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田徑場上。
「各就各位。」
八個人已經準備好,分別站在了自己旳起跑器上,半蹲下沉,準備聽槍。
「預備。」
湖凱這一槍半蹲下來,雙手支撐在塑膠跑道的起跑線後,深吸了一口氣。
讓自己的體內,氧氣充足。
楊耀竹也在旁邊的道次,做好了直臂起跑技術動作,微微寬過自己的肩膀幾寸。
「預備。」
八個人都抬起了自己的臀部,身體重心開始朝前移動,準備聽槍蹬足起跑。
嘭——————————————
槍響,200米第一組測試開始。
啟動最快的是湖凱和楊耀竹,這兩個人,居然到了這裡,還在「明爭暗鬥」。
果然是一堆國內「龍虎鬥」的老冤家。
真是一點都沒有錯。
湖凱快速蹬出,銜接加速,他的前面要比楊耀竹快,很快占據了優勢入彎。
楊耀竹這一槍因為反應很快,和湖凱不相上下,所以也很快就殺入了彎道中。
其次是梁佳宏,再其次是陳威,陳彬。
「煎餅啟動不行啊,真是一點精髓都沒學到。」趙昊煥沒有200米的壓力,日常在一邊吐槽。
「其實還行,有點像了, 主要是他還不會曲臂起跑,自然差了些意思。」周兵的跑法是蘇神的前程和趙昊煥後的後程, 這個特點他把其延伸到了200米中。用蘇神的跑法走前面和彎道, 後面進入趙昊煥的運動模式。如果他真的可以把這兩個磨合好, 也不能說不是一個特點。
要是最後還可以和自己的生理特點和技術特點徹底容易,還真有可能被他走出一個新路子。
畢竟不是每個人都是蘇趙這樣的超級天才, 自帶天賦技能和特殊技術動作,普通人的入手,基本上任何運動都和周兵這樣, 是從模仿開始。
模仿並不是壞事情,這是一個快速提高的辦法,就是看最後你能不能打破這個枷鎖,創造屬於自己的特點。但是現在這種東西對於周兵也太遠了,光是處理好這兩個模式, 就已經是不容易。以後的事情, 以後再說, 這也是周兵這個傢伙的性格。
彎道途中跑。
湖凱繼續領跑, 漸漸抬頭後,調整自己的身體, 適應彎道加持過來的向心力和離心力。這一點, 湖凱的技術動作,已經是傳統體系框架裡面,無可爭議的優秀。不然怎麼能夠和曾經的200米一哥楊耀竹,在200米上一較高下呢。
加上他的運動模式,其實他的前面是比楊耀竹還要快些的。
當然這也和楊耀竹的200米體能安排,是把全力放在後面的緣故, 不然楊耀竹也不會原時間線的100米pb, 其實比湖凱的pb還要高。
楊耀竹並不著急,他這裡跑得很穩定,並不著急追上去,就是勻速跟著就行。
他有信心在國內,現在除了湖凱,沒有人是他的對手。
當然,以前也沒有。
以前也只有湖凱。
只是說現在兩個人的強弱關係,在200米上對調了過來而已。
梁佳宏這個地方體現出了他的成長,誰也沒有想到,他居然會一口氣就超過了前面陳威和陳彬,在彎道上直直追著湖凱和楊耀竹而去。
「梁小子跑得很快啊, 開小灶了?」余位力看著, 他記得去年梁佳宏的200米其實跑得很一般,只有21.60左右,前年更是糟糕,只有22秒開外,今年怎麼突然開竅了?
這還真是梁佳宏200米突然突飛猛進的一年。
大概10十個月左右,正好進步了0.55秒。
這是很多因素造成的,第一是他原本的200米水平和100米差距太不搭,現在這樣才是正常。二是之前他也完全沒有好好鑽研過200米,現在鑽研後就有了大幅度進步。第三是他的進步也的確是到了第一個爆發期,他本來就是均衡型,這種容易出現成長期的爆發性成長。比如前程類型,就基本在200米上,沒有這個福利。因為後程拉胯,是200米的致命傷,這一點問題均衡型不太存在。最後一個就是梁佳宏,原本自己也是個天才。綜合一起,才有了這樣的進步。
並不是某一個方面造成。
其實袁郭強也蒙著呢,他的注意力都在100米上,其實還真沒有怎麼關注過梁佳宏的200米。只有蘇神知道,梁佳宏其實爆發力過後,也就過去了,他不是那種真的具備200米強勢天賦的類型。原時間線最好的200米成績大概是20.80+,也就是第一次成長爆發後,沒有第二次200米的爆發成長了。即便是這個時間線他的身體素質和硬實力提高了,最多也就是20.50+上下就封頂。
所以蘇神才沒有建議他也訓練下200米。
有時候成長期是會騙人的。
這點歷史上很多著名的運動員,就是例子。
而作為主教練,你有時候也很難看出來自己的弟子能在某個項目上有幾次爆發期。
這其實有點運氣成分。
但是這個地方, 蘇神就占據了先知者的優勢,可以用上帝視角精準判斷。
一點差錯都不出。
周兵和張培猛也沒有想到,梁佳宏居然不漏山不漏水,在200米上, 突然進步這麼大?
