這醫生太懂我了 第四十六章 請你來上課

    看著急切想知道答案的王主任，元嘉搖了搖頭，繼續說著話。七色字小說網 www.qisezi.com

    「沒有一定有效的方法，畢竟面對的不是個體，而是一整個學生群，任何方法都只能是相對有效。」

    「我明白。」

    元嘉就從目前的現狀開始分析了。

    「首先，咱們的目標是提高學生們的成績對吧，在完成這個目標的過程中，學生們產生了壓力。」

    「這時候，學生群體裡會分化成三種不同的類型。」

    「第一種，他們能適應壓力，並通過壓力提高成績。」

    「第二種，他們無視壓力，簡而言之就是他們不把成績當回事，這類學生就不在我能幫助到的範圍之內，因為任何方法在他們看來都是扯淡，反正開心就行了。」

    王主任深表贊同，確實不是人人都把學習當回事的，無論你的課講得再優秀，還是有學生懶得聽。

    「我主要講的是第三種，他們能感受到壓力，但是他們沒辦法很好地利用壓力，壓力使他們產生焦慮，焦慮的情緒嚴重影響了他們的學習。」

    王主任點了點頭，這種也是最為惋惜的，都說因材施教，但往往沒辦法照顧到每一個不同的個體，這類學生可能本身很優秀，卻被大一統的教學模式給犧牲掉了。

    元嘉坐在椅子上，拿著球拍點著球，球在拍面上跳動，王主任也靜靜地看著。

    「對於第三種學生，我們可以利用設置心錨的方式，來讓他們面對焦慮時，可以從容自信地去應對。」

    「心錨」

    「這是心理學的一個概念，也是條件反射的一種。」

    元嘉舉例道：「比如一個學生，他在考試的時候作弊，正在他緊張萬分地盯著抽屜手機時，風吹動了窗戶，折射出陽光，他在窗戶外發現了班主任，他緊張地快要昏過去了，於是這一個場景就成了他的心錨。」

    「從這以後，他每當看到窗戶反光，便會下意識地緊張，而且會去看窗戶外有沒有人，因為他的潛意識已經把這個過程關聯到了一起。」

    王主任若有所思。

    元嘉笑了笑，道：「這就是一個負面的心錨。」

    「要建立心錨，我們必須捕捉對方的情緒，如果我們捕捉到的是正面情緒，那麼此時設置的心錨就是積極心錨。」

    「比如一個學生，考試結果下來的時候，他發現成績進步了，此時他是充滿信心，且情緒積極，如果老師正巧拍了拍他的肩膀，那麼他的潛意識就會把拍肩膀和積極地情緒聯繫起來。」

    「等到他面臨考試緊張的時候，老師再拍一拍他的肩膀，就能激活他的心錨，使他的情緒變得積極自信起來。」

    王主任恍然大悟，可又苦惱地搖了搖頭。

    「元醫生的辦法確實很不錯，但學生群體太大，我們也很難去針對性地設置心錨啊。」

    「所以啊，沒有什麼方法是萬能的。」

    元嘉想了想道：「但是我們可以把這種方法教給學生們，讓他們自己給自己設置心錨。」

    「那該怎麼做呢」

    「可以在午會時間的時候，讓學生靜坐，讓他們去想像一件快樂的情景，或者當年被表揚、被鼓勵、充滿自信的情景，必須要非常真實地去想像和回憶。」

    「情景在腦海中構建出來之後，就用力地握一下拳頭，或者捏一下自己的虎口。」

    「這個過程必須堅持，而且是全心全意地去投入到裡面，多次重複來強化這個指令，相當於自己催眠自己，畢竟我們無法總是遇到非常狀態，心錨的植入前提條件便是非常狀態」

    「當這個心錨設置成功之後，他只要握緊拳頭，就會有種充滿自信的感覺，在考試焦慮時，作用非常大。」

    聽完元嘉的話，王主任也已經明白了。

    跟之前說的一樣，並非對所有人都有效，但真心愿意去做的人，肯定能因此受益。

    「元醫生講得很清楚，受教了。」

    王主任驚訝道：「難怪我看很多運動員，在賽前總是會握緊拳頭，或者進了一個球之後，也會做這個動作」

    「是的，這就是他們給自己設置的心錨。」

    元嘉笑了笑，道：「觀眾的歡呼聲、掌聲、還有他握緊的拳頭，就是他心錨的誘因，也是自信的源泉，積極的心錨可以讓他不斷因此受益。」

    王主任點了點頭，正式向元嘉發出邀請。

    「元醫生，不知道你周三中午有沒有空我想請你給我們老師上一堂關於學生心理的輔導課，包括如何引導、如何溝通還有你剛剛提到的這個如何設置積極的心錨。」

    「大概九十分鐘左右，報酬是三千元，經費不多，希望你不要介意」

    王主任之前也是有聯繫過一些比較知名的心理諮詢師的，但經費就這麼點，人家都不願意來。

    今天和元嘉的溝通中，王主任感覺受益匪淺，元嘉年紀不大，看問題卻很透徹，而且非常好相處，溝通過程十分愉快。

    元嘉簡單地跟王主任了解了培訓時間，大概有二十名老師來聽課。

    他答應了下來，按照自己平時給人諮詢的收費，三千元還是划得來的。

    羽毛球還沒打完呢，李穎被干下了場，元嘉便和趙詩茵pk。

    不得不說元嘉的進步極為神速，關鍵是他堅持一年每天跑三公里的體力發揮了作用。

    趙詩茵畢竟是女孩子，體力遠比不上男生，元嘉這壞胚就一直打高遠球，吊趙詩茵的後場，消耗她的體力。

    「你太壞了我不行了」

    趙詩茵快跑不動了，連續打了近一個小時，背心和胸口都汗濕了。

    「沒辦法啊，網前我可玩不過你。」

    元嘉也出了一些汗，他把額前的頭髮往上一抹，這個動作讓得李穎又覺得他在發光了。

    今天的運動大家都玩了盡興，散場的時候，元嘉和趙詩茵李穎慢慢走著。

    四點多鐘的陽光還很好，路上有風，吹到臉上很舒服，汗濕的背心還一陣陣清涼。

    「哇，明天腿一定酸死了，茵茵你酸不酸」

    「我有時候也跑步啊，當然不會酸。」

    「元嘉你呢」

    「我也跑步啊，也不酸。」

    李穎就感覺到了世界的惡意，就她酸。

    「你們住哪，我送你們回去吧。」

    「沒事沒事，我們打個車十來分鐘就到了。」

    「不礙事，一起吧。」

    元嘉開得不是啥豪車，就普普通通的平民車，他自己對這些倒不在意，也許是家庭觀念的影響，家裡人都不太在乎這些東西。

    當然了，主要還是沒錢，要是有錢自然換更好的車，但沒錢就沒必要了。

    元嘉開車很穩，兩個女孩子坐在後面，他時不時跟人家搭搭話，倒也不會讓兩個女孩子感到拘謹。

    「元嘉，你當心理諮詢師這麼久，最大的感受是什麼呀」

    趙詩茵問道，她挺好奇的。