體壇之重開的蘇神 514章 身體素質，大幅提升！

    時間很快就過去了。

    到了要驗收成果的時候。

    首先是力量水平和身體素質狀態，這都是需要詳細記錄的東西。蘭迪和拉爾夫.曼從來不含糊這個問題，一個一個來，看看身體素質的提高。

    首先是周兵，身高185.6cm，體重81kg。

    臥推：80kg。

    深蹲：110kg。

    高翻：80kg。

    注意這都不是一次的極限，運動員除了舉重之類一般不在意一次有多重,  那是力量舉該幹的事情。他們做這些都是為了發展自己的專項，這個目的一定要分清楚。而且他們還有很多別的要訓練，不僅僅只訓練三大項。再者也不能一味堆這些，否則身體平衡也會破壞。同時過多的體脂也會影響運動表現金字塔，絕不是你一個路人拖著「大肚子」「脂肪臂」能夠想像。。因此如果有懂王說一句，xxx才這點重量，也不怎麼樣。那首先你要搞明白，他們訓練不是為了重量,  而且可以很負責任的告訴你，如果他們全力攻堅這些，99%，一定比你強，而且不是強一點點。因為田徑隊的身體底子都十分優秀，絕不是你以為的那種「軟腳蝦」。

    再說比專項，他們可以爆的你渣都剩不下來。

    所以基本上只統計做組，也就是有效化訓練的重量。

    「不錯，周，你的身體素質在18歲裡面已經不錯了，底子很紮實。」蘭迪點點頭道。

    勞逸，身高173cm，體重71.7kg，這已經比勞逸巔峰期的60kg，重了超過11.7kg。

    現在的勞逸因為體脂都不高，顯得十分精壯了,  還是那個道理10kg低體脂的瘦體重，是什麼概念請自己諮詢身邊大神，就不多解釋。

    臥推：90kg。

    深蹲：150kg。

    高翻：100kg。

    這個數據出來後,  就連蘭迪他們都有些微微詫異了下。

    因為對於一個短跑運動員來說，實在是，有點好了。

    即便是在歐美，這樣的數據，也是短跑運動員比較可以的綜合做組數據了。

    最關鍵的是，他們都知道，勞逸這才真正開始系統訓練一年。

    一句話，勞逸這傢伙真的狠，一點都不偷懶，只知道埋頭苦幹，這些近乎機器人般的日日夜夜，造就了現在的他。

    這也太猛了點。

    勞逸看了看，憨厚地撓了撓頭，他看著蘇神道：「小添哥，我沒有給你丟臉吧？沒有給咱農村娃丟臉吧。」

    蘇神看著勞逸淳樸的臉，肯定道：「完全沒有，表現很好，已經是超乎預料的一年成績了。」

    「我很期待你的測試成績。」

    「好。我會努力的。」勞逸用力點點頭道。

    在這裡，他總是算真正找到了家以外的歸屬感。

    對於窮苦孩子來說。

    這個歸屬感和認同感，實在是很重要。

    更不要說，還是他最喜歡的跑步了。

    湖凱，身高182cm，體重86.8kg。

    臥推：95kg。

    深蹲：130kg。

    高翻：95kg。

    湖凱比蘇神印象中巔峰期體重重了6.8kg，而且因為增加肌肉比重的科學性，瘦體重增加的比重很大，這讓他整個人不僅僅大了一圈，身體素質也在飛快提高中。

    「穩定提升，做得不錯，胡。」蘭迪點點頭，目前為止還沒有沒有達標的人。

    趙昊煥，身190.9cm，體重91.9kg。

    臥推：95kg。

    深蹲：140kg。

    高翻：100kg。

    越高的人越不好長肌肉，趙昊煥這個身體素質，已經是超乎了蘭迪的想像。剛滿19歲的趙昊煥，身體素質已經開始越來越好，接近2年的訓練，蘇神的專業指導，沒有浪費。

    「趙，我們發現你的左右力量有點不平衡，你需要增加一點右側的單獨訓練，不要著急上重量。我們不是舉重隊，一切都是為了跑步更快。」

    「好，我也感覺最近跑步的時候，有些感覺不對勁，原來問題是在這裡。」趙昊煥知道這次冬訓自己雖然訓練很努力，但其實也有些著急了。不僅僅是蘇神的強勢追趕，還有勞逸他們的瘋狂努力，加上這次扒地訓練，重新打亂後再重構，花費了他太多的時間，事實上就是

    他又沒有時間把「科學御風」學起來。

    最讓他鬱悶的是，就連蘇神的「改良版科學扒地」他也沒有完全攻克，他現在只把下半身的環節鏈連接了起來，也就是眼下的「國際通用版」，但還沒有把蘇神的新理論融合進去。

    不過趙昊煥有了自己的想法。

    那就是

    放棄室內賽。

    增加冬訓時間。

    這樣的做法，其實很多人都在用，比如未來的謝正業，就很多時候都不參加室內賽，等到五月份再開始正式的100米首秀。因為趙昊煥清楚，自己的60米上限不可能和蘇神他們對決，也不可能是強項，即便是在國內拿到了前面，也沒有意義，國際上缺乏60米的絕對競爭力。

