肌鋒肉影 職業卡

    「樂，你看了嗎？奧林匹亞業餘比賽要在香港舉辦，獲勝者將獲得職業卡。」小黃和張樂在10月3日，健身房一開門，就進去訓練了，兩天沒練讓他們不舒服。

    「我會獲勝的。」張樂知道這次職業卡離自己最近。

    無油無糖的飲食怎麼做才好吃？張樂每天除了練和寫，就是上網查這些資料，他渴望吃的既符合比賽要求，同時美味。

    以前，張樂備賽的時候，支持雞小胸肉，白煮的，但是味道實在不怎麼樣，又很單調，這次，張樂決定把雞排，牛肉；烤土豆全部放在食譜里。

    二頭是否應該和三頭一起練？這是張樂琢磨的一個問題，裁判會比較看重二頭肌，這就是張樂拿出一上午時間專門練二頭肌的原因。

    「動作都是三個到四個，每個動作最低六組。」現在張樂不知道為什麼，對每個動作六組十分感興趣。

    賽前健美訓練，怎麼說，也必然要減少肌肉和脂肪，所以高次數和組數訓練，很適合這個階段，這似乎是不變的。

    如果說器械練習能使張樂感覺到力量的魅力，那麼為減脂而進行的快走訓練，就可以讓張樂感受到脂肪消失的快感，而且，他每天一做完有氧，心中什麼煩惱都沒有了。

    「練後一支煙。」這是張樂必須的程序，第一口煙張樂會吸的很深。

    十一休息的兩天，張樂反覆看了國外高水平健美運動員的訓練和飲食視頻，他知道賽前不僅是減脂；還有脫水的考驗，儘管參加了這麼多次比賽，但張樂一到脫水，就有些不在狀態。

    這是什麼原因呢？因為自律不夠嗎？每一位參加比賽的健美運動員，可以說都是毅力非凡，但張樂一直存在水分滯留問題，他不知道這是什麼原因。

    「你的腎臟有些問題，但問題不大，只是別再高強度的訓練了。」醫生輕貓淡寫的幾句話，差點讓張樂失去了人生的意義。

    高強度的訓練與嚴格的飲食，這是每一位健美運動員應該做到的，張樂卻是一位腎阻塞患者，這是醫生告訴他的。

    沒有再問得病的原因，原因與否對張樂是沒有意義的，他只是要對家人隱瞞消息。

    「媽媽，爸爸。」張樂敲響了父母的房門。

    「喲，兒子今天你怎麼沒有滿頭大汗的回家啊？」張樂不喜歡在健身房洗澡。

    「今天我休息一天。」張樂靜靜的回到了房間，點上了一支便宜的香菸。

    「六年了，我練健美得到了什麼？」張樂喜歡遇到問題把問題想清楚。

    「如果，沒有高強度的訓練做保證，那麼我只能是一個普通健美愛好者，永遠無法走上職業的健美舞台。」

    「我什麼都不怕，唯一怕的就是不能練了。」張樂找到了屬於自己的答案，一邊恢復身體一邊訓練似乎是很好的選擇。

    可什麼時間再參加比賽呢？張樂不知道答案。

    就快24歲了，張樂還是沒有成為職業選手，他著急啊，自己的身體又出了問題，但是他知道奇蹟會發生。

    「快走每天最少45分鐘，器械練習每組最少17個，我是不可戰勝的。」張樂決意參加比賽。

    這次香港的比賽，國內外好手雲集，各種類型的高手層出不窮，畢竟是為了職業卡。

    張樂報名參加的是90公斤，這次金順龍也報的這個級別。這次將鹿死誰手呢？

    張樂增加了三角肌的訓練，他已經彌補了鎖骨不寬的弱點，何況他並不是窄肩膀。

    賽前飲食則全靠媽媽準備，這個偉大的中國母親在美味和賽前飲食之間已經找到了很好的平衡，這也是經驗。

    「一切為了職業卡。」