奧運天王 第三百一十四章 自信方能成功

    可以說，這不是任何一個運動員，可以隨隨便便就做到的事情。因為這事，就是一件很難的事情。不是想怎麼樣，就能怎麼樣的事情。

    「劉教練，你說的話，雖然有些道理。可我感覺，你這樣做成功的可能性不大。我的訓練成績是這些運動員當中最差的，你想要讓我一個星期內，變成一個優秀的運動員，這恐怕是很難的事情，或者說是根本不可能的事情。」

    楊風聽了劉飛的話，雖然感覺是有些道理。可他感覺，劉飛是不可能在一個星期內，把他的成績很快提高上去的。

    劉飛聽了楊風的話，就又看著他說道：「我能不能在一個星期內，把你的成績提高上去。試試就知道了。」

    一聽劉飛這樣說，楊風也感覺有些高興。畢竟，他知道劉飛不是一般人。他在這一次奧運會上面，得到了很多的奧運金牌。是不是劉飛有什麼特別的訓練方法，這也是楊風所想像不到的。

    「好，那我們就開始訓練吧！你看人家陳剛和趙偉訓練的多帶勁。」楊風看著不遠處的趙剛和趙偉，正在一起努力的訓練百米跑步。楊風也是躍躍欲試了。

    可劉飛卻看著楊風說道：「沒事，今天，我們不用進行實踐訓練。今天，我們先上一天理論課。」

    一聽劉飛這樣說，楊風可是瞪大了眼睛。他看著劉飛說道：「劉教練，我還有上理論課嗎！只有一個星期的訓練時間，你還不趕緊讓我訓練跑步。你還要給我上一天的理論課。那到時候，我肯定是輸定了。其實，就算是從現在開始訓練，那我也是輸定了。」

    劉飛聽了楊風的話，就瞪了他一眼說道：「哎，楊風，到底你是教練，還是我是教練。你聽我的，還是我聽你的。」

    劉飛這樣一說，楊風就是不好意思了。他紅著臉看著劉飛說道：「當然你是教練，我得聽你的。」

    「那就是了，既然你聽我的話，那今天我們就上理論課，不用上實踐課。」劉飛看著楊風說道。

    「好好好，我們上理論課。」楊風也沒有辦法，既然劉飛這樣說的話，那他只能是答應了。

    「走，我們到跑道那邊去。」

    劉飛說著，就帶著楊風來到了跑道的處。之後，劉飛就開始給楊風上理論課了。

    「百米短跑，主要靠的就是爆發力。而爆發力是如何產生的。這就要靠體內的『氣』了。也就是說，我們想要把『短跑』跑好。主要就是要運用好自己休內的『氣』。

    我們說力氣力氣，這力量本身就是體內一股『氣』。如何利用好體內的這一股『氣』。那就是跑百米的關鍵了。我感覺，要想把百米跑好，只要記住四人字就可以了。

    這四個字，就是『一鼓作氣』。百米比賽，只有短短的十秒左右的時間。在這十秒鐘之內，我們人體完全可以不用呼吸，只是憋著一口氣就可以了。

    我們在進行短跑的時候，一定要調整好自己的呼吸。你不能在這一百米之內，再呼吸一次。如果是那樣的話，那你肯定就跑不好了。也就是說，跑完這一百米，一定要一氣呵成，不能中途換氣。要不然，你根本不可能跑出好成績。