簡直是
不把自己當兄弟啊。
虧得自己每個進步都和他說,真是不夠義氣。
不過這也更加讓周兵他們感到了緊迫感,沒想到還會有人「後來居上」,他們的未來種子地位,其實這麼來看,並不是100%保險。
五十米,六十米,七十米,湖凱已經過了彎道的頂弧,開始進入彎道的下半段。
這種時候,除了楊耀竹還是穩穩跟著,其實後面的競爭才叫做激烈。
陳威、陳彬、陳嘉裡面,陳嘉第一個再次「掉隊」。
開始被加速器來了的周兵,張培猛,一個個超了過去。
他的實力太弱了,現在不管是在100米還是在200米,基本上都是省隊內的「專業陪跑」。
這個情況,其實陳彬也保持不了多久,因為在下彎道的時候,他餘光瞟到了內道裡面,梁佳宏正在快速趕上,按照這個內道和外道的區別,說不定,現在他都已經和自己持平了。
娘的。
陳彬一聲暗罵。
好歹自己以前還是「粵省短跑隊」三巨頭之一,怎麼現在混得這麼慘了。
之前還笑過陳嘉,沒想到現在這麼快就輪到了自己。
周兵在內道,他和張培猛都在內道,所以兩個人對抗的彎道向心離心力比較強,到了頂弧下來後,才可以盡情爆發自己的速度和馬力。否則,他們可沒有蘇神那種「彎道天賦」,可以跑彎道和直道似的,這麼跑,必然在頂弧下來的時候,向心力消失而被自己的速度給甩出彎道。
即便是勉強控制了,恐怕也會踩到別人的道次,成績失效。
周兵這裡的進步,讓張培猛有些驚愕,原本以為只是個平平無奇的「小人物」。沒想到現在在200米,已經開始越發逼近自己,上次在世青賽逆風1.5m/s情況下周兵跑到了21.247千分位狙殺了富蘭克林的21.249。決賽逆風1.1m/s也跑出來了,21.21秒,僅次於自己的21.19秒。
雖然自己名義上是逆風打開了21.20s大關,可事實上他也就是21.19s,和周兵這個沒有打開21.20s的人,也就是0.02s的差距。最多半個檔次。
現在自己這麼努力了,也在湖凱和蘇神的幫助下,各種提高,100米的提高,尤其明顯,可200米他居然發現依然沒有拉開周兵。
只有大概一個身位領先著。
這其實讓張培猛有了危機感,因為有個問題他必須要承認,那就是
蘇神的話沒有錯。
其實他的後程,真的,不怎麼頂。
後面他還不一定可以拉得開周兵,甚至都有可能會被周兵在這裡,反殺不少。
這讓張培猛很不服氣。
反正他也沒有接力要跑,無所謂了,反正不能輸給這個該死的「煎餅男」。
「競爭氣氛很激烈啊。」余位力看著笑道,這種環境就是他最喜歡的。
沒有競爭或者太消極,都是不佳的隊內環境。
湖凱第一個從彎道出來。
這個其實不驚訝,湖凱畢竟是現在的全國紀錄保持者,雅典世界盃上強開了20.40s,這種實力讓他理所當然第一個出來。加上他的200米節奏也要比楊耀竹他們先發力,所以即便是沒有蘇神龍王回歸,他也是在這裡會比楊耀竹先出來。
只是現在,先出來的身位優勢更大了。
楊耀竹第二個出來,這兩個人甩開了後面的人一大截,都不能用身位來形容差距。
他們是20.50s這個檔次以上的選手,現在國內年輕一代和他們有斷檔。
事實上除了他們,現在一個可以進入21秒的人都還沒有。
這個地方湖凱創造了現在最大的優勢,不過出來後,楊耀竹的眼中精光閃動,加深了一口呼吸,出彎這一段的放鬆跑,他比湖凱需要放鬆的時間更少。因為他對於自己的200米後程,擁有者絕對的自信。
對於後面的人,在出彎的這個部分,陳彬失守,被梁佳宏從後面趕上,一槍挑**花門。
反超過去。
