自律讓你自由，沒讓你美女自由啊 第19章 這進步也太快了吧？
周末，李柏再次來到森林公園，梁曼君見面，就遞給他一個牛皮紙信封。
「裡面是金海日報開出的介紹信，收好了，回頭你憑藉這個去領參賽物資。」
梁曼君看他把信封放到包里了，才慢慢地補充了幾句。
「25到27號是參賽物資的領取時間，如果你能請得假，25、26號去比較好。」
「27號會有很多人，因為28號就比賽了，27號又是周六，很多外地的選手會在這個時間過來。」
雖然相對金海本地人來說，梁曼君和李柏都算是外地選手了。
但兩個城市畢竟還是挨著的。
就市區的距離來說，也就是兩個多小時車程的事。
跟那些其他市的選手、外省的選手比起來，說他們是本地人也不為過。
李柏撓頭：「謝謝，我知道了！」
新領導剛來不久，他還不知道能不能請得到假呢！
梁曼君沒跟他繼續廢話，她戴起鴨舌帽之後，就抬起手腕調手錶。
「今天跑36公里？」
本來課表是35公里的，但他們在公園跑一圈是12公里，索性跑夠三圈。
「對，梁老師，我們還是跑馬拉松配速怎麼樣？」
李柏抬起頭來，眼神里閃爍著梁曼君不太能理解的興奮。
她當然不知道李柏這幾天剛剛完成了一次大的升級。
這傢伙正渴望著要試試【體力】屬性升級到接近滿級的效果呢！
平時十幾公里的慢跑，已經明顯滿足不了他胸膛里這顆強壯的心臟了！
「可以，不過在比賽之前，就跑這次長距離了。」
「比賽前要減量？」
「嗯，下個星期還可以跑一趟24公里，再下個星期就主要以調整身體、儲備體能為主。」
再下下個星期就是比賽日了！
梁曼君參加過很多場馬拉鬆了，經驗比李柏更加豐富。
李柏點點頭。
他沒執拗，因為就算是基普喬格，比賽前的準備期也會降低跑量。
梁曼君帶著李柏來一場經典的髖關節熱身運動「馬克操」。
抬腿、墊步抬腿......
熱身結束後，他們就開始了今天的36公里長跑。
雖然說是馬拉松配速跑，但實際上，開始的時候，他們僅僅是維持在五分多的配速上。
等跑了十公里，身體完全打開，心肺負荷能力也完全跟上之後。
梁曼君才漸漸加快步頻，在前面破風領跑。
她的馬拉松個人最好成績是三小時三十分以內，也就是所謂的破了330。
這PB在女跑者中，已經非常接近新的大眾精英水準。
甚至大多數男跑者都跑不過她呢！
李柏就跑不過她。
倒不是說他不優秀！
才練了一個月，李柏已經能輕鬆完賽馬拉松。
這在普通人中，都屬於佼佼者的存在。
但要是跟梁曼君比，還是差了點意思。
跟他嘴上說的破三，心裡想的230，甚至是更高的成績表現，就差得很遠了。
梁曼君很欣賞李柏在跑步上的表現。
這一個月以來，她已經是完全認可了季子楊對李柏的評價。
覺得李柏假以時日，絕對能超過她，也非常有破三的潛力！
只是現在他還缺少了一些積累，以及正式比賽的經驗。
梁曼君給他破風，就是希望他這次能用計劃的配速，跑完36公里全程。
過程中，能省一點體力，就省一點體力。
「加油吧，李柏......」
每次想到李柏的名字，她就覺得有意思。
他家人居然給他起了一個這麼有詩人氣質的名字。
只是可惜，李柏身上沒太多書卷氣，反而草莽英雄的氣質更多一些。
梁曼君腦海里閃過了那次按摩她看到的畫面。
稜角分明的腹肌，小麥色的皮膚，很健康，很有野性......
梁曼君連忙把腦子裡這個亂七八糟的念頭趕出去。
差點把自己給整岔氣了！
頭兩圈，李柏都是正常發揮，關鍵還是最後一圈。
「嘭、嘭、嘭！」
李柏沉穩有力的步點，就好像軍隊裡的戰鼓，一直敲打在她的心頭。
不對啊！
他怎麼跑得還這麼有勁？
梁曼君有些驚訝。
她都做好了心理準備，要降低配速，照顧漸漸跑不動的李柏。
結果，28公里、29公里、30公里......
李柏還跑得很正常。
步頻沒亂，呼吸平穩。
梁曼君忍不住回頭看一眼，也看到他眼神堅定，表情自然。
不像前幾次周末大課時候那樣，掏出一副痛苦面具。
難道他又進步了？
這進步速度也太快了吧？
梁曼君暗暗驚訝。
31公里、32公里......
李柏還是穩如老狗，梁曼君的喘氣反而變得粗重起來。
今天是狀態不行？
還是被他擾亂了心神，呼吸沒調整好？
梁曼君正在疑惑地尋找原因時，之前一直跑在她身後的李柏忽然加快了腳步。
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「我來破風吧！你緩一緩。」
他也聽到了梁曼君呼吸節奏的變化。
一直領頭破風，對體能消耗確實很大。
李柏看過馬拉松比賽的視頻，知道強如基普喬格這樣的頂尖馬拉松運動員，他們也不會在前面破風領跑。
大家都是在第一集團中，默默地苟到25公里，甚至是30公里，才開始圖窮匕見，展開最後的角逐。
當然，現在李柏他們是在訓練，並不是比賽。
李柏看到梁曼君體力不支之後，就主動拉到了她的前面。
他也不繼續提速狂飆，而是壓著約定好的配速，給梁曼君領跑。
他真的進步了！
梁曼君心裡驚嘆不已。
她這回換到了李柏的身後，看得更加真切！
狀態就不用說了，這傢伙跑了三十多公里，竟然感覺跟沒跑一樣！
還能夠跑得如此順暢、輕盈！
果然是體能儲備又進步了，進步之快，讓梁曼君都很難想像。
難道李柏真的是傳說中的馬拉松天才？
當然，此時她感受最深的，還是李柏的跑姿！
李柏那細長矯健的雙腿，跑起來的姿勢，那叫一個賞心悅目啊！
不說那些職業馬拉松運動員，現實中，像李柏這樣跑得好看的跑者，梁曼君也只是見過一個！
業餘跑圈中的江城一哥朱萬龍。
不說這個給梁曼君留下過不好印象的江城一哥。
梁曼君還是把目光落在了李柏的身上。
誰能想像得到，這傢伙一個月前，還完全是一個門外漢呢？
李柏很多的技術動作，還都是梁曼君指導的。
結果，才短短一個月，他就好像青出於藍而勝於藍了！
這進步也太快了吧？
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