第七章三種煉法,煉武煉加橫煉
七月九號這天一大早,才凌晨三點鐘,蘇劫起來了。筆神閣 www.bishenge.com
他是昨晚九點鐘睡覺的,一床開始用歐得利教授他的五馬分屍大攤屍法睡覺,漸漸的,他進入了一種非常安寧的狀態。
雖然他只睡了六個小時,但起平時睡十個小時更有精神。
起來的時候,蘇劫簡直是神清氣爽。
他飛速洗漱,來到了學校外歐得利的小院。
歐得利似乎早知道他會來,搬個太師椅,躺坐在小院,看天的雲淡風輕。夏天的凌晨其實很舒服,微風輕拂,極其涼爽,而且這裡院落內外都不知道撒了什麼驅蟲藥,連半個蚊子都看不到。
「來了,我想像的要起來早。」歐得利眼神似乎有驚喜:「昨晚應該睡得很好吧。」
「睡得太香了。」蘇劫覺得渾身都有用不完的勁:「教練,今天教我什麼東西?」
「先教你一趟關節操運動。」歐得利站起來,做個幾個動作:「在訓練之前,最重要的是熱身,而熱身之,關節最重要,關節之,膝關節,腕關節,是人體之最脆弱的,也是最容易受損的,所以一定要在保護好的同時,進行強化。拳擊手都是要進行纏腕,是為了防止打沙袋的時候,腕關節被衝擊。同時也要戴好護膝。當然,最好是在做關節操的時候,塗抹舒筋活絡的藥油。明倫武校的各種藥物還是很不錯的。」
蘇劫跟著歐得利一起做關節操。
這關節操很舒緩,平和,慢慢的運動,和太極拳有些類似。
「教練,這難道是新式太極拳?」蘇劫運動著,漸漸的全身開始發熱,尤其是一些關節地方,很是舒服,而且大腦皮層產生了一種興奮的感覺。
「所有的運動,最大的好處,是可以在人體之產生多巴胺和內啡肽。多巴胺是一種讓人興奮刺激,願望得到滿足的物質。而內啡肽則是止痛素。其多巴胺最為重要,這種物質可以改善人體的內分泌,使得人時時刻刻都處於一種極其愉悅的狀態之。可以治療抑鬱,焦慮等各種精神疾病。所以說,運動是最高的減壓手段。」歐得利道:「而我研究了所有的運動,太極拳的那種舒緩連綿的有氧節奏運動,產生的多巴胺是所有運動之最多的,所以練習太極拳的人,都會覺得自己非常舒服,久而久之,會在大腦皮層之,產生一種盲目的自信,認為自己所向無敵。這是對身心有益的事情,但也會造成一種錯覺,這是很多太極拳的大師真的去格鬥,而被打的原因之一,其實這種錯誤,在禪宗的修行之叫做妄境,要破掉這層虛妄,認識真實的自己,才會踏入一個全新的境界。」歐得利給蘇劫課。
「原來是這樣。」蘇劫恍然大悟,「我自從學會了那挖土鋤地的一招之後,日夜練習,覺得自己很能打了,可還是被喬斯亂揍,是這個原因?大腦皮層因為運動產生的多巴胺很多,興奮過頭,產生了無所不能的錯覺。這到底是好事還是壞事?」
「當然是好事,你能夠這麼快的興奮進入狀態,說明你運動天賦很高。很多人都是越運動越累,導致於產生了懈怠的情緒,而你則是一運動癮,這是資質和悟性。」歐得利看見蘇劫學習這套關節操很快,更加高興:「這套關節操,是我綜合了現代格鬥運動體系,加國的傳統武術,尤其是少林寺的易筋經,還有五禽戲,太極拳,瑜伽動作,通過測算得出來的。」歐得利道:「其實國的傳統武術,按照它們的運動規律,所產生的多巴胺是別的運動根本所不能的。」
「教練,我現在很興奮。」足足鍛煉了一個小時,是舒緩的做操,和公園裡面老頭老太太打太極差不多,可蘇劫覺得自己似乎能夠打死一隻老虎,大腦皮層似乎被調動了起來。
「這對了,這才是熱身。」歐得利點頭:「你大腦因為運動而興奮起來了的時候,是熱身停止的時候,接下來,開始真正的武煉和橫煉。」
「武煉?橫煉?」蘇劫是第一次聽到這個詞。
「練習武功,分為三種練習方法,為煉,武煉,還有橫煉。所謂煉,是以養為主,伸筋拔骨,如打坐,冥想,瑜伽,太極拳,各種武術套路練習,都是屬於煉,煉很舒服,很容易手,適合於所有的人健身,而武煉是舉重,打沙袋,狂奔,踢靶,各種擼鐵,來強健筋骨。而橫煉最為殘酷,第一是和人對打,真正實戰,二是用各種殘忍的方法,如棍棒抽打,排擊,來使得自己的忍耐力和筋骨更加強健,不過這隻適合年輕人來練習,超過了三十歲,會出事,而且練習的過程之,要很注意輕重,稍有不慎,會殘廢。除此之外,營養和藥物都不能夠缺少。否則也會留下來暗傷。這種橫煉出功夫最快,如泰拳,日本古老的空手道,國傳統的排打氣功,鐵砂掌,鐵指功,硬氣功等等。現在能夠進行橫煉的有一些最頂尖格鬥運動員,還有各國軍隊裡面,專門進行特殊任務的戰士。當然,我已經掌握了最科學的橫煉方法。」
