鼻樑,右手重炮蓄勢高抬,準備隨時瞅准機會補刀。在mma比賽中,「引而不發」特別重要。
見敵人擺出拼命的架勢,王晉同學並沒有後退半步。
來得好!
最近苦練的側閃終於派上用場!他以腰腹帶動腦袋和脖頸連續搖晃,表演了異常精妙的閃避技術,接著在迭戈收回第二拳的空當里邁步衝鋒,打了個時間差!
左拳虛晃干擾對方的視線,右手直拳瞄著面門悍然轟出!
「嗖!」
殺機縱橫,重炮如電!
快!
快到根本無法防備!見勢不妙,迭戈立馬蹬地疾退!
一隻凌厲的鐵拳攜帶萬鈞之力,在眼前越放越大!越放越大!
迭戈甚至都能感覺它觸碰到了自己的頭盔!上帝!他從來也沒有見識過這等詭異的速度!
瞬間,呼吸為之停頓,渾身的雞皮疙瘩紛紛「爆起」!
「嗖嗖嗖!」
拳似連珠,接踵而至!
第一記右手直拳,完全破掉對手的站架!
第二記左手擺拳,迫使對手險象環生,丟失了平衡!
同時,王晉已經做「u」字型下潛,左右搖晃著欺入近距離!
第三記
王晉猝然旋轉,一記轉身肘反向砍下!
迭戈眼前一花,只來得及勉強抬起手臂想要護住正面,可惜這記鐵肘實在刁鑽,取的部位竟在側面額角
「砰!」
頭盔「挽救」了他的性命,卻無法更改悲催的結局!
迭戈同學被恐怖力量的瞬間打散,腦袋偏歪,「噗通」一聲便軟軟的撲跪在地!
「噠!」
護齒掉落
ko!王晉秒殺獲勝!
「耶!」
「啊哈哈哈」
「該我啦!」
其餘拳手根本沒有同情心,反而突突突往小門中瘋狂亂擠,都想率先搶到第二個「演練」的機會
右直拳!砰!
左高掃!砰!
短短的六分鐘之內,王晉用可怕的速度一連摧毀三位對手,成功地確立了自己矛頭營地第一殺手的位置,給大家表演了一場懸殊的連環屠殺!
黃昏時刻,迭戈捂著腦袋跟他走向餐廳。
「唉!」
迭戈長長嘆氣,「夥計,可惜啊,花再多美金都請不到和你一樣傑出的陪練員,否則的話,我肯定能夠飛快提高站立技術!」
王晉咧嘴笑道:「咱們是朋友嘛,如果你以後還想挨揍咳咳,演練的話,歡迎隨時來找我」
迭戈驚喜道:「真的可以?」
王晉道:「嗯,只要你不怕疼」
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