陳彬原本還想要咬牙趕上去,卻沒想到,內道裡面,又有兩個身影,幾乎是並駕齊驅,開始朝著自己兇猛逼近,想要超車。
砰、砰、砰、砰、砰。
砰、砰、砰、砰、砰。
陳彬,終於也和陳嘉一樣,成為了粵省省隊裡面「時代的眼淚」。
只能「含淚」看著這些年輕人,一個個超越自己,讓自己看看他們的臀部曲線多麼年輕多麼順滑。
等於一下子,原本的「粵省三巨頭」裡面,只剩下了一個陳威還在前面頂住。
但很快陳威也要笑不出來。
100米他還可以頂住,守住「粵省老三巨頭」的最後尊嚴,但是200米
他其實也不是什麼強人。
現在也就是依靠100米的提升和底子,硬頂。
他也不跑200米,訓練也不怎麼練,自然也只有這麼好的200米成績。
跑著跑著,彎道進入直道的剎那,他就感覺到身邊
谷鬑 有好幾個釘鞋聲,都在不約而同,逼近自己。
分別是梁佳宏、張培猛、周兵。
上了大直道後,其實大家的位置,就很清楚了。
如果你不是後程特別強,講實話,你這裡基本上就要決定命運。
湖凱知道後面的楊耀竹要發力,也開始稍微提前一點,結束了慣性放鬆跑。接著全力催動身體機能,繃緊肌肉,全速衝刺。這個時候,楊耀竹也開始追擊,前面的兩個人進入了只有他們兩個人的賽場。
距離重點還有八十米、七十米、六十米。
湖凱最開始的優勢高達兩米多,現在已經被追了半米上去。
楊耀竹的後程的確是很強勢,加上圓周形擺臂的基礎配備,讓他的速度快了不少,緊緊追著前面的湖凱。
還有五十米,四十米。
楊耀竹繼續追擊,後面年輕人被這兩個大佬不斷拉開,只剩下他們兩個人你爭我奪。
還有三十米。
湖凱速度下滑,可今時不同往日湖凱的硬實力上去了,現在他的下降幅度,比以前要小了很多。楊耀竹即便是配備了基礎版本的圓周形擺臂,還是不夠。
因為他的身體素質,受限於「氣胸」,一直沒有辦法大幅度訓練。
這裡的差距,其實才是致命的。
湖凱現在的體型,已經比楊耀竹壯了一大圈,這其實都是後面能保持的基礎。
後面競爭,就可謂是年輕人的「群魔亂舞」了。
進入直道後,陳威漸漸被甩開,他的硬實力現在在這裡已經不夠看,體能儲備也和這些專門練過200米專項的人,差距很遠。
當陳彬和陳嘉看到在大直道開始沒有多久,陳威居然也被超過講真的,他們居然還有點「被平衡」的感覺。
仿佛是在說,連最強的陳威都不行了,自己比不過,好像也沒什麼了。
人就是這麼奇怪的動物。
梁佳宏的爆發,讓張培猛和周兵都沒有料到,甚至現在梁佳宏才是第二集團的領跑者。
但張培猛沒有要放棄的打算,因為他看出來了,梁佳宏因為200米的經驗太少了,也沒有真正進行過長時間的200米專項攻堅,所以他這麼跑,後面的大直道,一定會有點崩。
那個時候,就是自己穩步追上乃至是超越的時候。
梁佳宏的100米現在比他們都要強,加上興奮,這一槍前面比他們都要快很多。
可這麼跑,真的不可能持續下去。
果然到了六十米附近,梁佳宏的速度,明顯相比前面一百四五十米,掉了下去。
那這就是機會。
張培猛可是世青賽逆風1.1m/s都打開了21.20s的人,即便是只計算最保守的「絕對靜止理論」,他這一槍的硬實力都到了21.11s上。現在又過了這麼久,他其實,又有了檔次上的提升。
即便是梁佳宏突然爆發,也沒有用。
最後還是要依靠硬實力說話。
距離終點三四十米,張培猛開始和梁佳宏並駕齊驅,接著慢慢的,慢慢的,出現了超越的勢頭。同樣的,在快速逼近梁佳宏的人,還有周兵。
周兵的邏輯是張培猛這個「臭屁男」牛逼點就算了,到底幾年前就進入了200米國家隊。
梁佳宏這突然出來是個什麼鬼?
