今年冬訓。愛字閣 www.aizige.com
大家都幹勁十足。
相比去年是小賽年,今年可是大賽年,而且明年就是奧運會。
這不好好拼一把,可能就沒有機會了。
畢竟目前來說,田徑運動員的職業生涯都比較短暫。
直道項目上更是如此。
即便是蘇神說過,他們也可以延長職業生涯,但是到底還是沒有實例。
人沒有看到實例之前,多少還是會對於這個,有些沒自信。
這是人的本身屬性。
要不然也不會有眼見為實這個說法了。
拿到了本年度的金跑道獎和種花家勞倫斯獎後,蘇神等人開始全力投入到了今年的冬訓當中。
這一次冬訓,每個人的小團隊也都是做好了規劃。
趙昊煥要衝擊9.80s的大關,這是他冬訓必須做的事情,衝擊難度很大,但是也必須要做。他也到了一個自己越發接近天賦上限的地方,當然這個歷史上能跑9.70+的人,還是很少的,能夠進去,就是歷史級別了。但是因為有蘇神在,他反倒是覺得打開也沒有什麼
心態反向好了不少。
沒有覺得根本不可能。
這就是有人完成了從0到1的結果。
其次趙昊煥在賽季末的好幾次比賽,也都是感覺到了「速度壁壘」越來越小。
越來越薄。
他一定可以!
雖然困難,可是有人做到了,還就在身邊,他反倒是沒有蘇神那種全部黃種人關注,需要打破所謂「人種上限」的壓力。
不過蘇神也告訴他了,到了這個級別,很可能會出現波動性,也就是曲折進步。
有時候不升反降,是很正常的事情。
尤其是第一次沒有經驗的時候。
尤其是第一次的時候?
趙昊煥不明白這句話。
他心想的是你不也是第一次麼。
難道你比我多活了一輩子麼。
欸。
這話。
還真是說准了。
這是21歲的蘇神,又不是21歲的蘇神,就看你自己怎麼理解。
周兵還是準備開發自己的耐力天賦,順便強化自己的扒地模式。
梁佳宏準備把送髖做的更加喜歡,準備加強足背屈和腳踝的能力,這個地方蘭迪給他做了結論,認為他這個地方跑起來,總是有些「軟」,這應該是腳踝和足背屈的剛性和支撐性有些跟不上了。不能解決的話,很可能就會一輩子止步不前,這就是以前很多時候,我們運動員明明有天賦跑出更好的成績,卻總是因為找不到那一塊「短板」,而讓自己水平一直上不去。
一直卡住。
起碼現在在二沙島,每個人都明白,種花家人破十,一點問題都沒有。
已經是足足四個了,加上曰本的江里口匡史,五個黃皮膚破了十秒。
既然如此,他們都不認為現在成績,就是自己所謂的極限。
文勇毅則是在要不要進行技術改革,一直徘徊猶豫,畢竟現在他的這個模式和節奏,已經是要到了極限,改不改,改了還有沒有優勢,可能前程優勢都丟掉了,可能在國內就更加不起眼。而且他的年紀也一點點大了,還想不想,技術改革是有風險的,湖凱不就失敗了麼。
尹華隆倒是比較清閒,他已經是基本上放棄了突破,現在也就是跟著練練,準備未來轉到教練工作上去。
勞逸則是要強化自己的扒地,他有一個問題就是,他的扒地因為步幅指數對於他現在的身高來說,實在是太大了,導致弧形扒地上,老是做不到筆直,總還是容易出現較大的「扒地歪斜」。雖然在國際上,這是很正常的事情,但是在國內,因為有蘇神的「改良版」在,自然他也想要做到最優化。
好在他的身體素質這一世打的很結實,幾乎沒有太多傷病,不會和原本一樣,這麼快就隕落掉。
不過生理限制導致的問題,並不那麼容易去解決,而且他的跑動也偏向後側技術。
要變動的話,風險太大。
到底勞逸也是「大齡新秀」,進來的時候就已經比很多人都要大得多。