    好了，這就是我講的關於百米跑步中的一個『氣』的問題。不知道，你理解的怎麼樣。雖然說，你是一個職業運動員。這些理論方面的知識，你可能也了解的不少。

    不過，我可以告訴你，我給你講的這些理論知識，那絕對是在別的地方學不到的。肯定，也是你之前沒有聽過的。」

    劉飛這樣一說，楊風也感覺是有些吃驚。畢竟，這些理論知識，他確實是還沒有聽說過呢！

    不過，楊風還是有些著急，他看著劉飛說道：「劉教練，你說的這些理論知識，我也確實是不知道。不過，光理論是沒有用的。我們還是趕緊實踐吧！」

    楊風也是一個急性子，他看劉飛光給他講理論知識，他就有些不高興了。

    可劉飛是一點也不著急，他看著楊風說道：「你看看你，你是急什麼呢！還有好幾天才開始比賽呢！我都不著急，你急什麼呢！」

    「可是劉教練，我們是體育運動員。這光講理論有什麼用，還不是主要靠訓練嗎！」楊風實在是想不明白劉飛為什麼要給他講這些沒有用的東西。

    可是劉飛是一點也不著急。他現在看著楊風說道：「好了，剛才我給你講了一下理論知識。可你肯定一時半會也是不能理解。這樣，我們先休息一個小時，你先自己理解一下。有什麼不明白的地方，你再問我。」

    說完，劉飛就走到一邊的長椅上，開始抽菸了。他是完全不把這一次的訓練當成一回事。就好象這一次比賽，對他來說，一點都不重要一樣。

    楊風現在也是有些無奈了，他只好也是坐到了劉飛的身邊。然後是一言不發。他感覺，這一次和趙偉比賽，自己肯定是輸定了。本來自己的成績就比人家差很多。再不訓練，那自己還比賽個鳥呀！

    可是劉飛現在是一點也不著急，只是坐在那裡抽菸呢！他看楊風過來了，就又遞給楊風一根煙說道：「來，抽一根煙。理解一下，我給你講的這些理論知識。」

    楊風現在也沒有辦法，既然劉飛是他的教練，他當然要一切聽劉習的了。劉飛要怎麼做，他就只能是怎麼做。

    楊風現在就接過劉飛的煙，又抽了起來。只是一臉不高興的樣子。顯然，他對於劉飛的這種訓練方法，那是一點也不認同。

    劉飛一邊抽菸，一邊又看著楊風說道：「哎，怎麼樣，我剛才給你講的這些理論知識，你能夠理解了嗎！」楊風聽了劉飛的話，就點了點頭，表示自己能夠理解了。

    「好，那你給我說說，我剛才講的理論知識的重點是什麼。」劉飛不相信楊風說的話。他感覺，楊風根本沒有聽自己在講什麼。他只是急著進行實踐訓練呢！

    楊風聽了劉飛的話，就笑了一下說道：「你剛才講的理論知識中的一個重點就是『氣息』的問題。你說跑百米，一定要調整好自己的呼吸。要一鼓作氣一氣呵成，這就是你講的重點。要讓我記著四個字——一鼓作氣。你說，只要記著這四個字，就能把百米跑好。」

    劉飛聽了楊風的話，就笑著點了點頭說道：「嗯，你的理解能力還是很不錯的。剛才我講的理論知識，你都記著了。那下面，我再給你講一些理論知識。」

    楊風一聽劉飛這話。心裡立馬就有氣了：「劉教練，咱能不能別理論了，來一點實踐的行不行。光理論不實踐，那又有什麼用。」

    「好，我再給你講一點理論知識，我們就開始實踐。」劉飛說完，就把手裡的菸蒂仍到了旁邊的垃圾筒里。

    之後，劉飛就又開始給楊風上理論課了。而楊風現在根本是沒有什麼興趣聽了，他只是坐在那裡裝模作樣，根本沒有用心去聽。

    「短跑最重要的就是要有信心。這信心也是很重要的。剛才我說的是『氣息』的調節作用。當然這是最主要的。是技術方面的理論知識。

    其實，除了這個『氣息』方面的理論知識外。還有就是信心方面的問題。要說這方面的問題，不算是技術問題，而是心理方面的問題。這樣的問題。一般人根本是不放在心上，感覺，體育比賽，與心理沒有多大關係。其實，我想要說的是，體育比賽與心理有著很大的關係。」

    劉飛說到這裡，就停了下來，他想要看看楊風現在會是什麼樣的表現。

    本來，楊風是不想聽劉飛再囉嗦了。他想，劉飛就算是再囉嗦，肯定還是說的『氣息』方面的問題。可是現在他一聽劉飛說什麼心理方面的問題。他就來了精神了。畢竟，這樣的問題，也是他之前從來沒有聽人說過的。