完全是「矇騙自己」這個好兄弟的程度啊。
不可原諒。
在「怒火中燒」下,周兵開始憑藉自己的強大「耐力天賦」,施展速耐。
如果你全程看下來,你會發現,其實這幾個年輕人裡面,周兵的速度保持能力,比張培猛還要好。
因此梁佳宏在領先了前面一百五十多米,也沒有什麼用。
最後面崩掉了速度。
被內道的張培猛超過去後,沒有多久,又被周兵追上,強行超車。
梁佳宏都無語了。
你們這些傢伙,就不能讓我裝一把?
非要把我打回現實嘛?
二十米。
十米。
五米。
湖凱頂住了壓力,最後沒有被楊耀竹趕上,以小組第一的姿態,強勢壓線。
楊耀竹大概落後了一米多點,沒有辦法,他盡力了,節奏也沒有亂,就是硬實力現在和湖凱出現了差距。等這兩個人過去後,又過了差不多半秒多,才看到第二集團的年輕人們,開始衝線。
周兵這裡和張培猛,基本上是咬牙衝刺,不知道的還以為這兩個人在跑全運會呢。
壓線!!!
蘇神眼尖,看過去應該還是張培猛贏了點,不過這也意味著周兵的進步越來越大,張培猛即便是依靠百米突破帶動,估計也會很快就要守不住優勢。但有個旗鼓相當的對手,對於周兵來說是個好事情,就像是自己100米有個趙昊煥作陪,一個意思。
更加容易進步。
不容易懈怠。
最終成績出來,湖凱跑到了20.37s!
雖然進步幅度也在減少,可還是有進步,這個成績說明現在的他,打開20.40s,並不是偶然。
這還不是他的真正極限,還有空間和餘地可以提升。
看到這個成績後,余位力忍不住握了握拳頭,20.30+的成績,其實就意味著起碼在亞運會可以保證決賽了。起碼有了和曰本隊那些頂尖高手,正面交手的資格,贏不贏難說,可是以前這種資格都沒有。
現在起碼可以站著死,有點尊嚴了。
除了湖凱,後面就是楊耀竹,楊耀竹這一槍也跑到了20.50s之內,達到了20.48s!
兩個20.50s之內的成績,余位力相當滿意,起碼意味著奧運a標,搞定了。
穩住了2個。
只要明年繼續跑出來,就可以穩住兩個名額,不會在家門口卻找不到人參賽的尷尬局面。
頂尖戰力看過,後面的年輕人成績,也讓余位力臉上露出了欣喜之色——
張培猛,21.06s!
終於擁有了打破2005年在圖拉創造21.10s的實力。
一年的原地踏步尷尬局面,被打破了。
張培猛看到後,也用力握了握手掌,這對於湖凱和楊耀竹來說或許不夠看,但對於被困擾一年200米原地踏步的他,卻是一個不大不小的禮物。
這更加讓他覺得加入「蘇神系」是個正確的決定。
掃過去看到蘇神的微笑,他也立刻點點頭。
這就是他這個「小傲嬌」表達謝意的最佳方式。
周兵的成績,更人不敢相信,他居然也跑出了打開21.10s的成績!
跑到了21.08s上!
今年的進步速度,同樣可觀,這麼來看,冬訓後,他還有機會提升,甚至衝擊乃至是去突破21秒大關。
他和張培猛,估計冬訓的時候,要為了誰是下一個打破21秒的種花家200米運動員,繼續你爭我斗。
殺得不亦說乎。
梁佳宏,成績顯示,也讓大家有些驚訝,因為他居然在200米上,突然跑出了21.10s!
這是不是意味著,他也會加入200米的專項?袁郭強這一瞬間,還真這麼想過。
至於最後的陳嘉,只剩下了21.65s的水平,第一組無情墊底。
「粵省老三巨頭」集體隕落,也意味著「蘇神系」開始徹底占領高地的時代來臨。
「嘁!又差了點!真是鬱悶!」周兵看到成績又差了張培猛一些,十分惱火,用力跺了跺腳,完全沒有突破了21.10s大關的興奮。這落在楊耀竹眼裡,覺得是好機會,立刻靠攏,道:「沒事,這是你還沒有人專門傳授一些200米小經驗和小竅門,等我教你,你就會超過他。詳細我,『便宜師兄』絕對不騙你。」
楊耀竹這麼積極,其實也是剛剛輸了湖凱,他也有些「忿忿」。
正好兩人一拍即合,革命友情,繼續加深ing中。
「這個成績太可喜可賀了,我真是等不及給豐指導打電話報告了。」余位力說著,看著袁郭強道:「等等,不會還有驚喜吧。」
「賓果。」袁郭強笑道:「余指導英明。」
聽到這裡,余位力真是覺得這趟沒有白打飛的。
沒有白來。
首先機票就值了啊。
嗯,雖然他的行程,都有報銷就是。
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