說到這裡,歐得利停頓了一下,臉出現了一種馴獸員才有了表情:「接下來的訓練,會很殘酷,甚至是殘忍。如果你忍受不住,可以退出。不過以後我不會教你任何東西了。你自己思考好。」
「我願意接受。」蘇劫想都不想,答應了下來。
「那邊有一把鋤頭,你去拿過來。」歐得利指了指旁邊。
蘇劫連忙把這鋤頭拿在手裡,按照昨天站樁的姿勢站好,把鋤頭舉在間,似揚非揚,似落非落。
昨天是空手站立,現在手持鋤頭,很吃力了。
但這些天的練習,使得蘇劫都長了一些肌肉。
他可是足足挖了幾天的土,然後和喬斯大吃大喝。
「站好了,頭頂,似乎有個人拉住你的頭髮向提,臀下墜,好像坐著一塊燒紅的鐵,很燙,要不停的躍躍欲試,腳紮根,好像大樹把根扎入泥土深處,扎得越深,越不容易被風吹倒,想像自己是老虎,面前有獵物,積蓄力量,隨時準備致命一擊。如果你撲不,會挨餓.........」
站好樁之後,歐得利不停的指點。
然後,他的手拿了一根橡膠棒子。
啪!
突然一下,抽打在了蘇劫的小腿肚子。
蘇劫忍不住悶哼了一聲,連忙用力鼓勁到達這一塊,疼痛才稍微減輕了一些。
噼里啪啦!
歐得利用橡膠棒子不停的抽打蘇劫身體的各個部位,片刻之後,蘇劫已經遍體鱗傷,劇烈的疼痛,根本忍耐不住,但他還是咬牙堅持。
「現在動起來。」歐得利道:「用鋤頭向我進攻。」
「好。」蘇劫用那一招挖地翻土的動作,猛烈進攻,鋤頭狠狠挖下,用盡全力。
但是歐得利的身法太快了,蘇劫哪怕是再努力,都根本碰不到他的衣角。
而蘇劫的每一次攻擊,遭到的是那橡膠棒子的抽打。
好幾次,蘇劫都不想練習了,太苦,太累,他想丟下鋤頭放棄,可在骨子裡面的一種毅力,讓他堅持了下來。
「停!」在蘇劫覺得自己快要暈死過去的時候,歐得利喊停了,在他身被抽的地方,塗滿了活絡油,然後開始按摩。
按摩的時候,也是撕裂刀割一般,死去活來。
不過,在經過了歐得利的按摩半小時之後,他身的淤青散了不少。
「我的手按摩到哪裡,你的哪個地方鼓勁,減輕你的疼痛,這是橫煉的訣竅。所謂是運氣抗擊打,道理很簡單,是意念控制身體某個部位使其緊張而已。」歐得利道:「你要時時刻刻的注意,任何東西觸碰你的身的某個部位的時候,那個部位會高度緊張,風吹草動,立刻動彈,這是古代老拳譜之說的一羽不能加,蠅蟲不能落,也叫做有觸必應。我擊打你,是要把你訓練出來這種感覺,還有是增加你周身的敏感和抗擊打力量,同時擊打你的地方,都是一些神經元敏感的地方,你記住,和別人練習的時候,千萬不能夠這樣訓練,因為別人不知道輕重,很容易會把你打傷。只有我,作為世界級的頂級格鬥教練,才可以控制這種力道。」
歐得利敲打的方法也很有科學性,似乎是增加了身體的某種循環功能。
「好了,現在開始吃早飯。」
歐得利帶著蘇劫來到了廚房,有熱乎乎保溫的粥,還有包子,另外牛奶,雞蛋,更有幾盤水果,果醬,魚類等等,十分豐富。
蘇劫已經非常餓了,似乎連一頭牛都可以吃得下去。
不過,他仍舊是很細嚼慢咽。
吃完之後,他按照歐得利的消化方法揉肚子的許多穴位,吞咽口水,半小時後,又精力飽滿了。
「現在開始做力量和肢體訓練。」歐得利道:「提踵,平板支撐,跳繩,俯臥撐,卷腹,踢腿,壓韌帶......」
蘇劫一聽,知道這也是殘酷的訓練,是屬於武煉。
早做關節操,是煉,然後歐得利用橡膠棒全身拍打,這是橫煉。接下來,是武煉,進行爆發力,肢體力量的訓練。
整個一早下來,蘇劫從凌晨三點,訓練到了早六點,這才趕回學校,恰好趕了古洋的訓練。
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