    剛才還萎靡不振的楊風，突然就支愣起了腦袋，然後看著劉飛，一副十分好奇的樣子。

    「劉教練，你接著說呀！這體育比賽和心理學也有關係嗎！」楊風現在是十分的好奇，就想知道，這心理學和體育比賽之間，有什麼樣的必然聯繫。

    「當然，不但是有關係，並且還關係很大。特別是我們這種短跑比賽。相對於長跑比賽來說，那心理因素就是占了很大的一部分。你要是在比賽的時候一緊張，那你肯定是跑不出好成績的。

    因為這短跑比賽，也就十來秒鐘的時間，你說，你要是一緊張，身體都放不開，那還怎麼跑出好成績。這不比是長跑比賽，要跑幾分鐘，或者是幾十分鐘。那樣的話，你就算是一開始緊張一些。可過了一會，你或許就會放鬆下來了。

    可這短跑比賽，也就十秒鐘左右的時間，你要是一直緊張的話。那你根本就發揮不好。也不可能跑出好成績。」劉飛又看著楊風說道。

    「那我們在體育比賽的時候，要怎麼樣才能不緊張呀！」楊風已經是來了興趣，就又看著是飛問道。

    「這個嗎！一般來說，只要在比賽之前，多做幾個深呼吸就可以了。這個方法，我想一般人也都是知道的。當一個人非常緊張的時候，只要做幾個深呼吸，就可以讓自己平靜下來，也就不那麼緊張了。

    當然，這只是一般的方法。我自己也總結了一些避免緊張的方法。就是要在比賽之前，一定要在心裡給自己鼓勁。一定要在心裡重複著一句話。『我能行，我一定能行，我一定能夠比賽出好成績。』

    這樣的話，你就是在給自己進行自我暗示呢！在心理學中，就有一個比較著名的專業名詞叫『心理暗示』。

    其實，我們每一個人都是超人。都有超越普通人的本事。只是你沒有把自己身體裡面的潛能發揮出來罷了。

    就拿我這一次參加奧運會一樣。我為什麼能夠拿到那麼多的金牌。這就是因為我總結出了一套能夠拿到金牌的規律和技巧。我就是運用了我總結的這些規律和技巧，然後就是輕鬆地拿到了十塊奧運金牌。」

    劉飛這樣一說，楊風馬上就是瞪大了眼睛。他看著劉飛問道：「劉教練，你說的是真的，你就是運用了一些心理學的知識，然後拿到了這麼多的奧運金牌。」

    「沒錯，可以說，我能夠拿到這麼多的奧運金牌，並不是我本身有什麼特殊的本事，只是因為我掌握了一些激發人體潛能的心理學技巧，這才讓我能夠成為一個超人，在這一次『京城奧運會』上面拿到了十塊奧運金牌，成為一個『奧運天王』。」

    劉飛這樣一說，楊風完全是驚呆了。他不敢相信，劉飛在這一次奧運會上面，能夠拿到十塊奧運金牌，竟然就是利用了心理學方面知識的原因。

    「劉教練，你說的是真的，我難道也可以象你一樣，在奧運會上面，拿到很多金牌嗎！」楊風聽了劉飛的話，一臉吃驚的樣子。

    「怎麼不能，只要你有這個信心，那就一定能夠成功。信心是成功的基石，信心是成功的動力。自信等於成功的一半。一個人做任何事情，要是沒有信心的話，那是根本做不成的。可要是有了信心的話，那就會事半功倍。可要是沒有信心的話，那就會事倍功半。一切，就要要看我們自己在做這一件事情時的信心了。」

    劉飛這樣一說，楊風那是好奇地看著劉飛，他心裡也是突然有了一些信心。感覺，只要自己努力，那就沒有做不成的事情。

    「劉教練，那我要怎麼樣，才能建立起我的信心呢！我現在感覺是有一點信心，可感覺還是不怎麼樣。我之前的訓練成績很差呢！一想到我之前的訓練成績，我就是感覺沒有了信心。」楊風看著劉飛，就又說了這樣的話。