綜合格鬥之王第一百三十五章隨機對戰訓練

「八、九、十……」

汗水啪啪滴落，王晉正在做著多組次引體向上運動。

一般人做引體向上的目的是為了鍛煉背部和手臂，過程中基本上很少產生晃動，但小王同學在訓練時卻注意全身配合，尤其喜愛加上腰腹的「抖震」來協助發力，這便造就了他驚人的完成速度，動作宛如流水一樣協調順暢。只要眼睛不盲，連門外漢都能看出他的爆發力該有多麼恐怖。

經過一周的「漸進式」訓練，王晉已經完全適應了清邁當地的高溫，備戰開始漸入佳境。

套用「連弩箭」江星辰師兄的原話，只要你能夠堅持下來，反而會覺得「很爽」。每天五到六個小時的高強度訓練，汗水出得特別厲害，感覺也比國內累得多，但是第二天起床之後，你會發現由於充分釋放、充分睡眠，精神和體力尤其飽滿，效果要遠勝在常溫下的訓練方式。

王晉本以為到了清邁之後，李典老師肯定會按照從前的套路來操作，幾天一過，很快他就明白自己簡直錯得離譜。老李不同于謹慎的雷棟教練、嚴苛的趙遠揚教練，他的思想相當開明，鼓勵拳手卻吸收新的知識，更鼓勵拳手要進行「快樂」訓練。

沒有哪種訓練能夠令拳手「快樂」，人家的意思是要找對適合自身的方式。

李典老師的原話如下：如果你覺得苦，並且產生逆反心理、以及嚴重的畏懼情緒，那麼你肯定就練得不對。正確的訓練方式應當能給你帶來希望、帶來繼續堅持下去的信念和力量。

哇塞，老李萬歲啊！

這是王晉同學第一次跟隨金鷹館之外的教練正式備戰，他覺得自己幸運極了，所以根本不用人勸，立馬便融入到泰拳館的氛圍中去，天天跟那些「萬國拳手」混在一起「玩耍」。

王某以摔跤為根基，苦練過中式散打，借鑑過日式踢拳、西洋拳擊、泰式泰拳等等諸家流派，身上原本就具備著複雜的多樣性技術，那麼此次重點向泰拳「靠攏」，並不算什麼出格的行為。

李典老師火眼金睛，深謀遠慮：他知道如今國內的搏擊技藝正往泰拳、日式踢拳上面發展，大勢所趨，已無可更改，所以也就對小王的行為睜一眼閉一眼了。左右無非是訓練「拳、腿、膝」而已，隨便你小子高興吧！

王晉跟泰拳手們一塊兒訓練，感觸頗大。旁的先不說，就單說說跑步吧，在國內每天干十公里也就完事了，可擱人家泰國這兒，早晨先跑十二公里，中午還要再來八公里！

有句話叫「好體力、跑出來」，如果你每天的「開胃小菜」都能達到如此強度，那麼打三回合的比賽就不至於體力不濟、氣喘吁吁了。

上午十二公里，五回合沙包（每回合三分鐘、局間休息一分鐘）、膝擊訓練、腿擊訓練、角力訓練（長達四十分鐘）、腹部訓練、拉伸放鬆；

下午八公里，空擊訓練、五回合沙包、引靶訓練（移動靶，二十分鐘）、腿擊訓練、實戰訓練（每次三十分鐘）、角力訓練、力量訓練、拉伸放鬆。

這些就是一個泰拳館的常規計劃表了，此外的什麼變速跑啦、跳繩啦、高抬腿啦、俯臥撐啦、仰臥起坐、引體向上等等項目自然也會穿插在內。

綜上所述，大家可以清晰地得出一個結論：泰國人不喜歡和器械死磕，他們更喜歡人對人的直接對話，時間長到嚇人，力度大到變態。泰拳手強悍、兇狠、又持久的秘密，就在於此。

陪練拳手「金鐘罩」戴大炮同學看王晉天天和老外混一塊兒訓練，趕腳特別好奇，於是也嘗試著跟他們屁股後頭練了一天，結果他把自己練吐了……

「喂，王，快過來啊，開始隨機實戰啦！」有人擱遠處喊道。

王晉停下動作，回道：「噢，來了！」

他用飲水漱漱口，接著飛快跑去——請注意，拳手在訓練或實戰之中，補水是要講究科學和方法的，該喝的時候喝，該潤喉的時候潤喉，千萬不能盲目往肚子裡使勁兒灌水。那樣容易增加自身的負擔，也容易被對手揍成一道「噴泉」……

隨機實戰，是奮進拳館的特色，也是王晉最喜歡的環節，沒有之一！

啥叫隨機呢？以十個人為一組，輪換著進行四分鐘（包含一分鐘休息）的實戰訓練，每隔四分鐘換一撥人選進行戰鬥。

這意味著什麼？意味著你將碰上不同國籍、不同體重、不同流派、不同性別的對手！他（她）有可能是個體重高達兩百六七十磅的巨人，也可能是個身高一米二的孩童，更可能是個豐滿火辣的洋妞……

三人行必有我師，今天王晉就被個小弟弟好好的上了一課！

他首先挑到的對手是個純正的泰國小子，年紀最多十四五歲，體重也輕得可憐，可人家的發力動作十分嫻熟，掃腿啪啪啪的那叫一個利索，又快又狠。

跨級別的實戰演練，要求雙方一定要互相配合好，尤其得記住收著勁道，小孩兒哪能幹過巨人呢？倆人演練起來之後，王晉明顯場面吃虧。為啥？還是那句話，人家可以使勁兒揍你，你可不能使勁兒揍人家啊……他權當是練習「抗擊訓練」和「反應訓練」了，招法守多攻少。

小少年貼近王晉，迅速箍住他的脖子，然後用各種膝法攻擊腰肋地帶，王某防禦著種種純正的泰式招法，心裡感慨頗多。了不起啊，小小年紀就深刻領悟到近身要「松」、釋放要「緊」的擊打要訣，這種層面簡直令人汗顏！而且，小少年的「箍頸術」爐火純青，竟然知曉把自己的體重施加到敵人身上，往下拉拽的時候故意用「墜掛」的方式節省自己的體力，進而消耗對方的能量。

只短短几分鐘，王晉對於如何正確發力、如何維持平衡的領悟又深了一層。當然了，如果他身上沒有多年的摔跤功底（摔跤說到底就是利用各種手段破壞平衡），那也白搭。普通搏擊拳手乍一接觸泰拳的內圍纏鬥，根本不可能適應的，更別提領悟啥奧秘了。

小少年之後，一個前拳擊手拿刺拳加上勾的組合狂攻王晉下巴，一個mma拳手採取下潛抱摔的方式展開腿部偷襲，一個英國美女拳手使出罕見的「正面、側身、後擺腿、腳跟打臉」動作，差點兒把小王踢成腦震盪……

王晉用帶摔招法甩倒泰國少年；

用箍頸連膝大破西洋拳擊；

用低鞭腿抽翻mma拳手；

用近身「熊抱」技術「鎖定」美女……

小王同學就像一塊海綿，瘋狂吸收著來自各方各面的知識和招式，正規的、偏門的、傳統的、陰毒的，跟「萬國軍團」待在一起，他得到了職業生涯中的又一次重要升華。

歲月如梭、光陰似箭。

時間一天天飛快推移，在日復一日的苦練里，在汗水澆灌的堅守當中，王晉終於作別四月，迎來了五月十一號的「名手邀請戰」稱重儀式。

林德斯——一百一十公斤，二百四十三磅；

王晉——一百零八點二公斤，二百三十八磅！

好神奇！很久沒這麼「輕」過了！