我不抑鬱 學着調節情緒吧

一晚上睡不著，挺難受的，想了很多，不知道該怎麼辦了，可是日子還要過，情緒等各種問題依然存在，還是要努力的活。

    情緒是一種很微妙的東西，有的時候莫名的心情好，有的時候莫名的心情不好，只能學著調節情緒，不那麼傷悲，不在乎外面發生的事，不讓外界因素影響情緒，學著做一個快樂的人，做快樂的事，只能說要努力的活著，努力走出門，多和外面的世界接觸，多和人交往，這樣才好一點，還是努力去做吧，想的太多和說的太多，都是沒有用的，還是要行動起來。

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