現在都滿了25歲,未來還有幾年,他自己也說不好,雖然能在跑步上到了這個高度,他已經是很開心,但是對於告別跑步,他還不想要。起碼,也要堅持完倫敦後再說吧。
這就是勞逸最樸素的想法。
他想要在奧運會上,跑一次單項。
真的很單純,但也很符合他的個性。
張培猛這邊,他的想法是,提高自己向前性,因為目前來說,他跑100米,尤其是進入中後程後,實在是向前性不夠,甚至都有些後仰的感覺。如果可以解決這樣,可以讓他的後程進步同時,整個成績也可以進步。利用拉爾夫.曼最新版本的「冠軍系統模型」,可以更好的幫他檢驗跑動過程中的體態問題。
想要解決這個,首先,核心力量,就被擺上了台面。
沒有足夠的核心力量,尤其是大屁股,他就很難維持住,在這個級別上得到提高。
因此這讓張培猛幾乎是有些著了魔。
最近起床總是對著鏡子照照屁股,然後呢喃幾句,甚至好幾次,他碰到人都要問一句——
「歪,你覺得我屁股大了點沒有?」
這給人問的,直接是男的沉默,女的尖叫。
還好袁郭強過來和張培猛談了心,否則估計整個二沙島都要被他問一圈。
張培猛就是特別容易患得患失的那種,蘇神也被問的有些啼笑皆非,直接告訴他道:「你早上起來屁股肯定會小一些的,訓練完畢你的屁股肯定會大一些,因為你的屁股充血了,早上起來沒有充血,誰的屁股也不會太大。」
說完,本以為張培猛就會「恢復正常」,結果哪裡知道
這哥們,低頭看著蘇神背後,幽幽道:「可是我看你的屁股,早上就還是挺大的啊。」
蘇神:
其次是謝正業,今年他開始正式準備脫離寧德雹,開始進入蘇神給他搭配的核心團隊中。
他也十七歲了,也應該更加一步進行身體的肌肉強化和開發。
這個時候,還是未成年人的謝正業居然差點鬧起脾氣來。
說啥也不願意離開寧德雹,還想要寧德雹給他當教練。
到底謝正業十三四歲過來就是寧德雹一直在帶著,自然情感深厚,但是這一步是當年蘇神趙昊煥陳娟都走過的。三個人過去安慰了謝正業挺久,這小子才慢慢點頭接受了這個事實。
謝正業今年開始正兒八經增加阻力訓練的強度了。
到時候,他估計很快就要沒有時間去想寧德雹的事情。
每天被高強度負重訓練草的這個死去活來都有可能。
最開始上強度的時候,那是最痛苦的時候。
不單單是肌肉,你的神經,都會極度抗拒。
尤其是運動員,還是短跑運動員,你的腿,那叫一個花樣繁多的阻力訓練。
而只要鍛煉過的都知道,練腿日,那是你估計一天之內最不想要去的訓練日。
只要練得到位,那給你練到吐都是很大概率,因為人體百分之六七十的肌肉都在下半身,訓練完後的反應,自然也是最激烈。謝正業估計今年冬訓,是沒有時間傷心和難過了。
陳娟這邊就是要進行百米項目的終極突破項目之一。
六秒爆發的第二階段解放。
百分位開始爆發。
會讓自己的身體在短時間內,獲得更高的極速。
這個項目如果可以做到,她肯定可以在硬實力上,更上一層樓。
不會在世界一流選手裡面,那麼墊底。
至於蘇神自己
他需要把人體的十二道筋膜鏈或者是筋膜線運用起來幾個。
打通幾個。
強化幾個。
全都運用肯定不可能,但是只要能加強幾個主要的,就可以讓自己得到自己想要的效果。
而且這個新體系,自己也是這個時代的第一個運動領域開發的領路人。
原本2020年之後,才會開始爆發的這個運動學新概念,自己就要在這裡,提前十年直接開始運用起來。
首先要做的就是
ps:第二更~~~~~~~~~~~~~~~
(本章完)
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