測試廣告1當天晚自習後,房長安按王珂的時間,大概九點二十的時候,敲敲她的桌子,小姑娘疑惑地眨眨眼,見他往操場指了指,「哦」了一聲,又小聲問:「今天這麼早啊?」
「你不是平時都這個時候回去嘛,我早一點晚一點無所謂。隨夢小說網 http://www.suimeng.co/」
房長安收拾東西,王珂又喊鄭莉莉一起,他也不在意,真要是孤男寡女每天晚上一塊去跑步,指不定過幾天會有怎樣的議論呢。
他能不在乎,王珂顯然做不到。
仨人一塊來到操場,王珂看看黑漆漆的一片,有點害怕,小聲問:「跑多遠啊?」
「你們倆今天都第一次跑,半圈就可以了。」
房長安隨口裝了一下,因為沒倆女孩,他也是跑半圈。
身體素質增強非一日之功,如果因為跑步而影響日常活動那就得不償失了,何況他還是早晚都跑。
「好吧。」
王珂看看鄭莉莉,應了下來,又小聲對他道:「那你不要跑太快啊,等我們兩個人一起。」
「放心吧,我肯定跑慢點。」
仨人來到跑道上,房長安先指點著兩個女生做熱身,「不要急著跑,先熱身,你們跟著我做。」
他按照習慣,先雙手展開,拉麵似的放鬆背部肌肉群,然後再弓步上前,雙手高舉,努力後仰,接著側屈、抱膝,動作有模有樣。
倆小姑娘哪裡見過這樣的陣勢,感覺比體育老師還專業,認真地跟著學,鄭莉莉驚嘆道:「你好厲害啊!」
王珂也用力點頭,「我也覺得!」
「習慣就好了。」
房長安矜持地點點頭,「這是比較簡單的熱身辦法,但基本都能活動開,鄭莉莉你穿的是運動鞋好一點,王珂你也是平底鞋,等下跑步的時候一定要注意,不要後腳跟著地,這樣震動太厲害,會損傷膝蓋。」
「還有,一步不要跨太大,那樣會造成剎車效應,就是會頓一下,跑不快,對身體也不好。」
「反正我們都是剛開始練,就慢慢跑,不用著急,我會等你們的。」
房長安一副專業教練的姿態指導,倆小姑娘都「嗯嗯!」「嗯嗯!」地認真點頭,表示受教。
「來,慢慢跑。」
房長安帶頭,倆小姑娘也跟著跑起來,三人並排著跑,起先並肩,過了一段之後,房長安發現不對勁了。
怎麼你們倆都跑我前面去了?
他加快了一點速度,跟上倆女孩,鄭莉莉道:「要不我們跑快一點吧,看看能跑多塊。」
房長安沒來得及否決,王珂已經脆聲應道:「好!」
見倆女孩不約而同地開始加速,房長安心想我再弱,還能比不過你們倆小丫頭?也跟著加速。
起先並駕齊驅,過了一百米後,在黑暗中就逐漸看不到倆人的身影了。
「臥槽!」
「臥槽!」
「顏面何存?」
「顏面何存?」
「真特麼連兩個小丫頭都跑不過?」
房長安在心裏面大罵,瘋狂吐槽小時候不愛運動的自己,同時迅速降低了速度,比平時還慢,但即便如此,跑完半圈時仍舊氣喘吁吁。
「你怎麼這麼慢啊?」
倆女孩都在跑道上等著,看到他不急不忙地跑過來,王珂撅著嘴抱怨道。
房長安慢慢停下來,努力保持著平穩的呼吸,「不能跑太急,中考的時候要跑一整圈的,前半段跑太快,後半段就跑……呼……呼……跑……不動了。」
房長安很想維持住自己的高大形象,努力保持著平淡自若的節奏講話,差點把自己給憋死,只得趕緊大口呼吸。
王珂狐疑地打量了他兩眼,「你很累嗎?」
「廢話,你不累嗎?」
「累。」
王珂有點不好意思地笑了一下,忘記了追究房長安身體有多差的事情了,「中考要跑一整圈誒,好像還有時間……我感覺我現在都不一定能跑完一圈。」
鄭莉莉道:「還有兩年呢,我們還會長嘛。」
王珂點點頭,又問房長安:「房長安,你跑過整圈嗎?」
房長安想儘量少說話,努力平復呼吸,但又不能不回答,道:「還沒,先慢慢練。」
「嗯。」
王珂覺得有道理,點了點頭。
三人邊說邊往生活區走,靠近這邊跑道的時候,有食堂棚子掛著的燈泡照射出來的光亮,鄭莉莉忽然又提議道:「好像還有立定跳遠吧?要不我們試一下……」
「還……」
房長安剛喘勻氣息,張開嘴,還沒說出完整的一個字,王珂已經脆聲應道:「好啊!」
鄭莉莉用腳畫了一條線,然後道:「我先跳。」
她雙腳併攏踩在線前,身體微蹲,雙臂搖擺著,用力跳了出去,站定又畫了一道線,轉身看了看,道:「好像沒有多遠啊!」
王珂用腳步量了一下,也算不出來到底有多遠,問房長安:「房長安,女生要跳多遠啊?」
房長安想了一下,道:「應該是一米八滿分,多少及格都就不記得了。」
「這麼遠啊?」
鄭莉莉又看看自己跳的距離,「肯定沒有一米八,我才一米五多。」
「還會長嘛。」
王珂安慰一聲,自己來到線前站著,跟剛剛鄭莉莉同樣的姿態,不過長的好看,幹嘛都賞心悅目,手臂擺動了幾下,輕盈躍出,腳踩在鄭莉莉畫的線上。
不過鄭莉莉劃線是後腳跟,她跳得要短小半隻腳。
她站起來,按自己的後腳跟也畫了條線,道:「我比你跳得近啊,短了好幾厘米。」
鄭莉莉也看了一下,道:「慢慢練。」
然後倆女孩同時抬頭看房長安。
鄭莉莉道:「跳啊。」
王珂也道:「跳啊。」
房長安吸了口氣,來到那根線前,雙腳併攏站定,擺動手臂,蓄力,想了想,又把雙腳分開了些,再次擺動手臂。
在這個過程中,腳步輕輕往前挪了一點,想了想,又挪了回去。
他擺了十多下,終於吸一口氣,一咬牙,奮力一蹬。
房長安前世中考體育加試成績很差,立定跳遠尤其差,呃……扔實心球也尤其差,跑步也差不多……中考前那段時間他每天晚自習課間都在教室門前練習立定跳遠,記憶尤其深刻。
後來長大、鍛煉,體育成績跟了上去,才後知後覺意識到初中時身體差是一方面,而一些技巧上的欠缺也十分嚴重。
比如立定跳遠,他初中時就不懂得把腳往前伸。
當然,有著後世靈魂的房長安無疑很清楚這一點,即便大學後已經好些年沒有練過跳遠,他仍然……
「噗通!」
雙腳落地的瞬間,房長安清楚地感覺到泡沫鞋底的布鞋後腳跟一滑,然後身體失衡後仰。
房長安臨危不亂,敏捷地伸手往後撐地,感覺到了手掌結實地按在了地面上,阻止了身體的進一步後仰。
但仍沒能改變屁股落地的慘劇。
跟2003年9月的泥土來了一次親密且結實、有力的接觸。
摔得有點疼。測試廣告2
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