    那麼，他現在要做的就是，把100米硬實力提高。

    到底100米才是他的絕對主項。

    這個想法一告訴蘇神，蘇神就表示了理解。

    谷甊

    因為整個體系一口氣吃掉，自然是最好，中間斷了，後面還是需要再打亂一次再重組。

    既然如此，不如一口氣增加冬訓時間，將其拿下。

    比如蘇神自己，以前老是拿不下曲臂起跑，那很大的一個原因就是——

    整塊的訓練時間太短了，你又不可能只訓練這一個東西。

    所以他在2018年的時候，甚至都說過現在直臂比較適合自己。但真正的轉機反而是在受傷+疫情，給了他差不多2年時間來好好調整。這樣，等他再出來的時候，才開始全面進化成了曲臂起跑。才有了東京奧運會半決賽，那個與別人完全不一樣的起跑動作。

    就是因為有這個經驗，他才認為趙昊煥不用著急出來比賽，冬訓時間，可以延長。

    以前的冬訓為什麼覺得這麼點就夠了，是因為都是「三從一大」，缺乏科學體系和理論指導，這樣自然顯得沒什麼東西可以練。到了後面，甚至就是不斷重複了。

    但現在蘇神提前引入了科學訓練體系，要訓練的東西太多了，這點時間

    就顯得捉襟見肘。

    雖然眼下趙昊煥已經算是完成了蘭迪他們要求的「科學扒地」，可是上肢的環節鏈才剛剛開始接觸，再加上運用和熟悉，趙昊煥需要更多的時間。

    雖然，他已經是這些人裡面，進度最快的一個。

    其餘的人，基本上都還卡在了前面的階段。

    畢竟是第一次這麼徹底的打亂自己的「運動表現金字塔」，除了蘇神都是「0」經驗。趙昊煥完全是天賦好，才走這麼快，其餘的人，根本現在還差得遠。連蘭迪他們要求的「科學扒地」都還有差距。

    所以，別說趙昊煥，估計其餘人一大半都要留下，繼續訓練。

    不然現在就出去，估計跑步的節奏都散了。

    8成的實力都拿不出來。

    「蘇，該你了。」蘭迪說道。

    「好。」蘇神開始走入身體素質測試區。

    蘇神。

    身高：180.8cm。

    體重：83.9kg。

    臥推：100kg

    深蹲：160kg。

    高翻：100kg。

    這身體素質

    蘭迪看了都有些不敢信。

    別看就比勞逸好了一點點，但是你要考慮下，勞逸多大。

    二十多已經是身體發育完全了，全面巔峰了。

    蘇神呢？今年8月才滿18歲。

    這簡直是可怕。

    這比蘇神冬訓之前的身體素質，又提升了一大截。

    尤其是當蘭迪想到，蘇神未來要是到了二十多歲，身體機能和身體發育都到巔峰的時候，鬼知道這個身體素質會不會直追外國那些身體素質的猛男和怪獸。

    尤其是局部掛肉的能力。

    這個是指你某個局部肌肉的含量，這裡面，有很大一部分天賦的成分。舉個例子，有些人就是大腿掛肉比較多，有些人二頭肌就是肌峰高，有些人就是三頭可以練的更大。

    那麼蘇神呢？

    自然是

    臀大肌。

    異於常人。

    這個渾圓飽滿的臀部，即便是放在國外，也是極品等級。

    很少有人能擁有。

    這也是蘇神的另外一個硬體天賦，臀大肌就是未來短跑的核心驅動力之一，他這個天賦異稟，只需要注意將其開發後，自然天賦就會勢如破竹的展現。重開前十幾歲二十幾歲，根本就是個癟屁股，完全也沒有想過這方面自己還會有天賦。

    「優秀的同齡人數據，肌肉比重很完美，臀大肌發育異於常人，並且肌肉左右平衡極佳，柔韌性極佳，真是」蘭迪也看過這麼多運動員的身體素質測試了，不是沒有比蘇神好的，但那都無一例外是成年人和巔峰期。

    如果說未成年人的話。

    蘭迪只能這麼說見所未見，聞所未聞。

    放眼世界，都沒有。

    那，其實是當然的。

    到底重開回歸的，這個世界，就只有他，加上他原本就是科研型運動員，一直「精心照料」，自然是到了爆發期開始，突飛猛進得厲害。

    一句話，基礎，太特麼的紮實了。

    別說厚積薄發，這是厚積厚發了。

    加上蘇神基本上完成了他的冬訓目標和項目，今年的室內賽，蘭迪從現在就有種預感。

    怕是要迎來一場不小的黃色風暴不可。

    ps：新賽季要開啟了，大家期待嗎？吼吼吼~~~走起來！

    o(∩_∩)o~

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